wlacze sobie zaraz moja muzyczke,i bede opijala sie herbata a tak wogole to powinnam pocwiczyc...
Wersja do druku
wlacze sobie zaraz moja muzyczke,i bede opijala sie herbata a tak wogole to powinnam pocwiczyc...
babssy żucie gumy(bez cukru oczywiście) u niektórych osób pomaga na zapomnienie chwilowe o głodzie!
Heyah
Ja dzis sie troszke nie pilnowalem :(
Az wstyd mi sie przyznac..
Rano 2x kawalek ciemnego chleba + żółty ser.
W szkole (od 6,30 do 16) nic
O 16.20 obiad
o 18.50 zjadlem 3kawalki chleba z zoltym serem
W miedzy czasie wypilem 0,5szklanki MLEKA COLD FROM FROZZER :)
NIC NIE TKNE DO KONCA DNIA - ni emoge.. czuje jak sumienie zali mi sie..
ZARAZ WLAcZE SOBIE FILM AEROBIK I POCWICZE TROSZKE..
potem pompki zrobie zebym chociaz troszke wyregenerowal sie :(
A jak tam Tobie idzie?
pozdrawiam!
BUZIAKA TEZ SLE ;)
mis87 :)
Z ta guma to mi akurat pomaga! :)
Tygodniowo wpiepszam 3 paczki GUM! :)
W szkole caly czas mam w buzi 1 gume :)
Dzieki temu nie mysle az tak o glodzie.. UFF..
Koledzy nosza po 20 skibek chleba do szkoly a ja pusta staniadanowke..
SNIADANOWKE BIORE DLA ZMYLKI RODZICOW - prosto mowiac..
Nosze pusta zeby wiesz.. ;)
JAKOS TRZEBA SOBIE RADZIC :P
Pozdrawiam
mis87
mis87 mi tak sobie,pije herbatke i zagluszam muzyka glod :wink: ,ale bedzie dobrze.wydaje mi sie ze juz bede musiala sie cale zycie odchudzac,bo inaczej to znowu przytyje,no i mam tez nadzieje ze tak dlugo bedzie to forum,bo inaczej to tragedia bedzie :(
Hehe.. nie no co Ty..
Cale zycie nie musisz..
Ja mysle ze przez zime to lepiej trzmac wage.. a wiosna dopiero zaczac zrzucac..
Albo mozna i zime i wiosna zrzucac.. jak kto woli ;)
Ja jakos trzymam wage caly czas .. tyle ze odsunalem chipsy, frytki, hot-dogi etc.. (ktorych i tak baaaaaaardzo duzo nie jadłem.. ale jadłem ...)
Fajnie ze pilnujes zsie ze po 18-stej sie nie je :P
DAMY RADe! :)
ja mam jescze taki sposób na oszukiwanie głodu oprócz gum i picia herbaty zileonej lub czerwonej ciepłej to jeszcze gdy jem to robie to bardzo powoli i bardzo dokładnie przeżówam bo około 15 minut potrzeba na to zeby z zołądka do mózgu dotarła inf o tym iż niejest już pusty a wiec jak zjem 1 kanapke przez jakies 20 minut to czuje tak samo napchana jak 3-4 kanapki w trakcie 10!
Tez ciekawe spostrzezenie..
Ja czytalem ze 1 kes gryzc 15 razy :) podobona wersja do Twojej ;)
...a ja Wasze zdrówko wypije-bo na czerwone,półwytrawne winko się skusiłam...
Ale to nieznaczy,że moja dieta niedziała...ja znam siebie i nawet mimo odstępstw waga spada...
:D :D BUZIaczki i powodzenia-odezwe sie albo potem,albo jutro!!!
uczyłam sie kiedyś o tym w szkole a poza tym już raz miedzyinnymi tym sposobem schudłam 21 kg efekt jojo był ale to z innego powodu