HURRA!!!

dokładnie :wink:

czarna=> jesli nie ialabys nic przeciwko :D to ja bym sie do Ciebie chetnie przylaczyla.
Wiec mnie zalezy na straceniu tluszczu z nog!! Jestem niska, mam zaledwie 158, waze niby nieduzo, bo 52 obeznie. Jest to waga prawidlowa, ale moja figura jest nieproporcjonalna :? Mam bowiem: plaski brzuch i wciecie w talii, male piersi, a caly tlusz odklada sie w udach i biodrach!! To jest moja zmora!! Walcze z tym i walcze, jak juz mi sie uda troche zrzucic, to moj slomiany zapal daje sie we znaki, no i rzucam sie na jedzonko :oops:
Ale teraz biore sie powaznie za sibie. Bede starala sie nie przekraczac 1200 kcal. Nie bede jadla po 18, aha i postaram sie jakos madrzej rozplanowac pory posilkow, postaram sie jesc 4-5 mniejszym posilkow, a nie 2-3 duuuuze!!
A tu bede skrupulatnie opisywac moje poczynania!!
No wiec zaczynamy :wink:

super :D zapraszam :D :wink:

No to super :D jestesmy juz dwie! Zawsze to razniej. No i mamy taki sam sprzecior w domciu - rowerek.
U mnie dzis z dietka oki. Niskokaloryczne jedzonko, tylko ze zjadlam duzego lizaka :oops: No ale to nie jest az tak wielki grzeszek, bo zmieszcze sie w tych 1200 kcal :D
Dzis jeszcze czeka mnie wieczorem rowerek, i chyba zrobie sobie ok. pol godzinki stepu (mam to szczescie, ze mam to cudenko w domciu, dzieki mojej mamusi) :D

Hehe,ja tez się zastanawiam nad kupnem steperaile takie cudo kosztuje?
Ja od dziś zaczynam 6 Weidera,a celem jest świetny brzuszek :)

pozdrawiam

Moj kosztowal ok. 170 zl, nie pamietam juz dokladnie. Troche sporo, ale wystarczy na lata, no i cwiczenie na nim to przyjemnosc :D

Nio dziewczynki ja mam dokladnie to samo:szczupla talia i wciecia oraz piust serdni a za to mam masywne uda i biodra ale glownie to uda...Jak zaczelam jedzic na rowerku to zalwazylam ze ud mi troszke spadlo no i miesnie zaczynaja mi sie po malu robic;)Wiec jeszcze troszke moze spadnie z ud i bioder:D

graace musisz mi opwiedziec jakie bedziesz miec efekty po tych cwiczeniach:)

Buzia:*

No to dzis dzionek bardzo udany :D Zmiescilam sie w 1100 kcal, do tego 2 h na rowerku, az sie sama dziwie, ze tyle wyszlo :D ale sporo bylo w tv do ogladania, no i tak jakos zlecialo :D

Kirden=> to przylaczaj sie do nas :D mamy ta sama zmore - UDA!!!!!

A mi mąż wreście kupił rowerek za 840 zł :shock: byłam w szoku :lol: Ale powiedział ze też bedzie ćwiczył a u mnie chce widziec jakies efekty :D :lol: :wink:
Ale ciesze sie bardzo ze juz mam sprzęcior w domu :D a wiec teraz misja figurka :wink: