-
Ja jestem na dietce od 18 marca br. Spadło mi już albo dopiero 1.5 kg :P jem nieco poniżej 1000 kcal na dobę. Moja gimnastyka to:mycie naczyń i podłóg, odkurzanie, sprzątanie itp. :P Leniuch jestem i nie chce mi się ćwiczyć :P Dziś troszkę poćwiczyłam(15min) i doszłam do 7 ćwiczenia po czym stwierdziłam że już dość. Wszystko mnie boli teraz :P Oto te ćwiczenia może się komuś przydadzą :)
http://www.fitnessclub.pl/index.php?id=28&m1=&m2=4 --> te zrobiłam wszystkie
http://www.modeling.pl/?sub=artykuly...8&dz=11&page=1 --> a tych tylko/aż do 7 włącznie :) Pozdrawiam
-
Myszko w 3 dni 1,5 kg!!1To bardzo duzo!! :shock: Fakt najpierw schodzi woda,ale uważaj Ci radze,zebyś potem jojo niemiała.I lepiej dobijaj do 1000kcal.
Filmiki ściągne sobie,ale potem,bo teraz juz spózniona jestem.
pozdrawiam gorąco,bede potem :D :wink:
-
-
Coś jest nie tak. Czuje się bardzo ciężka stanęłam na wage i widze 54kg. Niemożliwe wczoraj ważyłam 55. Koniecznie muszę zważyć się jutro po (przepraszam za bezpośredniość) wypróżnieniu. Jeżeli zobacze 53 to przesuwam suwak wagi na 54.
Myszko w 3 dni schudłaś tyle Jak ty tego dokonałaś????Podziwiam i gratuluje! Oby tak dalej.
-
Myszko 1.5 kg w dwa dni jak to możliwe jak przez 13 dni na kopenhadze tylko 2 kg. co ty szamałaś :?:
Juem powinnaś sie cieszyc GRATULUJE, trzymam kciuki za dalsze kilosiki w dół!!
Moj cel to tez 50 :wink: :roll:
-
Właśnie mam problem zeby przestawic suwak klikam tam gdzie sie wpisuje swoja dzisiejsza wage wpisuje tyle ile waze ale suwak sie nie przesunal :( czemu tak jest??
jadlam 3 razy dziennie. sniadanko o 7 rano-kanapka z serem potem II sniadanie- bulka z maslem,salata,pomidorem i ogorkiem, obiad- jogurcik owocowy z platkami kukurydzianymi a takze salatka ziemniaczana(2 lyzki)+ dwie kromki chleba no i kolacja- mleko i platki kukurydziane :) i oczywiscie pilam duzo niegazowanej wody. Ale mozliwe ze te 1.5 kg to sama woda jest :P a nie spalony tluszcz. Pozdrawiam
-
myszko co by to nie było tych kilogramów nie masz teraz musisz tylko zadbać żeby nie było jo - jo.
http://img134.imageshack.us/img134/3209/5149fb.gif
Persik dziękuję za gratulacje ale jutro okarze się czy rzeczywiście schudłam - nie dowierzam zabardzo. Wiesz tak naprawdę uwierzyłam że chudnę po 10 kilogramach
-
Myszko ,moim zdaniem ten Twój jadłospis najlepszy niejest :? A gdzie mięsko,owoce?
A te bułki to jakie?Chyba nie białe?Ten obiadek mogłabys troche zmienic.Np miesko z surówką,zupa,bo doskonale zapycha...itp.
MI sie tak bynajmniej wydaje,ale zrobisz jak uwazassz :wink:
Juem równiez gratuluje kiloska mniej.
ja niewiem co jest za mna :shock: :shock: :shock:
-
Właśnie mam problem zeby przestawic suwak klikam tam gdzie sie wpisuje swoja dzisiejsza wage wpisuje tyle ile waze ale suwak sie nie przesunal czemu tak jest?? Ja jem salatki tez i zupe oczywiscie :) tylko podalam co jadlam wczoraj :P miesa nie jadam. Wiesz moze czemu suwak sie nie przesunal?? :(
-
Myszko a wkleiłaś zamiast starego bbcode w twój profil towarzyski?
