Wersja do druku
A jaką dietę sobie wybrałaś? ojj unikaj alkoholu na diecie, bo ma dużo kcal, podczas wpicia nawet 1 kielisza wódki nie spalasz zupełnie niczego co jesz podczas spozywania alkoholu i długo po. No i faktycznie...ja na kacu tez jem więcej niż zazwyczaj. Zycze powodzenia w odchudzaniu. Niechaj Cię motywuje Sylwester :D
sosuje diete pt. zrec mniej ;)
ogolnie nie lubie diet jako takich. ja sie poprostu musze ograniczyc. ot co! a wole mam slaba i mecze sie czasem ze eh...
co za dzien..... wygrzebalam sie spod koca pocwiczylam troche (sukces przy dzisiejszym nastawieniu i energii). po zestawineiu kalorii spozytych ze spalonymi zaczelam sie zastanawiac jaki w ogole sens tego wszystkiego. no ale nie od razu rzym zbudowano.
silna wola i sport.
moge to zrobic. (powtarzam to sobie ciagle).
ps. i wy tez mozecie.
sukces!!!
w pasie mam 73
w udzie 55
w biodrach nic sie nie zmienilo
w lydce tez sie nic nie zmienilo
bardzo sie ciesze. milo mi sie sobota zaczela ;)
sprawdzam czy mi sygnaturka dziala.
dziallllllla.
podejrzewam ze tyle wlasnie waze.
jak tylko dorwe jakas wage to uaktualnie
no wczoraj znowu wiecej spalilam kalorii niz spozylam ;).
poza tym jesienna deprecha.
jest brzydko i szaro i taki tez mam nastroj ;(
moze mi slodka kawa pomoze (normalnie bym sie czekolada leczyla).
ps. czym zastepujecie slodycze?
czy zupelnie je odstawilyscie?
niedzielna porazaka.
dopiero 16 a ja juz mam 1900 kcal.
to wszystko przez ten podly nastroj.
Nie ma co się łamać,ja już też zjadłam kolacje...ehhh troszke wcześnie,ale nie ma co,za dwie godzinki jeszcze pójde pobiegać (40min) , cieplutka kąpiel i postaram się wcześnie zasnąć...do czego to dochodzi...ja już o śniadaiu myśle :wink:
dzien fatalny.
duzo spozytych malo spalonych. jeszcze troche dzis pocwicze ale to i tak juz mnie nie ratuje.
no nic wpadki sie zdazaja.
tak sie zastanawiam..
czy stosujecie jakies tabletki, ktore przypieszaja chudniecie?
jesli tak to jakie i czy pomagaja?