Marze o rozmiarze 36!

Pustka: obrałam dietę polegającą na ograniczeniu węglowodanów i dodatkowo staram się nie przekraczać tysiaka
pozdrowienia. 8)

Witam :)
Pustka : Staram sie nie przekraczac 1000kcal (z różnym skutkiem) i nie jeść po 18, poza tym pozwalam sobie na słodycze, bo wiem że jeśli całkowicie się ich wyrzeknę to za jakiś tydzień rzucę się na nie bez opamiętania :oops: Moją największą zmorą jest tłuszczyk na brzuchu dlatego ćwiczę i jestem w czwartym dniu "Aerobicznej 6 Weidera" i mam nadzieję że wytrwam do końca :) A może ktoś się przyłączy??
xabi : 3mam kciuki :)

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...842/weight.png

Pustka: jakie to są ćwieczenia "Aerobiczne 6 Weidera"???
Z chęcią przyłaczyłabym się do tych ćwiczen. Też przytłacza mnie tłuszkyk brzuszkowy.
Dzięki za wsparcie :)

Proszę bardzo... Oto link z dokładną instrukcją. Ja dziś jestem na dniu 4, i mam zakwasy takie że nie mogę się śmiać ani kichać :) narazie mam jeszcze motywację ale myślę że w grupie będzie nam łatwiej, więc pisz proszę jak Twoje postępy Xabi :) pozdrawiam. papa :)

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=59672


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...842/weight.png

Czy w ćwiczeniach "Aerobicznej 6 Weidera" należy robić serię po serii czy można zrobić jedną serię np. rano a drugą po południu?

Oj rozmiar 36 mmmm kiedyś taki nosiłam, teraz też czasem kukuję "S", ale częściej niestety 38. Wstyd mi bo jestem z grona tych z słabą wolą i kiedy coś pójdzie nie po mojej myśli, to się obżeram. Zastanawiam się jak tu zdobyć motywację i trzymać się na diwecie. Od dziś miałam jeśc programowe 1200 kcal, ale coś mi nie wyszło...już jest 1230...a czeka mnie kolacja. Dziewczyny help! Jak Wy tak potraficie powiedzieć sobie" zaczynam i dotrwam" U mnie to zawsze "Od jutra, bo dziś mam jeszcze pyszną kolacje no i mama zrobiła ciasto na podwieczorek więc ktoś musi zjeść :? " Już zaczynam powoli czuć do siebie odrazę... Jakie są Wasze sposoby?

Czesc Dziewczynki!
Jest tam ktos????JA dzis biegne na step,zeby troche urzeczywistnic moje marzenia o 36:)))buziaki

cześć miłe panie!!!
miałam plan zacząć chodzić na aerobik, ale jakoś mi zeszło. rok akademicki się zaczął i obiecuję, że jak tylko zaliczę zaległy semestr to ostro się wezmę za ćwiczonka.
jak na razie 6 cm mniej w pasie.
oby tak dalej