jak chyba wszystkie sie domyslacie dolaczylam do was bo zalezy mi na tym zeby w miare szybko ale i w miare zdrowo schudnac... mam zamiar zaczac od jutra (chcialam od dzisiaj ale mialam straszliwa ocvhote na slodycze... juz dawno tak nie mialam ) diete 1000 lub 1200 kcal... myslalam o roznytch ale w kazdej oprocz tej problem polegal na zabronionych produktach/sposobie i czasie trwania ich przygotowania itp. wydaje mi sie ze ta dieta przy moim trybie zycia kiedy to nie mam na nic czasu powinna byc najlepsza... ale i tak prosze o wasza opinie na ten temat.... a dodatkowe prosze Was o jakies proste, skuteczne i nie zajmujace zbyt wiele czasu cwiczenia...

moje wymiary teraz:
wzrost: 180 cm (stad girafffe )
waga: 69 kg
biodra: 94 cm
talia: 71 cm
lydka: 40 cm (w najgrubszym miejscu, czyli tam gdzie miesien)
udo: 58 cm (w najgrubszym miejscu)

wymiary do ktorych usilnie daze:
wzrost: 180 cm (choc wolalabym mniej )
waga: 59 kg
biodra: max 90 cm
talia: 60-65 cm
lydka: hmmm nie wiem ale mniej
udo: jw ale przynajmniej 3-4 cm mniej