Postanowione- schudnac 10 kg!Z wami musi sie udac;]

Mam na imie Magda mam 17 lat i postanowilam kolejny raz schudnac 2 lata temu udalo sie mi schudnac w bardzo radykalny sposob wazylam 52 kg (schudlam 8)dzis waze 65:(chcialabym w 3 miesiace schudnac 10 kg na diecie 1000kcal nie jedzac slodyczy(batony,nutella,paluszki,ciasta,chipsy)i cwiczac codziennie 1000 hula hop i 1000razy skakanka;)Mam nadzieje ze bedziecie mi pomagac bo wsparcie to klucz do sukcesu;]Mam spodnie biodrowki z okresu wagi 52 i bardzo chce je nosic bez wylewajcych sie boczkow:]Wiem ze duzo osob dzieki wam schudlo i ja wierz ze mi tez sie uda;]A zapomnialm dodac ze mam 166 cm wzrostu.

http://www.3fatchicks.com/weight-tra...1/kg/65/55/65/

cel masz dobry. tak mi sie wydaje. na poczatek sprobuj jednak 1200 kcal. lub nawet 1500. podobno lepiej sie chudnie niz na 1000. ogranicz jeszcze biale pieczywo i tluste miesa. i powinno byc dobrze. gimnastykuj sie alebez przesady. widze ze masz plan, samozaparcie i optymizm. i ie uzalasz sie nad soba. pozdrawiam zycze powodzenia. czasem wpadne!

Dzieki ze mnie poparlas;]Nie uzalam sie bo wiem ze cel jest realny i do osiagniecia miesa praktycznie nie jem czasem najdzie ochota na plastrek szynki a pieczywo tez jakos powoli eliminuje najgorzej bedzie ze slodyczami ale wiem ze dam rade to wy pomozecie w najtrudniejszych chwilach i dlatego postanawiam wazyc sie co 5 dni bo tak to kilka rtazy dziennie sie waze:(

podziwiam ze w tak mlodym wieku tak madrze myslisz o diecie. pamietaj nie katuj swojego organizmu. ja tez najwiekszy mialam problem ze slodkim ale go przezwyciezylam i terazyje sobie bez slodyczy ale za to slodko :lol:

Hey rozga16 napewno ci sie uda;)Przy okazji milo cie poznac;)Bede trzmala kciuki za ciebie i wierze ze napewno dojdziesz do wagi jakiej marzysz;)Mi sie udalo juz duzo schudnac wiec tobie tez sie uda:)yasminsofija dobrze ci poradzila i praktycznie niemusze juz nic dodawac;)Zawsze pytaj o wszytsko my ci poradzimy i wogule:)
Buzia:*

Dzieki od razu czuje ze jest mi lepiej i napewno juz nie doprowadze sie do takeigo stanu sprzed 2 lat gdzie mialm poczatki anoreksji i dlatego inaczej mysle o diecie niz wiekszosc nastolatek:]Jak ja to nazwalam mialam psychiczna anoreksje jedzenie sie mi snilo po nocach nie wiedzialam czy jadlam na prawde czy we snie:(nie jadlam nic oprusz abruzow i ananasow nie pilam wody wazylam sie co 30 min lub czesciej to byla obsesja ale sama jakos sobie poradzilam dlatego teraz chcem sie odchudzic zdrowo i na zawsze!cwiczenie + dieta to moje motto;]

ROZUMIEM ZE MASZ NA IMIE MAGDA? WNIOSKUJE Z PODPISU. JESLI CHODZI O TE SNY... POWIEM CI ZE JA TAK MIALAM JAK ROBILAM KOPENHASKA. STRASZNA RZECZ! MAM NADZIEJE EZ WPROWADZISZ SWOJ PLAN BEZ PROBLEMU W ZYCIE. TO NAPRAWDE JEDYNA DROGA BY SCHUDNAC BEZ EFEKTU JOJO, BEZ WYCIENCZENIA ORGANIZMU. PISZ CO TAM U CIEBIE! DO KLIKNIECIA! :lol: :lol:

No coz nic ciekawego dzis bardzo malo zjadlam wiem o tym ale nie chcialo mi sie :)Zjadlam bulke z serkiem topionym i 2 plastrami papryki a pozniej 5 sucharkow z dzemem no i 1 l wody wypilam :) a po 17 zaczelam cwiczonka i tak jak pisalam zrobilam 1000 hula hop i 1000 skakanka bylo fajnie zapomnialam jakie to przyjemne ja lubie cwiczyc ale przez nawal nauki nie mialam czasu:(ale to sie zmienilo od dzis:) :P Przez ten dlugi weekend mam tyle pracy i nauki ale znajde czas na cwiczonka:]A wiem ze nie wygladam na 65 bo mosze spodnie numer 27 no ale mam boczki sa okropne dlatego krece hula hopem:) a jak wy wytrzymujecie na diecie??

Nio rozga16 ja spokojnie daje rade na dietce bo to jest kwestaja przyzwyczajenia juz.Juz jam tak poprostu czyli zdrowo-nieopycham sie slodyczami,ziemniakami i chlebem oraz makaronem raz na jakis czas zjem cos z tych zeczy a takto chude miesko,serki,warzywa,owoce i ryz i duzo wody mineralnej:)I jest oka,dobrze sie czuje:DNio i czwicze oczwiscie;)
Buzia:*

hej mam mnaiej wiecej taki sam wzrost i mialam wage ciut wieksza od twojej gdzy zaczunalam po roku jestem prawie u celu ale ja wcale nie cwiczylam i wiadomo raz bylo lepiej raz gorzej napewno c sie uda troche silnej woli i samozapacia i bedzie swietnie trzymam kciuki:)