Zdesperowana laska, czyli -10kg!

ale ja na kurs też niby poszłam z kim innym a teraz też tańczę z kim innym :lol:
:)
choć w Twoim wypadku Yasminsofija bym nie ryzykowałą i nie szła sama bo często jest tak że później coś więcej łącz yz tą osobą z która się tańczy...
w końcu to wyrażanie uczuć poprzez taniec :)
ja wiem sama po sobie :)
ale to już było dawno i nieprawda ;) nieważne

a ty Noe jak tylko masz ochote to się zapisuj! tyle przyjemności tracić!
a partner na pewno się znajdzie!!!
myślisz że nie ma chłopaków którzy chcą tańczyć?!
są i to ile!
ale nie mają z kim!

przejdź się do skzoły tańca i zobaczysz że ktoś się znajdzie :):)

za chwilę obiadek a potem areobik :)

no właśnie byłam...i było mało chłopaków :? dostałam jakiegoś co normalnie masakra...jednego kroku nie umiał powtórzyć choć ćwiczyłam z nim jakies półtorej godziny.... :?

aha :)
to inna sprawa trochę 8)
hmmm....
a może ktoś się jednak da namówić? trzeba próbować!!!!!! (byle nie ciastek :lol: )


dobra powtózę sobie jeszcze "Pana Tadeusza" <uczę się 30linijek, ale ja chcę żeby było "całe oopowoadanie" i się nauczę 38 :D niby nic ale jaka różnica :D hehe, musze odbrze wypaść ;) w końcu lubię recytować od pierwszej klasy czekalam aż nam babka coś zada i w końcu sie zlitowała :D, wiem wiem uznacie że nienormalna jestem ;) hehe >

:)

potem wam się pochwalę ile poćwiczyłam

aha dziś po obiadku jak na razie zjedzone ~~644kcal więc trochę dużo :?

aha nie wiem czy wam już mówiłam ale przybyło mi po świętach o,5kg :?
musze to zrzucić do tego na Galę jakoś muszę wyglądać :]

w końcu do latyny będziemy mieć raczej krótkie kiecki! ;)

bbuziole! :*:*:* :)


ps. jak u was?
a jak podjadanie?
bo u mnie zdecydowanie LEPIEJ! :)

ja narazie zjadłam dzisiaj jogurt i marchewki :D pokutuję... :P
ja przytylam ze 3 kg... :P ale to pewnie ciężar tego jedzenia :P wymiary są te same (w udach i biodrach, bo w pasie to więcej :P) więc się nie przejmuję :lol: :lol:
już pracuję nad spaleniem tego :D będzie dobrze, nie? :lol:

no to dziś 1,5h areobiku za mną :D

moż ejeszcze wieczorem uda mi się trochę pojeździć na rowerze :)

muszę spalić to co nadrobiłam... :?

jutro też ćwiczonka będą

ĆWICZĘ póki mam czas!
wiecie jaki mam zawsze tydzień od zajęć zawalony :? teraz mam wolne- czyli moge więcej poćwiczyć
przecież jakoś musze na Galę wyglądać... :)

no widzę, że się wzięłaś w końcu :D ja teraz idę z mamą na spacer więc też się coś spali :D 3maj się :*

tak jak obiecałam a obietnic nie łamię :*

miłego spacerku :)

ja to tez bym chciała na kurs tańca :? nawet staram sie kumpla namówić, ale on taaaki zabiegany i jakz wykle czsadu nie ma :( ale może w drugim semestrze.. :P

Ja na tance zapisze sie jak moj wroci. Czyli od przyszlego roku akademickiego :/ A teraz chodze na basen. lepsze to niz nic. Asienko widze ze mamy podobny czas na zrzucenie kilosow. Ja nie licze ze schudne do 10 lutego te 8 a po swietach juz 9 kilo ;) No ale chociaz tak do 54-55 by sie przydalo. Wlasnie sie wzielam za siebie. Dobrze ze juz po swietach!

ja muszę chociaż do tych 60kg zejść na Galę :?
no przecież jak ja się tam pokażę z takim brzucholem ;)

a teraz mały bilansik

wczoraj było ok.1100kcal i ok. 2h ruchu :) (ćwiczenia)
dziś wyjdzie chyba ok 1000kcal i było już 30min na rowerku stacjonarnym a o 20.00 na basen na 1h z bratem :)
muszę spalić ten tłuszcz!!!!!!!!!!!!

i weźcie mnie ochrzańcie bo znów zaczynam z tym podjadaniem :?
grrr...

ciuś ciuś :P
no ale za to masz ruchu dużo...no ale nie marnotraw tak łatwo tych zapałek, które tak ciężko udaje Ci się zdobyć tymi ćwiczeniami :D

a tu takie cosik do poczytania :

http://www.forumowisko.pl/index.php?showtopic=4192


ps. Noe kurde tlyko te zapałki leżą sobie wyszstkie wyciągnięte na biórku dalej :P :lol:

1 stycznia wszystkie włożę do pudłka i tym razem będę pilnować ;)

no, to ich nie tykaj po tym 1.01 :D

bardzo fajny tekścik :)

no ja myślę ze ich ie będę musiała tykać :)

jak na razi edię zjeść JEDNEGO kokoska :) <takiego domowego>
no bo lepiej jeden ze smakiem niż potem się rzucić na wszystkie :?

ale żadnych sucharków nie było dziś i nie będzie :D

hehe ale wiecie co teraz dopiero sobie uświadomiłam ile ja musiałam podjadać
bo między sniadaniem a obiadem byłam tak głodna że wypiłam praktycznie ze 4 szklanki herbaty (2 zielone, 2 czerwone ;) ) i zjadłam pół słoika ogórków :D :lol: :lol:
lol ja to dopiero psychiczna jestem :D

buziaki :*:*:*

tylko żeby na jednym się skończyło :P

heh, no widzisz...a później się dziwisz, że waga nie spada :D

ej poprawka!!!!!!!!!!!!

"NIE SPADAŁA" mam nadzieję że w tą sobotę będzie mniej! ;)

JEDNO ZJADŁAM :) no i 3orzechy włoskie :?

ja wlasnie sszamalam toffika z mieszanki paryskiej. tak poza limitem, jakos tak intensywnie pachnialy...
tekst super, swietna bajka, nawet dla malych dzieci.

Tekścik rzeczywiście sympatyczny :)
Asinka, gratuluję wzięcia sie w garść. To prawda, że człowiek nie zdaje sobie sprawy (specjalnie zapomina..? :wink: ) ile potrafi podskubać w ciągu dnia poza oficjalnymi posiłkami. Ja zapisuję wszystko co zjadłam, już przestałam wszystko ważyć, bo mi sie nie chce, ale mam czarno na białym ile wtrąbiłam :lol: A 4 szklanki herbaty to wcale nie tak dużo, ja wypijam dziennie 4 termosy.
Yasminofija, dobry był toffik..? :) Słuchajcie, mnie sie spiętrzyło tyle stresów, że w ogóle nie jestem głodna! Nie mam ochoty na nic, poza kompotem z suszonych owoców. Mam wciąż ten wigilijny, dorzucam do niego suszone owoce i dolewam wrzątek, więc tego oryginalnego już pewnie niewiele zostało. Także,co prawda słodyczy nie tykam, ale takie suszone owocki mają tyle kalorii, że nie wiem czy się zamknę w 1000 :roll:

werek to taka strasznie krotka chwila przyjemnosci :lol: :lol:

gdzis czytalam taki wywiad z jakas modelka. Ona powiedziala, ze slodycze je tylko w niedziele (ale i tez nie duzo). To powoduje, ze nie zuca sie na nie tak zachlannie i caly tydzien nie podjada slodkiego tylko czeka na niedziele ;)
Chyba sciagne ten pomysl :)

JEST to jakis sposod. ja jednak wole codziennie cos malego slodkiego zjesc i jestem nasycoan. dla mnie to lepsze rozwiazanie.

ja tam jem wtedy kiedy mi pasuje ;) tzn w różnej postaci : batoniki z nestle albo budyń albo czekolada z la festy... oczywiście w limicie :) i jest ok :)

o tym mowie wlasnie :lol:

to ja znów wolę jeść np. powiem sobie "jeśli będę grzeczna ten tydzień to zjem np. batonika w środę" albo cuś ;)
kiedyś działało baaaardzo teraz trochę gorzej ;)
ale dzięki WAM :* POPRAWIAM SIĘ :D

...dziękuję... :)

Werek---> no bo to ta nasza głupia podświadomość ;) ale się nie damy zmylić :D
a co do stersów to ja własnie wtedy JEM i JEM :? grrr... wkózające, a moja mama np. jak się stresuje to nie je :? ehh... :? też tak chcę .. to by mnie chyba nie było albo bym ważyła 5kg :D może bym jakis rekord pobiła, co? ;) hihi

Yasminsofija---> jak w limicie to nie krzyczę ;) smacznego <trochę spóźnione ale szczere! > ;)

Diaes---> każdy robi to co lubi <albo jak lubi :lol: >

no a u mnie było dzis 860kcal +~5 orzechów włoskich ;) ale cii... to tam nieważne ;) :D

ymm a jaką dobrą kolację miałam :D
pochalę się wam bo to mój pomył kiedyś opatentowany więc:
wrzycam sobie na teflon jarzynki różne <mogą być z mrożonki ;)> no i podgrzewam aż się rozmrożą <mam nadzieję że do tego momentu rozumiecie <mam humora że dietka mi dobrz eposzła dziś ;) > hehe ;) >
potem ugotowany makaron albo ryż wrzucam do tego i wbijam jedno lub 2 jajka i mieszam i mieszam i mieszam aż się zetnie i wszystko razem tak się ładnie połączy
;)
potem trochę ketchupu na to :D
i można jeść mniam!!!!!!!!!!!!!!!!
a jakie sycące :D:D

choć w prawdiz eja jestem głodna jakaś dziś :?
i znów piję herbatkę tym razem o smaku kiwi :D mniam i jeszcze sobie dałam 2 słodziki do teog :D mmmm jaka słodziutka :D
Bosko :D

u Was też ok prawda? nie grzeszycie?
buźki :*:*:*

mniaaam...to na pewno jest pycha :D nie kuś :twisted:

Cytat:

---

Zamieszczone przez noemcia

mniaaam...to na pewno jest pycha :D nie kuś :twisted:

---

hehe było było pycha :D
a wcale nie tak dużo kcal! :)

hey hey co tu taka cisza :>????

jak tam dietki wasze idą?
no u mnie powiedzmy w miarę ;)
jutro na wadze mam nadzieję zobaczyć efekty :]

aaa i muszę się wam pochwalić że na Sylwestra qmpel mnie zaprosił na dyskotekę :D hurrra! nareszcie jakiś Sylwek poza domem :D
no to się wytańczę :D
tylko ciekawe ile kcal pójdzie z alkoholu :?
ale co tam ;) hehe :D

hey hey co tu taka cisza :>????

jak tam dietki wasze idą?
no u mnie powiedzmy w miarę ;)
jutro na wadze mam nadzieję zobaczyć efekty :]

aaa i muszę się wam pochwalić że na Sylwestra qmpel mnie zaprosił na dyskotekę :D hurrra! nareszcie jakiś Sylwek poza domem :D
no to się wytańczę :D
tylko ciekawe ile kcal pójdzie z alkoholu :?
ale co tam ;) hehe :D

hey hey co tu taka cisza :>????

jak tam dietki wasze idą?
no u mnie powiedzmy w miarę ;)
jutro na wadze mam nadzieję zobaczyć efekty :]

aaa i muszę się wam pochwalić że na Sylwestra qmpel mnie zaprosił na dyskotekę :D hurrra! nareszcie jakiś Sylwek poza domem :D
no to się wytańczę :D
tylko ciekawe ile kcal pójdzie z alkoholu :?
ale co tam ;) hehe :D

hey hey co tu taka cisza :>????

jak tam dietki wasze idą?
no u mnie powiedzmy w miarę ;)
jutro na wadze mam nadzieję zobaczyć efekty :]

aaa i muszę się wam pochwalić że na Sylwestra qmpel mnie zaprosił na dyskotekę :D hurrra! nareszcie jakiś Sylwek poza domem :D
no to się wytańczę :D
tylko ciekawe ile kcal pójdzie z alkoholu :?
ale co tam ;) hehe :D

hey hey co tu taka cisza :>????

jak tam dietki wasze idą?
no u mnie powiedzmy w miarę ;)
jutro na wadze mam nadzieję zobaczyć efekty :]

aaa i muszę się wam pochwalić że na Sylwestra qmpel mnie zaprosił na dyskotekę :D hurrra! nareszcie jakiś Sylwek poza domem :D
no to się wytańczę :D
tylko ciekawe ile kcal pójdzie z alkoholu :?
ale co tam ;) hehe :D

sorry cos się komp zwiesił :?

no no...to się wybawisz :D fajnie! :D ja będę siedzieć w domu :P

to raczej nie komp tylko forum :? wszystkim tak chodzi :|

Asinka, widzę że jesteś amatorką takich samych 'jajecznic' jak ja. :lol: Piszę jajecznic w nawiasach, bo jajko to ja stosuje bardziej jako łącznik niż treść zasadniczą. Ja nie dodaje makaronu, za to warzywka z mrożonki obowiązkowo, czasem do tego tuńczyk, albo pieczarki, a nawet sok pomidorowy. Dziś rano coś takiego zjadłam i też było pyszne :) Musiałam zużyć pieczarki, bo zaczynały tracić aktualność, w zamrażalniku miałam nędzną resztke mieszanki warzyw, a w lodówce troszke soku warzywnego fit i to wszystko połączyłam jednym jajkiem. Pycha było! :D
Alkoholem na sylku sie nie martw, przez całą noc spalimy wszystko! Ja ide do mojego kumpla, który właśnie otwiera knajpę. Idą wszyscy nasi znajomi, więc powinno być fajnie. Kieckę już mam, mój luby mi kupił, więc jeszcze tylko jutro z psiapsiółą idziemy do fryzjera i będziemy laski. W każdym razie, jak panowie sobie już troche popiją, to powinni to dostrzec, w końcu: "Nie ma brzydkich kobiet, tylko wina czasem brak" :wink:
Noemcia, Ty tak specjalnie zostajesz w domu czy nie trafiła Ci sie żadna fajna impreza..? Mam nadzieje, że to pierwsze :) Ja też miałam kiedyś ochotę na sylwestra w domu i nie żałuje. Nie należy ulegać ogólnej presji, tylko robić to, co sie naprawdę chce :wink:

ja co roku siedzę w domu, ale jakoś mnie to zbytnio nie martwi - jestem typem domatora :D posiedzę z rodzinką i będzie fajnie :D zresztą...jeszcze będe miała czas żeby balować :D póki co, nie spieszy mi się :)

hehe Werek---> no to coś nas łączy :D z sokiem jeszcze nie próbowałam hmm... :)
dziś raczej nie bo już mam za dużo kcal na swoim koncie :? i musze coś lekkiego na kolacyjkę wymyślić ;)
może jabłko z ryżem? :)
ale takie jajecznice.... ymmmmm :D:D dla mnie to jest baaaaardzo sycące a nie ma aż tyle kcal !
poprostu.... FENOMEN :D hehe ;)

próbowałam już tu wcześniej coś napisac ale same wiecie co się działo z forum :?

co do alkoholu to... wszyscy mówią że po nim chce się słodkiego ;) może się i chce... ale... np. ostatnio jak byłam na takiej imprezie też zakrapianej dosć trochę ;)
to wzięłam coś słodkiego do ust i... BYŁO MI NIEDOBRZE :shock:
więc powiedziałam sobie "nie ma głupich ja nie chce spędzić imprezy nad kiblem" no i praktycznie nic nie jadłam ale tez musiałam ograniczyć picie (wiecie jak to z pustym żołądkiem ;) lepiej za dużo nie ten tego ;) hehe )
ale się cieszę :D bo strasznie mnie gdzieś ciągło :D :D hura hura hura :D


Noe--> typ domownika? moż eto i dobrze bo wszystkich facetów byś nam zabrała i kto by się z nami bawił?! :P
z Twoją figurą na prawdę :) gratuluję tej silnej woli... :)

ja już dziś włożyłam zapałki do pudełka i ... na razie nie stosuje tej metody od 1 stycznia znów wchodzi w życie i tym razem NA PEWNO SIĘ UDA
OBIECUJĘ WAM!!!!!!!!!!!!!

wiecie co zauważyłam że nie obiecałam wam ze dziś się bede trzymać i ... :? podjadałam dziś :?
a jak wam obiecuję to potem sobie mówię "Ej Aśka ty nigdy obietnic nie łamiesz a powiedziałaś dziewczynom że nie będziesz dziś podjadać" no widzicie jak na mnie działacie :P ;)
więc wszem i wobec obiecuję że jutro będzie WZOROWO! i zgodnie z "planem" !!!!
(tlyko w nocy bedzie alkohol :D ;) )

a od 1wszego STYCZNIA NOWE ŻYCIE ZNÓW POWRÓT WIELKI DO DIETY

ŻADNEGO PODAJDANIA I NORMALNE CHUDNIĘCIE!!!!!!!!!

1 STYCZNIEŃ BEDZIE PRZEŁOMEM W DIECIE! :) :)


buziaki :*:*:*
i 3mcie za mnie kciuki :D :)

jasne, już widzę to stado lecących za mną chłopaków...hahah :D:D

Asinka, już kiedyś to mówiłaś, że nie będziesz podjadać :> bierz się, ale to juz :P

ale kurde :?
wiesz ja chcę zeby było tak ...
OD POCZĄTKU wzorowo :)
więc 1 stycznień :D:D


i cholera jasne się nei dam !!!!!!!!!!!!1

SERIO!

No data 1 styczen jest odpowiednia, bo to Nowy Rok i ambitne plany :lol:

dokładnie 8)