Wersja do druku
Cześć,
mam straszny problem z łydkami - w obwodzie mają 37 cm! i w żaden sposób nie mogę tego zmienić, mimo że się staram - jeżdżę na rowerze codziennie przez godzinę, parę razy w tygodniu na rolkach, zaczęłam chodzić na basen :) wczoraj przepłynęłam 100 basenów żabką :) ale moje łydki na to nie reagują :( Błagam o pomoc! Czy ktoś zna może jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie łydek?
na łydki jest dobry stepperek
oraz chodzenie po schodach
chyba wchodzenie po schodach, to najprostszy i najtańszy sposób! Życzę powodzenia!
Na łydki również skakanka - przynajmniej mnie po skakance właśnie łydki najbardziej bolą ;)
a ja proponuje chodzenie w obcasikach malutkich czy szpilexczkach...mi to bardzoooo duzo dalo.... po 1 w szpileczkach od razu łydki są zgrabniejsze a pozatym miesnie sa stale napinane...a drugi sposób na miesnie łydek to wspinanie sie na palce;p tez bardzo dobry sposobP:) sprobuj a nie pożałujesz;p
:) dzięki :) już zabieram się za ćwiczenia :) a co do schodów to...hehe nie pamiętam jak wyglada winda odkąd mi powiedziałyści :) po butki pojechałam wczoraj ale poza tym że się schodziłam to nic nie kupiłam :? czemu jak sie nam coś podoba to nigdy nie ma naszego rozmiaru :lol:
a mi właśnie łydki jeszcze bardziej puchną, rosną mi mięśnie łydek... słyszałam od koleżanki, że rozciąganie trochę pomaga je wysmuklić..
Te wszystkie zabiegi guzik daja :!:
Miałam 36cm w łydce-wiec narzuciałm sobie skakanke i rowerek-i w efekcie urosły do 37,5cm! Takie okropne buły :cry:
I dopiero wtedy poczyatałam o rozciaganiu-dokładnym i długim.Wypróbowałam i ruch, rozciaganie+dietka sprawiły,ze mam juz 34cm.Ale chciałabym mniej...nie sa ładne... :(
Jagienka a możesz mi powiedzieć jakie rozciąganie konkretnie??tzn.opisać swoje ćwiczenia? chętnie wypróbuję :)
czy wiecie, ze w USA coraz czesciej sa przeprowadzane operacje n apowiekszenie lydek??!!
tak tak! chirurgia plastyczna robi takie rzeczy, bo lydki sa bardziej sexy!!!