chciałabym się dowiedzieć czy można jeśc ryż podczas odchudzania i ile on ma kalorii
czytałam na opkaowaniu że ma dużo kalorii
Wersja do druku
chciałabym się dowiedzieć czy można jeśc ryż podczas odchudzania i ile on ma kalorii
czytałam na opkaowaniu że ma dużo kalorii
wejdź sobie na temato wartości kaloryczne.tam jest wszystko napisane.to sa kalorie w 100g suchego ryżu.więc jak ugotujesz sobie 50g ryżu to po ugotowaniu masz ok 140g a wartość kaloryczną bierzesz tego 50g suchego;)już po ugotowaniu nie musisz go ważyć. Poznaj motywacje o odchudzaniu
ryż jak najbardziej możesz jeść.
pewnie, ryż jest zdrowy i sycący, możesz go jeść na diecie, chociaż ja polecam brązowy, bo biały ponoć niekorzystnie wpływa na trawienie ;) Brązowy ryż + warzywka + przyprawy = pyyycha danie :D
ryż basmati albo dziki byle nie biały ,który jest pozbawiony składników odżywczych
zobacz moje ulubione motywacja do odchudzania
http://img197.imageshack.us/my.php?image=22ij6.jpg
ryż basmati albo dziki byle nie biały ,który jest pozbawiony składników odżywczych
http://img197.imageshack.us/my.php?image=22ij6.jpg
Ryż na diecie? Jak najbardziej.
Owszem, wartości kaloryczne, które podane są na opakowaniu, mogą przerażać, ale nie zapominajmy, że dotyczą 100 gram produktu. Powodzenia w zjedzeniu 100 gramów ryżu :P Toż to strasznie dużo...
Ale przeciez ryz to sama mąka!Czy od ryzu jedzonego w malych ilosciach(np.80g)od czasu do czasu nie utyje sie??
Prosze o odpowiedz.
NIE NIE UTYJESZ! co to w ogóle za pytanie
eee tam dużo :) wcale nie tak dużo :)Cytat:
Zamieszczone przez kasiasta
ale prawda jest taka, że 50g ryżu z warzywami i kawałkiem mięsa jest b.sycące, a stosunkowo mało kaloryczne
najlepiej porównać kaloryczność ryżu do frytek :)
sto gram frytek - najeść się tym można, ale nie na długo (wysoki indeks glikemiczny ziemniaków - gotowane 95, pieczone 80, frytki 95), no i tłuszcz, tłuszcz...
sto gram ryżu - ma niski indeks glikemiczny (ryż brązowy 55, ryżdługoziarnisty 56, ryż basmati 60), zapycha na pół dnia, nie ocieka tłuszczem, jest zdrowy i zawiera błonnik
Cytat:
Zamieszczone przez Justinka21
:shock: :shock: oooo, ryż to mąka??? no to z takimi poglądami na pewno utyjesz :shock: :shock:
omega- hmm... Może wydałam zbyt ogólne założenie. Fakt- każdy ma inne zapotrzebowanie :-)
ja tam chyba nigdy 100 gram ryżu nie zjadłam... Na diecie gotowałam sobie najczęściej po 30 g. I zjadałam z odrobiną jogurtu- najczęściej :-)