skoro nie miałaś jojo to z czego się teraz odchudzasz? :D
Wersja do druku
skoro nie miałaś jojo to z czego się teraz odchudzasz? :D
To było tak że ja tą dietkę stosowałam 2 lata temu. No i przez ten czas urosłamitd wiadomo co sie z tym wiąże, przybrałam troche na wadze, mimo że nie nabrałam jakiś ogromnych rozmiarów. Poprostu teraz chcę zrzucić jeszcze 3 kg i będzie dobrze :)
Napisz co jesz w jakimś przykładowym dniu..Cytat:
Zamieszczone przez Desire88
No więc tak. Przykładowo napiszę wam vco zjadałam coś. Wyniosło to 504 kcal. na śniadanie musli z mlekiem i otrębami 146 kcal potem ok 14 sałatkę taką: pomidor, ogórek, papryka, ser feta, oliwki czarne - ok45 kcal ok godziny 16 kotleta takiego z jajka z surówką, czyli kotlet wyniósł mi 139kcal i surówka 70 i teraz jem na kolację jogurt który ma 104kcal. To jest naprawdę wystarczająco i wcale nie czuję sie głodna a wręcz przeciwnie. Do tego piję sobie różne herbatki i dużo wody. Pozdrawiam:*
witaj
może nie jesz więcej (nie dobijasz do 1000), bo boisz się, że możesz zjeść za dużo??? ja tak mam - jeśli nie liczę kalorii, jem albo za mało albo za dużo...albo mam napady obżarstwa :oops:
No w sumei nie wiem czemu tak jest. Nie mam żadnych napadów i naprawde dobrze sie z tym czuję. Dla niektórych 1000 kcal jest to strasnza dieta, ja poprostu wyrzuciłam słodycze i dobieram produkty mneij wiecej tak zeby wyszło ok 500 i wtedy naprawdę dobrze sie czuje i nie uważam żeby to było cos złego. pozdrawiam:*
Ja najchętniej tez bym jadła 500kcal bo poprostu nie jestem głodna.
Nie wiem czym jest to spowodowane... :?
Ale mam ogromną chęć na jedzenie..
Coś mi się dzieje..
No i widzicie, że wcale to nie jest takie straszne i Wasza początkowa reakcja nie była chyba do końca słuszna :)
Nie prawda... :roll:
Różnica jest między tym co twój organizm potrzebuje żeby prawidłowo funkcjonować a to na co ty masz ochotę...
Organizm musi dostawać przynajmniej minimalną dawkę energi (patrz post OBLICZ ILE KALORI POTRZEBUJESZ DZIENNIE ) jeśli jej nie dostanie zwalnia przemiane materi.I
I teraz słuchaj.. organizm dostaje małą dawkę kalori i zwalnia przemianę materib żeby przygotować się na jeszcze cięższe chwile. I dlatego nie dość że nie chudniesz (może na początku tak) to jeszcze wystarczy że w jeden dzień zjesz 750 zamiast 500 i od razu tyjesz. A potem już sę nie odchudzisz, bo co to za dieta skoro jesz 1000kcal zamiast 500 :roll:
Ja tez tak jadłam, dlatego wiem co mówie.Myślałam tak samo jak ty "przecież nic mi się nie stanie jeśli nic nie będę jeść, a nawet więcej schudne" i skutki były opłakane. Jak coś to napisz na gg: 4607340
Oki dodałam Cię do listy. Moj numer 3453970. Tylko jest taka sprawa, ja jadąm zawsze naprawdę mało i teraz tak, wyrzuciłam słodycze i dałam sobie tyle ile potrzebowałam, do tego jestem wegetarianką i jak sobie to podliczyłam weyszło wąłsnie ok 500kcal. Jesli będę jeść np 1000 wówaczs będę jeść wiecej niż zawszei nie będzie to dla mnei żadna dieta :(