dzisiaj wypiłam 1,5 szklanki czarnej gorzkiej herbaty, i 1 czerwonej, do tego hmm 1 litr wody niegazowanej :roll:
ee tam ja dobrym przykładem nie jestem, na tym forum są lepsze :)
Wersja do druku
dzisiaj wypiłam 1,5 szklanki czarnej gorzkiej herbaty, i 1 czerwonej, do tego hmm 1 litr wody niegazowanej :roll:
ee tam ja dobrym przykładem nie jestem, na tym forum są lepsze :)
hej dziewczyny :)
miłego dnia wam życzę dzisiaj i dużo uśmiechu na buźkach :)
pozdrawiam :)
to ja w porownaniu do ciebie amorsa wypijam bardzo duze ilosci herbaty, pijam z takiego prawie pollitrowego kubka 2 czerwone i w zaleznosci na co mam ochote 1 zielona albo rooibos, zwykla herbate pijam rzadko bo jakos mi nie smakuje
jednak mam jakies tam zakwasy, wiec zaraz zrobie sobie streaching i oczywiscie brzuszki i inne cwiczonka
dzisiaj glodowki nie bedzie, wieczorkiem wypisze co zjadlam
ja za zieloną nie przepadam - wypiję, jak dodam do niej duuużo cytryny
rooibos jeszcze nie piłam :)
lubię herbatę cytryna i limonka - bardzo smaczna i kwaskowata .. tylko nie wiem czy na SB mogę taką pić. Zwykłą czarną uwielbiam :), czerwona tez mi teraz "wchodzi" - kiedys była fuj. Satram się zwiększac te ilości płynu, ale mi to powoli idzie
:roll:
witam :)
wczoraj zapomniałam napisac co zjadłam ;)
śniadanie: serek wiejski ze szczypiorkiem
obiad: 2 roladki z kurczaka w sosie pomidorowym z plasterkiem sera żółtego + surówka (pekinka, por, cebula, szczypiorek, papryka + oliwa z oliwek piprz i sól)
kolacja: hmm taki placuszek z jajka + plasterek sera zółtego (niskotłuszczowego), pomidor, bazyli i cebula
w ciągu dnia: dwie herbaty czerwone, jedna czarna i trochę wody mineralnej (nie za dużo :roll: )
Miłego dnia! :)
ja tam wiecej pije np wczoraj 3 czerwone i 1 zielona i jeszcze 2 kawy, a jak juz pisalam herbate pijam z takich prawie 0.5L kubkow
dzisiaj rano nie mialam sily cwiczyc, tylko zrobilam polbrzuszki, ale mam zakwasy normalnie, jak kicham to mnie boli :wink: wieczorem pocwicze wiecej :!:
ehh no idałam plamy :(
skusiłam się na lody wiśniowe .. a tak dobrze szło ehhh i ehhhh :evil:
powzdychać mogę teraz, co było minęło ... odwrotu nie ma, teraz tylko pozstaje nie poprawiać błędu ...
:roll:
zła jestem na sama siebie strasznie
a przed popełnieniem tegpo błędu zrobiłam brzuszki i jakieś proste ćwiczenia na nogi :wink:
Jeśli mogę to też się do Was od jutra Przyłączę
Waga 77 kg
Wzrost 164
gimnastyczka pewnie, że możesz :)
to do jutra .. ob u mnie dzisiaj .. kiepsko ehhh :evil:
Aż muzę si pochwalić ! :)
wygrałam bilety na Stinga :lol: :lol: :lol:
8)
;)