no wlasnie jestem ciekawa ile chudniecie tak na tydzien na diecie tygodniowo chcialabym porownac wyniki:)
Wersja do druku
no wlasnie jestem ciekawa ile chudniecie tak na tydzien na diecie tygodniowo chcialabym porownac wyniki:)
to zalezy od przeiamny materi, tego na jakeij jestes diecie i jak duzo sie ruszasz;P ja na poczatku chudlam 1kg tygodniowo
jest mnostwo tego typu tematów na forum ..
po co zakładac kolejny :?
ja na 1000 schudłam w miesiąc 7 kg....czyli tygodniowo ok 1,75 kg spadałam...i nie ćwiczyłam wtedy jakoś specjalnie...całkiem miło jest jeśc 1000, ja np, wtedy nie musze się jakoś specjalnie głodzić...
A powiedzcie mi, czy kazda porcje wazylyscie? Bo kupilam sobie taka wage kuchenna i zastanawiam sie czy jej nie zwrocic.
ja jestem na 1000 kcal i kazdej porcji nie waze ALE gdybym miala wagę kuchenną oczywiście ważyłabym. Moim zdaniem przyda CI się :) Powodzenia:) JA schudlam z 70 do 64 :):):)czyli jestem na półmetku:)
a ja i tak sądze, że ważniejsze jest gubienie centymetrów a nie kilogramów!!! na 1000 gubimy zwłaszcza wodę i mięśnie, więc MUSIMY ćwiczyć, bo można schudnąć, ale poziom tłuszczu w organizmie zostanie prawie bez zmian :shock:
Mój kolega na 1000 kcal w zależności od ilości ruchu chudł od 6 do 13 kg miesięcznie...
kuba, bo on chyba startował z wysokiej wagi, a jeśli laska waży 60 i chce schudnąć, będzie wolniej :D
ups, sorry, laska chce ważyć 45
ja jestem na tysiaku, nie cwicze w ogole tylko spacery, na wadze wciaz jest mniej, niby po ubraniach troche czuc, a mam wrazenie jakby tluszczu nie ubywalo, zwlaszcza tam gdzie najwiecej chce go zgubic czyli brzuch, plecy, lydki. niom i tak jest za kazdym razem gdy jestem na 1000. a chudne aktualnie mniej wiecej ~2kg/tydz. :) (nie wiem jak wymiary nie mierze sie)
nie ma nic przyjemniejszego niż luźniejsze ciuszki :)
jak mozemy gubic tylko wodę na 1000 kcal? Chyba organizm potrzebuje okreslonej ilosci kcal i jesli mu nie dostarczymy to zaczerpnie z zapasow w postaci tluszczyku. Osobiscie piję ok. 2-3 litry wody dziennie.
Jasne, nie ma co do tego wątpliwości :) Pytała koleżanka to odpowiedziałem z osobistego doświadczenia kolegi ;)Cytat:
Zamieszczone przez xixatushka69
kuba--> :D
Ja na tej diecie schudłam 18 kilo... Staram sie trzymac teraz zeby nie przytyc, ale powoli czuje ze ,mam coraz słabsza wole :cry: Narazie sie jeszcze nic nie stało strasznego, ale... Zobaczymy co bedzie po wakacjach.
Pozdrawiam 8)
Chciałam jeszcze napisac ze schudłam tyle w ciagu 5 miesiecy... :lol:
Wiecie mam pewne watpliwosci, schudlam juz 5 kilo i po ciuchach tego wogole nie czuc, choc codziennie jezdze na rowerze godzine cwicze 8minABS i laze na spacery. Sama nie wiem co o tym myslec :cry:
Ja stosuje diete 1000 kcal a jeden dzień w tygodniu się obżeram:D bo chodze głodna ciągle. A ile chudne? Nie mam wagi ale myśle że jakies 300 g na tydzień:P A teraz urósł mi brzuch :cry:
ja jestem w szoku, ale będąc na 1200 schudłam 4,5 kg w ciągu tygodnia :roll: może lepiej 1200, a nie 1000? :wink:
xixatushka69 4,5 kg w ciągu tygodnia czy miesiąca ? :shock:
tygodnia :lol:
jaki kozak :D
wooow nieźle :D
ja też jestem na 1000 kcal :D
a ja na 1200 - 1300 :roll:
to 4,5 kg to musi byc ubytek wody - moze blas przed okresem albo po nim. nie ma 4,5 kg na tydzien. 1 kg to ok. 8000 kcal., wiec nie jest to mozliwe. pozdrawiam
wiem i obliczyłam że 1 kg tłuszczu moge spalić dopiero w ciągu 1 tygodnia, bo dużo ćwiczę :lol:
ja chodzac do dietetyczki chudlam na 1000 kcal 7 kg.. ona sama mi zalozyla, ze tyle bede chudla i sie tego trzymam... :D
Jestem drugi tydzień na diecie 1000 kalorii i schudłam 2 kilogramy.Jeśli utrzymam to tempo to z ciągu 3 miesięcy powinnam pozby sie mojej nadwagi.
to ja juz nie wiem od czego to zalezy.. jedni na tysiaczku chudna wiecej inni mniej..
zależy od organizmu, wagi wyjściowe, ilości ćwiczeń, "jakości" 1000...
Ja tez jestm na 1000 pierwsze tygodnie po - 0.5 kg./ na tydzień
a teraz waga staneła, a duzo się ruszam jeżdzę na rowerze, jeżdzę konno, bawie się z dziećmi i nic, niby ciuszki luźniejsze ale na wadze słabo , słabo.
wszystko zalezy od etapy na jakim jestesmy...
wiadomo, ze na początku sie szybcij chudnie, niz pod koniec diety.
A dla mnie 1000 to za dużo.
na początku zmniejszyłam kalorie do 100-200 kcal na dobę- tak przez 4 dni, by skurczyć żołądek.
Teraz maksymalnie zjem 600 kcal i nie jestem głodna.
Efekty są szybkie: 5 kg w ciągu tygodnia.
Polecam
wspołczuje Ci momentu w którym bedziesz miała mega jo-jo po takiej diecie, kilohramy beda przybywać, a Ty nie bedziesz mogła nad tym zapanować.
Chyba ze masz zamiar do konca zycie jesc te swoje 600 kcal dziennie. Jesli tak to długo nie pozyjesz...
Głupota ludzka nie zna granic :? :roll:
5 kg w ciągu tygodnia??
To co robisz nie jest poważne.Na swoje 85 kilogramow pracowałaś kilka dobrych miesięcy.Owszem na 600 kaloriach schudniesz szybko, ale efekt jo-jo masz gwarantowany po zwyklej landrynce.Przemyśl to sobie , bo szkoda Twojego zdrowia.
Błagam nie polecaj takich bzdur.
Kolejna świeci tu swoją mądrością...
Powodzenia w tyciu!
Jak będziesz tak dłużej ciągnąć to w końcu rzucisz się na jedzenie a wtedy już po Tobie. Przytyjesz 2 razy tyle.
Czy nie watro poczekać te pare miesięcy i utrzymać wagę?
Niż pracować na mega jojo przez miesiąc jadąc na 600 ....
Ponieważ moja wypowiedź wywołała pewne poruszenie opowiem o swoich doświadczeniach i mojej sprawdzonej metodzie na kilogramy.
Kiedyś walczyłam z kilogramami, bo za dużo jadłam i przytyłam prawie do 80 kg.
Walczyłam właśnie w ten sposób:
Pierwsze dni jadłam bardzo mało. plusy:
1. żołądek się kurczy i potem cie "nie ssie"
2. spadek wagi motywuje do dalszego działania.
W kolejnym tygodniu urozmaicałam dietę stopniowo i wprowadzałam ruch (gimnastyka i bieganie). Gdy doszłam do akceptowalnej przeze mnie wagi (wówczas było to 68kg) zaprzestałam ćwiczeń. A odżywiać się zdrowo zawsze lubiłam, wystarczyło panować nad słodkimi szaleństwami (można byle z umiarem) by waga nie rosła.
Obecne kilogramy narosły w czasie ciąży. Przytyłam za dużo i teraz chcę się ich pozbyć swoją, wypróbowaną metodą.
Nie widzę w tym nic złego.
Wiadomo, że każdy musi dostosować dietę do swoich możliwości i charakteru.
Dla mnie efekty są silną motywacją. Jednocześnie zdaję sobie sprawę ze zmien w metaboliźmie, które mogłyby zajść, gdybym za długo jadła tak mało, i znam zasady zdrowego żywienia.
Osobiście polecam swoją metodę. Metoda + zdrowy rozsądek = Długotrwały Efekt.
nie przekonasz nas, za długo jesteśmy na tym forum :twisted:
też cchciałam napisać,ze 600 to za mało
ale juz mnie wszyscy wyprzedzili :p
Ja w ciągu dnia też wytrzymuje na 600-700 ale zawsze dobijam do 1000
by nie było teog nieszczęsnego efektu jo-jo
Po co mi schudnąć 10kg w 2 tyg. a potem przytyć 15kg w 3 tyg. bez sensu
Lepije wolniej a na całe życie :D
xixatushka69
ja na forum jestem od nie dawna, ale tendencję do tycia mam od dzieciństwa. Dlatego znam swój organizm i wiem, na co mogę sobie pozwolić, a na co nie.
Ty na pewno też to wiesz, jeśli chodzi o Twój.
Mania08
10 kg w dwa tygodnie raczej trudno by było... ale ładne marzenie ;)
A tak poważnie, próbowałaś zostać na 600/700 kcal, a po skończeniu diety, stosując zasady zdrowego, zbalansowanego żywienia, przytyłaś 15 kg?