-
nie chudniesz bo jesz za malo i organizm wszystko magazynuje bo sie "boi". Ja sie odchudzam ponad 2 tyg. i cwicze bardzo duzo i schudlam juz 4 kg <jupiiii>. Jem 1000-1200 kcal, trzeba pamietac,ze jak sie zje sporo mniej to organzm dokladnie wszystko zmagazynuje. Głowka do góry!!!! Napewno bedzie dobrze:)
-
gabryzia to nie do końca tak :)
bo ważyłam 70 najpierw spadłam do 69 później 68 ..tak było 2 dni temu - przez te dwadni nie ważyłam się i ćwiczyłam - dzienna dawka kcal to około 750 i to tak naprawde tyle wyszło po odstawieniu słodyczy. Generalnie jem mało - a gubią mnie słodycze i podjadanie. Przestałam podjadać - odłożyłam słodycze i wyszło około 750-850 kcal. Ale się trzymam i walcze dalej :)
-
to sp[robuj dobić do 1000 kcal jablkami, pamaranczami, brzoskwiniami - ogolnie owocami.
-
no właśnie będę musiała spróbować :?
Ale mam jeszcze nadzieje bo 3 lata temu było bardzo podobnie - też traciłam dużo wagi. Startowałam w duzo wyższego pułapu na wadze :) straciłam jakieś 20 kg. Problemy z żołądkiem (nie związane z odchudzaniem) niestety spowodowały że po 1.5 roku waga zaczeła skakać góra dół góra dół ... nie chciałam tego ale to było samoistne i tak po kolejnym 1.5 roku wróciło 10 kg :evil:
Ale wtedy też jadłam podobnie - juz wtedy korzystałam z tego portalu - i spożywałam też około 800 kcal dziennie. I też na początku poszło w dółpóźniej w góre po czym już tylko w dół i to dość szybko. :) więc mam nadzieje że i tym rzem będzie tak samo :)
-
Witaj GOSIK310 :D na początek ci powim,że więcej uśmiechu niż tyc smutnych minek:)zanim się oglądniesz to schudniesz...nie wiem w ile zgubisz te 10kg ale wiesz nic za szybko...jeśli nabędziesz odpowiedniej motywacji to w nowy ro k akademicki wkroczysz zapewne kilka kilosków chudsza...powiem ci że już to powinno być dla ciebie solidną motywacją...nowi ludzie,znajomości ,może przyjaciele..no i studia:)ja mialam taką motywację i dobrze mi szło dopoki nie dowiedzialam się że znowu nie dostalam się na studia w tym roku...no ale do 3razy sztuka i mimo wszystko trzeba schudnąć:)życzę powodzenia w bojach-pozdrawiam
-
AGINYGUZ!co do tego wskaźnika wagi to zobacz sobie na wątek na forum''chcę schudnąc''tam jest właśnie założony wątek o wskaźniku wagi i wogóle sama nie wiedziałam jak to się obi ,ale tam jest wszystko świetnie wytłumaczone prze KTOŚTAKI...życzę powodzenia,a Ktośtakiemu z góry dziękuje za ten topic
-
dzięki :) jakoś udało mi się samej przełamać ten kod leonarda DaVinci :D
-
Powodzenia!!
Też mam mocne postanowienie :P
Uda się, bo przecież inaczej być nie może :P
PoZdRoWioNkA
-
Hey Wszystkim:)
Dziekuje Famfata za słowo otuchy, zaczynam powoli wierzyc w to ze sie uda, bo inaczej przeciez nie moze byc:)
Dwa dni temu byam po raz pierwszy na aerobiku( bylo bardzo fajnie:D) a wczoraj poszlam na basen i teraz czuje tego skutki i mam zakwasy. Z dietka nei jest zle. Wie ktos moze ile kalori moze miec taka sałatka z piersi z kurczaka, kukurydzy, anansa, no i z sosem zrobionym z ajonecu i jogurtu naturalnego? bo ja sie własnei zastanwiam nad tym:) Lubie taka slatke i nie wiem na ile sobie moge pozwolic
Pozdrowionka wsyztskim forumowiczkom:*