To chyba faktycznie działa. Od dziś ja zaczynam ...

Cześć dziewczyny. Mam 27 lat, ważę 84 kg przy wzroście 176 cm. Odchudzałam się wiele już razy i kiedyś nawet mi się udało. Jakieś dwa lata temu ważyłam już 70 kg i z tej wagi byłam naprawdę zadowolona. Jak na moje gabaryty wyglądałam szczupło i dobrze się czułam. Jednak po ślubie zaczęłam regularnie tyć i obecnie półtora roku po ślubie przytyłam jakieś 15 kg. Zgroza. :oops: Rok temu kupiłam sobie nowy płaszczyk na wiosnę i tyle. Ale kiedy parę dni temy przymierzyłam go, okazało się , że teraz i ten jest na mnie za ciasny. Rozryczałam się i postanowiłam, że znów zaczynam dietę. Jedynym sensownym rozwiązaniem wydała mi się dieta 1200 kcal. Czytałam na ten temat wiele Waszych tu wypowiedzi i wydaje mi się, że faktynie to chyba działa. Na ogół to słyszę od znajomych o tym jak to po diecie znów tyją. A tu wchodzę na forum i czytam tyle optymistycznych wypowiedzi, że aż mi się ciepło na serduchu zrobiło. Widzę , że jest w tym jakis sens i to daje mi siłę do dalszych zmagań.

Witam Cię gorąco!!!
Widzę, że mamy identyczną, wagę wyjściową i taka samą wagę docelową! Co ty na to, żebyśmy się razem poodchudzały? Myśle, że taka rywalizacja silnie nas zmobilizuje a przy tym będziemy mogły sobie pomagać. Ja przytyłam swoje 16 kg w ciągu dwuch lat, a zaczęło się po urodzeniu dziecka...
Też jestem już mężatką, ale taką, która chowa się przed mężem ze wstydu... O zgrozo chyba nie ma nic bardziej poniżającego niż ukrywanie własnego ciała nawet przed ukochanym!!!
Jeśli chodzi o twój nowy płaszczyk, to ja nawet nie wybieram się na zakupy bo z góry wiem że nie znajdę tam nic ładnego w swoim rozmiarze. Może kiedy uda misię pokonać te wałki tłuszczu...
To jak? Zaczynamy razem? Zachęcam. Zobaczysz że razem będzie nam łatwiej!!!

Cześć panthera ! Fajnie że odpowiedziałaś na mój post. Widzę, że mamy wiele wspólnego. :wink: Tylko ,że ja w przeciwieństwie do Ciebie nie ukrywam swojego ciała przed mężem. Jest nawet gorzej, mój mąż akceptuje mnie w pełni taką jaka jestem i zawsze powtarza, że woli konkretne dziewczyny. No i to oczywiście w ogóle nie mobilizuje do odchudzania. Stąd aż tyle moich zbędnych kilogramów. Nigdy nie powiedział, że jestem za gruba, że mogłabym się trochę odchudzić itp. Jeszcze czasem potrafił mi kupić czekoladę, wiedząc, że jestem straszny łasuch na słodycze. Ale ja jednocześnie wiem, że jeśli uda mi się zgubić parę kilogramów, będzie ze mnie zadowolony.
Myślę, że nie powinnaś wstydzić się swojego ciała przed mężem. Czy on Ci kiedyś powiedział coś niemiłego na temat Twojej tuszy? Bo jeśli on tego całkowicie nie akceptuje, no to może jest inna sprawa.

Ja w zasadzie mogę korzystać z internetu tylko w pracy, ale bardzo chętnie poodchudzam się wspólnie z Tobą. :D Jak na razie jestem już kilka dni na diecie 1200 kcal i nawet udaje mi się to przeżyć. Wieczorem oczywiście czuję głód ale staram się go zapić wodą i zjeść jakąś marchewkę, czy jabłko.
W zasadzie dopiero kiedy zaczęłam liczyc kalorie, uświadomiłam sobie ile normalnie ich pochłaniałam. Teraz mój limit kaloryczny kończy się na obiedzie i nawet czasem lekko go przekracza. Ale wcześniej to jeszcze potrafilam zjeść coś słodkiego, potem kolację i jeszcze piwko ( albo nawet2 lub 3 ). Jestem niestety smakoszem piwa i jak uświadomiłam sobie ile pustych kalorii w siebie wlewałam to aż za głowę się złapałam.
Teraz powiedziałam "koniec z tym!" Jem tylko to co mi wolno, zamiast piwa piję wodę gazowaną ( wolę gazowaną niż niegazowaną ). A co najdziwniejsze to teraz kiedy jestem na tej diecie, to wcale mi się nie chce ani słodyczy, ani piwa. Wcześniej po obiedzie tylko się ogladałam, co by tu jeszcze słodkiego zjeść. A teraz nawet o tym nie myślę.

Dziś mam zamiar kupić wagę i systematycznie ją kontrolować . Ale dziś też jadę do moich rodziców na dwa dni i wiem , że nie będę potrafiła już tak rygorystycznie trzymać się diety. Imieniny, zastawiony stół i tak dalej. Ale z drugiej strony tak sobie myślę, że skoro teraz tak dobrze mi się udaje utrzymać dyscyplinę, to jak troszkę więcej tych kalorii zjem przez te 2 dni, to nic złego się nie stanie. W końcu nie moge powiedzieć gospodyni, która tak się napracowała, że ja nie jem bo jestem na diecie. Uważam , że to nawet troche nie ładnie. Oczywiście nie mam zamiaru najadać się tak jakbym chciała zrobić zapasy na najbliższy tydzień, ale z pewnością nawet jak sprobuję wszystkiego po troszku , to i tak przekroczę liczbę 1200 kcal.
Ale głowa do góry, i tak wiem ,że uda mi się schudnąć. Poza tym zabieram od mamy swój rowerek treningowy i mam zamiar na nim pedałować. Więc chyba nie będzie tak źle.

Witam Cię!!!
Strasznie się cieszę, że się zgodziłaś na to nasze wspólne odchudzanie!!!
Już czuję się raźniej!!!
Ja co prawda też mam mały problem z dostepem do internetu ale raz dziennie staram się tu zaglądać. To dodaje mi sił.
Doskonale wiem co to znaczy syto zastawiony stół i pełna oczekiwania na komplementy mama. Ale postaraj się nie przesadzać. Na początku odchudzania organizm szybko odrabia straty wagi i magazynuje każdy zjedzony przez ciebie kęs w obawie, że potem znów go bedziesz głodzić. Trzeba długich tygodni zanim nasze ciało przyzwyczai sie to nowej wagi i take uczty nie bedą miały na niego żadnego wpływu. Rozumiem jednak że nie możewsz usiąść przy stole z butelką wody mineralnej. Postaraj się jednak nakładać sobie małe porcje i wybierać te potrawy które zawieraja mniej kalorii. Wiem, że na początku będzie Ci przykro patrzeć jek wszyscy delektują się bez ograniczeń, za to po skończonym przyjęciu będziesz miała satysfakcję, że Ci się udało i nowego kopa do dalszej diety. Powodzenia!!! :D

Mój mąż mówi mi, że kocha mnie taką jaką jestem i przynajmniej ma za co złapać... :D
Ale ja wiem, że mówi tak właśnie z miłości bo wie ile wysiłku kosztuje mnie odchudzanie. Ale kiedy się poznaliśmy ja ważyłam 68kg i to na jego oczach przemieniłam się w beczkę. On 3 lata temu zakochał się w atrakcyjnej szczupłej blondynce a nie w hipopotamicy jaka jestem teraz. Dlatego mimo jego zapewnień, że jestem dle niego najpiękniejszą kobietą na świećie, wiem że nie mogę muwierzyć. wsydzę się okropnie pokazywać mu swoję wałki bo wiem że on wciąż pamięta mnie szczupłą. No i nie ukrywajmy że każdy facet lubi się pochwalić swoją kobietą a mną to się nie ma czym chwalić...
Ale teraz to się zmieni!!! Jest ostatni dzień miesiąca więc czas zerwać ze starymi nawykami żywieniowymi! Dziś postanowiłam sobie zrobić całodniową głodówkę dla oczyszczenia organizmu ze wszystkich świństw które jadłam, a od jutra zaczynamy tysiaka!!! I to nie jest żadne prima aprilis!!!
A teraz wskakuje w buty i idę na długi spacer spalić trtoche tego ciężaru.
pozdrawiam Cię gorąco i do usłyszenia!!! Daj mi znać jak sie udało przyjęcie u rodziców. Nie życzę Ci smacznego :D
Pa pa

... a tak na marginesie, ja też wolę gazowaną... :D

PS Możesz też pisać do mnie bezpośrednio na gg 3440224
Zawsze to łatwiej niż się za każdym razem logować gdybyś nagle chciała pogadać. :D

Dzięki ! Własnie Ci parę słów napisałam na gg. Pozdro.pa :)

A patrząc na Twój pasek strażnika wagi mam wrażenie, jakbym miala siostrę bliźniaczkę. :D To nawet miłe :wink:

Witajcie -
czy nie będzie Wam przeszkadzało jak pogubimy razem nasze zbędne kg :?:

no co ty!!! im nas więcej tym raźniej!!!
Napisz coś więcej o sobie. No i oczywiście o swojej diecie... :D
Będziemy Cie tu pilnować i wspierać!!! Tu jest naprawdę fajnie!!! Zostań z nami!!!

Monia masz rację!!! Do tej pory czułam się osamotniona w tej walce bez końca, ale teraz widzę jak dużo nas łączy. Kiedy czytam twoje posty czuję się jak bym sama je kiedyś pisała!!! Nawet wodę lubimy tę samą i wybieramy te same paski!!! NO TO SCHUDNIEMY TEŻ RAZEM!!!

mówice o sobie ... hmmm nie wiem co pisać bo przez te 30 parę lat nazierała się trochę tego. Mojej ulubionej diety nie mam, jedyna którą stosuję to mniej jeem. ZaczynałEM od 85 kg teraz jest ok 75kg i jakoś niżej nie chce spaść, a chciałbym jescze do równego rachunku tą 5 zgubić:).
Moje ochudzanie jest wynikiem prowadzenia życia kanapowo-telewizyjnego. Po pracy jadłem obiadek i hop na wersalkę na tzw pół godziny dla słonimy z pilotem w ręku, a że czas jest pojęciem względnym (juz od czasów Einsteina) to te moje pół zamieniało się w troche wiecej. Drugim czynnikiem który pomógł załapać mi pare dodatkowych kg jest rzucenie palenia po 15 latach ale to w mniejszym stopniu - jak ktoś mi mówi że się poprawiłem to wtedy jest ten argument moim tłumaczeniem dlaczego tak jest. Tyle o mnie na początek reszta wyjdzie w przyszłości:)
Kochacie jeść?? - ba ja uwielbiam i dlatego czasem jest mi trudno wytrzymać i ulegam pokusie. Tak miałem w ten wekend pojechałem do teściowej, a ona tak pysznie gotuje hmm palce lizać.
Jedzenie jest chyba moim drugimm nałogiem, walczę z nim z całych sil których mi nie brakuje, ale czasem przegrywam bitwę ale wojne wygram:) Jakie macie ulubione szybkie przekaski aby oszukac głód??

Ja w momencie kiedy łapie mnie głód pije dużo wody albo robię sobie herbatę. Wyznaczam sobie godzinę kiedy będę jeść i kiedy pomiędzy tymi posiłkami łapie mnie głodek to tak własnie robię. Wieczorem z kolei czasem do tej wody dodaje marchewke lub jabłko. Chyba bardziej dla zasady - bo nie ma sensu kłaść się spać z pustym żołądkiem. A poza tym marchewka to tylko 20 kcal a ma wiele witamin i błonnika. Jabłko też.

Cze Radku! Jeli chodzi o Twoje umiowanie do jedzenie zapewniam Cię o moim zrozumieniu. Cóż są ludzie którzy jedzą żeby żyć, ale ja zaliczm się do tych którzy żyją aby jeść.
Też kocham pyszne potrawy a dla dodania ci otuchy dodam, że od 3 miesięcy mieszkam u swojej teściowej która też świetnie gotuje. Mało tego, mieszkamy we włoszech (teściowie i mąż są włochami) więc możesz wyobrazić sobie te tony makaronu i piżże które codziennie znajdują sie na stole...
Czekam ze zniecierpliwieniem kiedy skończona zostanie budowa naszego mieszkania bo wtedy będę mogła sama decydować o tym co jem. Na razie wydaje mi sie nietaktem gdybym gotowała osobne posiłki tylko dla siebie. Tak więc staram się ograniczać porcje i wybierać ze stołu te potrawy, które zxawierają mniej kalorii. Liczę przy tm kalorie, co pozwala mi kontrolować to co jem. Na przekąski nie zostaje mi nigdy więcej niż 100 KCal więc staram się ich unikać. Najlepsza w takim wypadku jest woda mineralna z dodatkiem cytryny, która doskonale wypełnia żołądek. Jej zaletą jest to, że możesz jej wypić dowolną ilość i nie przytyjesz!!! Ale niestety nie zaspokaja głodu ... :( . Polecvam ci na przegryzki surowe warzywa (owoce mają dużo cukru) np,. marchewkę, przy jej gryzieniu spalasz mnóstwo kalorii!!! Zawiera duzo błonnika który raz, że wypełnia żołądek a dwa, reguluje trawienie i pomaga szybciej chudnąć!!! Poza tym dobre są wszystkie zielone warzywa liściaste. Ty jesteś już na finiszu swojej diety. Gratuluję. ja mam do zrzucenia jeszcze 15 kg... :(
Powodzenia i do usłyszenia!!! :D

jestem pełen podziwu że mino "niesprzyjących " warunków podjełaś próbę odchudzania:)

Ha ha ha !!! udało się!!! nie zjadłam wczoraj kolacji!!! Noc co prawda miałam okropną. Najpierw nie mogłam strasznie długo zasnąć a potem śniły mi się przyjęcia i bankiety z całym mnóstwem jedzenia. Ale udało się. dzisiaj też idę spać bez kolacji. Może będzie łatwiej. A poza tym oświadczyłam teściowej że od dziś sama sobie gotuję. Troche się nadąsała ale chyba zrozumiała że zależy mi na diecie. Tak wię za chwilę udaję się do kuchni gotować zupkę z pora.
A co tam u Was? Jak tam dietka? Udało się pokonać kolejny dzień męki?
Ja dostałam nowego kopa do odchudzania bo po wczorajszym dniu przekonałam się że dam sobie radę!!! Wy na pewno też. Pozdrawiam Was serdecznie i czekam na odpowiedź.

PS. A jak tam z ruchem u was? Ja się jakoś nie mogę zmobilizować do gimnastyki ale wczoraj odbyłam 2 godzinki szybkiego marszu. Wykończyłam przy tym fizycznie własne dziecko. Cóż, następnym razem wezmę wózek. :D

zupka z pora nawet smaczna tylko może wygląd ma mało apettyczny... taka zielona gęsta breja. Ale za to sycąca (nie wiem jeszcze na jak długo) i ma dużo błonnika i pozwala mi wierzyć że całe to show przyniesie efekty :D

a popołudniu może jakieś jabłuszko dla osłody życia :D

hej ludzie co z wami?!
mieliśmy sie razem odchudzać a wy gdzie sie podziewacie?!
ja się dzisiaj złamałam. Zaczęłam dzień od słodziutkich herbatników na śniadanko. Ale jeszcze nic straconego. Obicuję uroczyście na forum w obecności wszystkich świadków czytających ten post, że w zamian za te herbatniki nie wsypię dzisiaj ani jednej łyżeczki cukru do herbaty (nienawidzę gorzkiej) i nie zjem juz żadnego owoca, który zazwyczaj pomagał mi pokonać apetyt na słodkie. Na dziś koniec cukrów. Zostało mi jeszcze trochę zupy z pora... :D
Tym razem nie zawiodę ale zlitujcie się i napiszcie bo ja juz sama nie wytrzymuje tego rygoru!!!

hej
jesteśmy czały czas się odchudzamy a to tyle czasu zajmuje że człowiek nie ma nawet czasu aby napisac parę słów:)
obiecanki cacanki:) to do postanowienia co do dnia dzisiajszego.ale ok jak chcesz moge zostać śwaidkiem Twojego postanowienia, ale uprzedzam że w razie złamania postanowieni rozgłosze o tym:)

dlaczego tak się katujesz w swoim odchudzaniu?? Polecam mój sposób jest chyba całkiem nie zły tzn jem mniej. Jak jestem glodny to jem. Fakt uwazam co jem i nie stosuje zasady " wełnia nie wełna byle do pełna".Nie na darmo wcześniej pytałem się o szybkie przekąski to własnie w chwilach zwatpienia one pomagaja wytrwac ni w moim postanowiemu. Moimi najczęstrzymi przekaskami sa : sok pomidorowy - odkryty przez mnie po kilkunastu latch, wszelkie produkty nabiałowe typu maślanka, kefir, jogurt wszystkie w naturalnych smakach. Jak mam juz dosyć ich samku to do szkalnki wkroje sobie trochę szcypiorku tudziez innej dostepnej w domu zieleniny. kolejna potrawa sa smażone jabłka z cynamonem lub bez w zalezności od kaprysu:). Smaże sobie dwa jabłka bez cukru,, czasem do gorących jabłek dodoaje łyżke platków owsianych lub trochę białego sera. hmmm palce lizać:)
Polecam równie wszystkie przedsatwione powyżej sposoby na zabicie głodu - są pyszne (przynajmniej dla mnie) i pozwalają o nim zapomnieć jeżeli znasz inne oprócz wody po podeslij kilka przepisów. pozrawiam.
ps przepraszam za literówki ale mam tak grube paluszki że po 2 kawisze na raz wciskam:)

no to po kolei.
po pierwsze nie ma sprawy za literówki :D
po drugie nienawidzę soku pomidorowego ale pozostałe przepisy brzmią naprawdę pysznie!!! Przy okazji mam pytanko na czym smażysz te jabłka?
i po trzecie odnośnie tego katowania... Pewnie nie zrozumiesz bo nie jestes kobietą a do tego z pewnością nie tak młodą jak ja :D Więc to jest tak, nam kobietom zawsze zależy aby dobrze wyglądać. Jeden czy dwa dni więcej z tym ogromnym tyłkiem ja poprostu nie chcę mieć do czynienia. Stąd mój pośpiech i radykalne sposoby odchudzania. A poza tym jak się już wkręcę w odchudzanie to wolę nie odstepować na krok od wytyczonych celów. Często zdażało mi się w napach głodu chwycić za kanapkę. Potem myślałam: jedna kanapka czy dwie to nie robi dużej różnicy. A skoro już zjadłam dwie to i trzecią żeby się przynajmniej najeść. No i na koniec dochodziłam zawsze do wniosku, że na dzisiaj i tak dieta zmarnowana, nawaliłam, nie wytrzymałam więc zacznę od jutra. W ten sposób z perspektywą diety od jutra zjadałam jeszcze pożywną kolację. Dlatego teraz staram się nie podjadać i trzymać sztywno wytyczonych celów. Mam swój plan: 10 czerwca idę na ważne wesele i postanowiłam szałowo na nim wyglądać.

a co do mojej dzisiejszej obietnicy to narazie wytrzymuję.
właśnie zjadłam swoją zupkę z pora i wtrąciłam marcheweczkę. Marchewka to też bardzo fajny pomysł na przegryzke. ja ją przyrządzam na wiele sposobów. Najbardziej smakuje mi taka gotowana z ziołami. Dodaję bazylię, oregano, majeranek lub to co poprostu ładnie pachnie. Na słodko z tartym jabłkiem i odrobiną cukru też jest super. a jak mam ochotę na mocniejsze smaki to jem ją s sokiem z cytryny lub chrzanem!!!

hej -
gratulacje za wczorajsze wytrwanie w obietnicy!! Ciekawe czy po dzisiejszym dniu będę mógł Ci pogratulować:)??
Jabłka smaże w zwykłym małym garnku, po wcześniejszym obraniu ich ze skóry i wycięciu środków z nasinami, następnie kroje je najnormalniej w świecie na mniejsze kawałki, wrzucam do wspomnianego garnka dolewan ciut wody (0,25 szklani) wszytko przykrywam. Trzeba pamietac o częstym mieszaniu. Gdy jabła sa juz miękkie (po ok 10min) odrywam wszystko i jescze pitrasi się 1 min żeby woda odparowała. Wszystkie dodotki dorzucam właśnie na samym końcu (z wyjątkiem białego sera). I smaże zawsze słodsze jabłka (2 lub 3) takie aby nie trzeba było ich dosładzać.
W Twoim poprzednim watku zakradly się pewne nieścisłości:) a mnianowicie fakt - nie jestem kobietą:) ale z ta młodoscia to już przeszadzasz:), ale ta kwesta wyjasni się jak sama okreslisz wiek kiedy przestaje się być młodym. Okreś go a ja Ci powiem czy jeszcze jestem mlody czy już to historia:). Wspólne za to mamy powody dla ktorych chcemy zrzucić zbędne kg. Tez chciałbym dobrze wyglądać, aby wyłaniając się za rogu nie pojawaił się się majpierw brzuch i aby dzieci na plazy dzieci nie podejrzewały mnie o połknięcie piłki plazowej:). Nie wiem jak inni ale ja zaczęłem się z tym zle czuć i dlatego wąłsnie zacząłem się odchudzać i zagladać na to forum w poszukiwaniu cennych rad i wsparcia. Takich cennych normalnych rad wałsnie najbardziej mi brakuje takich normalnych do stosoawania w dniu codziennym. nie wierzę w diety cud, nie mam cierpliwości i chęci do liczenia kalrorii, nie chce robic swoim odchudzaniem problemów w domu i katowac rodzinę wymyslnymi potrawami - czesto okropnym i smaku (patrz zupa z porów:)) a gotowanie dwóch zestawów obiadowych odpada.
Kończę bo się rozpiszałem śtarśnie:) a siedze w pracy, pozrdrawiam miłego dnia życzę i postaraj się abym jutro mógł Ci także pogratulować.

hihi, zupa z porow bardzo smaczna :P polecam tez zupe z cukinii :twisted:

no więc tak:
1. przyjmuję gratulacje choć muszę się przyznać że to jabłko w końcu zjadłam... Ale za to kolacji już nie ruszyłam, wypiłam tę okropną herbatę bez cukru więc w ogólnym rozrachunku kalorycznym wyszłam nawen lepiej. To chyba moge przyjąć te gratulacje?
2. Nie chciałam cię obrazić. Nie chciałam napisać że to ty jesteś stary (twojego wieku przecierz nie znam) ale ja jeszcze młoda. Mam 23 lata.
3. Zupa z pora jest bardzo smaczna tylko jej wygląd i konsystencja nie zachęca specjalnie do kompsunkcji. Ale można jeść z zamkniętymi oczami :D
i można ją kupić w torebce. wystarczy wymieszać z wodą i zagotować. Ma tylko 130kcal w pełnej porcji (porcja 250ml nie 100 gram!)
4. pytając na czym smażysz jabłka miałam na myśli jakiś tłuszcz a nie wyposażenie agd... ale dzięki za wskazówki. brzmi smakowicie. :P

nie obrażam się :) :!: i daleko mi do tego. :!:
lat mam tyle (prawie) co ty tylko czytane w odwrotnej kolejności:) ale mino to nie jestem stary - prawda?? u facetów czas leci wolniej :) niewierzysz :?: Wiec odpowiedz mi na pytanie dlaczego kobiety w tym samym czasie chuna bardziej ode mnie - wiem to na podstawie tego forum gdzie nie jedem wynik wprawil mnie w osłupienie. Jedyna logiczna odpowiedz że nam czas leci wolniej i dlatego zawsze tez możemy odpowiedzieć że zrobimy cos pózniej bo my zawsza mamy czas a wynika to z tego że gdy leci on wolniej to mniej go zuzywamy i mamy zawsze wiecej czasu od kobiet. Trochę zawiłe to tłumaczenie ale z czasem :) to zrozumiesz.Tylko teraz nie mów mi że jestem zlośliwy :) pozdrawaim

tak tak. Nie tylko wolniej się starzejecie. Zaczyna się w dzieciństwie, strasznie wolno dojrzewacie w stosunku do nas i potem też do niczego wam się nie spieszy...
Zartowałam. Absolutnie nie uważam Cie za starego faceta!!!! Co też znowu!!!! Może i nie jestem obiektywna, ale subiektywnie zdecydowanie wolę dojżałych facetów. A skoro jak pisałam dojżewacie późno, twój wiek uważam za młodzieńczy!!!
Nie pogniewaj się na mnie że sobie tak żartuję!!!
A to że my szybciej chudniemy to nie zasługa tego że jesteśmy kobiuetami a tylko różnica w stosowanej diecie. Spróbuj sam przejść na 1000 albo lepiej na kopenhaską i zobaczysz że też nabierzesz tempa!!!
Ale nie namawiam do niczego. Każdy ma swoje tempo i powinien się go trzymać inaczej dieta stanie się nie do zniesienia. Ja wyznaczyłam sobie cel schudnąć 10kg do 10czerwca bo mam powód. Mam nadzieję że się uda.
Pa pa

A mam jecze pytanko? możesz mi podać swoje wymiary? tzn nie zrozum mnie źle... chodzi mi o wzrost wagę itp. Pozostałe szczegóły zostaw dla siebie bo na forum nie wypada...
Załóż może sobie strażnika wagi jak my to będziemy wszystko widzieć na bierząco i się nawzajem motywować. Polecam!

pozdrowienia!!!

hej traz czuję się dowartościowany to za tych dojrzałych facetów :D
A co do moich gabarytów wzrost 173cm, waga obecna ok 76kg, w pasie nie wiem bo się dawno nie mierzyłem (tzn nie kupowałem spodni) teraz troche spadło bo zona cos wspomnia że jakies zaszywki na spodnich trzeba zrobić, a zaczynałem od wagi 85kg i w pasie ok 1m strasznie to brzmi. Ale na tym własnie polego mój poblem żę wszystko co zbędne odłożylo mi się na brzuchu i faktycznie wyglądam jak bym piłke połknął :) .
Reszty wynmiarów nie zdradzam - wrodzona skromnosc mi nie pozwala :)
czy mam za co pogratulować Ci ??? :)
pozdrawaiam

PS. Narobiłeś mi strasznego apetytu na kefir ze szczypiorkiem ostatnio. I wynikł z tego okropny problem bo okazuje się że we włoszech tego nie ma. To tak jak z kiszona kapustą czy ogórkami, dla nich to zepsute po prostu... Powinieneś widzieć ich spojrzenia zgrozy jak im przywiozłam domowej roboty ogórki kiszone... :D

Tak wię postanoweiłam kupić sobie kefir. Na trudności napotkałam się już na samym początku bo w żadnym słowniku słowo kefir po włosku nie figuruje. Udałam się atem najnormalniej w świecie do sklepu i po włosku poprosiłam o napój ze sfermentowanego mleka. Pani w sklepie najpierw upewniła się 3 razy czy dobrze zrozumiała, potem jeszcze 4 razy zapytała czy nie pomyliłam czegoś, w końcu mogłam nie znać właskiego biegle i gadać głupoty, a na koniec, kiedy wreszcie zrozumiała że chodzi mi dokładnie o to o czym mówię, narysowała sobie paldcem wskazującym kółko na czole. No i tak musiałam sobie kupić jogurt.
Za dwa tygodnie przylatuję do Polski. Zabiorę ze sobą największą walizkę (pustą oczywiście) i zrobię sobie zapasy kefiru.
Co za kraj!!! Zeby nawet kapusty kiszonej nie było, a tak bym zjadła bigosu...

hej
akurat już to widzę jak przyjedziesz do domciu na świeta, które zgodnie z Polska tradycję chesz przy kefirze spędzić :)
Brak kefiru wynagradzasz sobie za to świezymi owocami i warzywami. Niby sa one i Polsce dostępne cały rok ale ich "zimowy" smak rózni się od letniego. np takie pomidory czy ogórki - nic nie dorówna smakowi i zapachowi warzyw które urosły w ogródku, dlatego jak musze robic zakupy prawia zawsze chodze na targ i kupuje u babci w chustece na głowie - ta chusteczka jest dla mnie gwarancją, że wiecej jest pomidora w pomidorze :) , podobnie z owocami spryskanego jabłka robaczek nie ruszy :) . Może naiwny jestem ale tak mi pasuje i tak robię. Tyle mojej filozofii robienia zakupów przeze mnie.
Zamiast kefiru możesz uzyć białego sera - i zrobić sobie twarożek, ja i moje córki najbardziej lubie taki z ogórkiem szczypiorkiem i rzerzuchą lub z samą rzodkiewką. Ostanio robiłem z papryką i tez był niczego sobie.
Wspomniałas jeszcze o bigosie - spróbuj ugotowac go z cukinii w lecie czasem taki czasem żona robi. Robi się go identyznie jak klasyczny bee-gees tylko kapuche zastępuje się cukinią. Cukinie pewnie można zastapic bakłazanami których pewnie nasz pod dostatkiem, jak Ci zostanie to chętnie wprosze się na obiad :) pozdrawaim

aaaaaaaa i jescze jedno :
skąd u ciebie takie zachcianki :?: (kefir ze szczypiorkiem)
złosliwiec ze mnie :) prawda :?:

po pierwsze to do polski przylatuję już po wielkanocy więc na obrzarstwo nie ma szans.
a po drugie sam mi powinieneś ten kefir tu przywieść. najbierw barobi taki człowiekowi smaku a potem co złego to nie on!!! :D
a bigosu to też bym zjadła takiego kwaśnego bardzo. Może to i lepiej że tu kapusty kiszonej nie ma bo bym pewnie faktycznie ten bigos zaczęła gotować... a dla diety to chyba nienajlepiej... :(

a tak w ogóle to to jest forum dla tych co się chcą odchudzać. tutaj ludzie się wzajemnie mibilizują do tego żeby nie jeść a my się nakręcamy na różny pyszności!!! Dosyć. mi naprawdę zależy na ładnej sylwetce!!!

I miżesz wierzyć albo nie ale ten kefir przewiozę przez granicę!!! i niech cię kontrola celna dziwi, już nie takie rzeczy przewoziłam...
ostatnio np 3kg kamieni w walizce a poprzednim razem wsiadałam do samolotu z 8 poduszkami... to kefir ich chyba nie zdziwi co? nawet w dużych ilościach. Bo chcę sobie zrobić zapasy!!!

Z kapustą nie będę ryzykować bo za bardzo śmierdzi i mogą mnie nie wziąć na pokład... :D

Nasz wspólny cel - Dosyć. mi naprawdę zależy na ładnej sylwetce!!! zgadzam sie w 100%.
...a tak w ogóle to to jest forum dla tych co się chcš odchudzać. tutaj ludzie się wzajemnie mibilizujš do tego żeby nie jeœć a my się nakręcamy na różny pysznoœci!!! zgoda nakręcamy się - ale zobacz jakie sš te nasze pysznoœci : kefirek (nie sfermentowane mleko :) ), szypiorek, jabłka - przecież to jest jak najbardziej zdrowe i pożywne, a jesć coœ trzeba nawet będšc na diecie wiec takie nakręcanie jak najbardziej mi pasuje. Pozwala ono tylko na urozmaicenie naszych jadłospisów które i tak zostały mocno ograniczone przez tš dietę.Nasze odchudzanie nie jest pokutš, wiec po co nam cierpieć na brak dobrego jedzenia ?? Szczerze przyznaję sie że nie które samaki dopiero teraz odkrywam z dwóch powodów. Pierwszy - jeszcze kilka tygodni temu do głowy by mi nie przyszło "katować" się na kolację wspomnianym kefirem czy smażonymi jabłkami, o drugim wspomniałej już wczeœniej - chodzi o rzucenie palenia - palšc papieroch nie wyczuwasz smaku (teraz np dużo mniej solę niż wczeœniej). Wiem że nie odkrywam nowych lšdów z moimi potrawami co najwyżej sš one zapomniane. Proszę, wiec o wiecej sprawdzonych i prostych (uwzględnij polskie rzeczywistoœć) przepisów które urozmaicš naszš dietę i pozwolš dłużej w niej wytrwać.
A po co ci tyle tych kamieni :) - drugie Forum Romanum chcesz budować :) No chyba że sa to kamienie szlachetne:) pozdrawiam

MONIA WITAMY!!!
CIESZĘ SIĘ ŻE ZNÓW JESTEŚ Z NAMI NA TEJ WOJNIE!!!
POWODZENIA I DO USŁYSZENIA NA GG!!!

Cześć kochani ! :D Własnie postanowiłam nadrobic zaległości w czytaniu naszego forum