Wątek: ODCHUDZANIE - RYŻ

chciałabym się dowiedzieć czy można jeśc ryż podczas odchudzania i ile on ma kalorii
czytałam na opkaowaniu że ma dużo kalorii

wejdź sobie na temato wartości kaloryczne.tam jest wszystko napisane.to sa kalorie w 100g suchego ryżu.więc jak ugotujesz sobie 50g ryżu to po ugotowaniu masz ok 140g a wartość kaloryczną bierzesz tego 50g suchegojuż po ugotowaniu nie musisz go ważyć. Poznaj motywacje o odchudzaniu

ryż jak najbardziej możesz jeść.

pewnie, ryż jest zdrowy i sycący, możesz go jeść na diecie, chociaż ja polecam brązowy, bo biały ponoć niekorzystnie wpływa na trawienie Brązowy ryż + warzywka + przyprawy = pyyycha danie

ryż basmati albo dziki byle nie biały ,który jest pozbawiony składników odżywczych

zobacz moje ulubione motywacja do odchudzania







[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ryż basmati albo dziki byle nie biały ,który jest pozbawiony składników odżywczych









[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ryż na diecie? Jak najbardziej.
Owszem, wartości kaloryczne, które podane są na opakowaniu, mogą przerażać, ale nie zapominajmy, że dotyczą 100 gram produktu. Powodzenia w zjedzeniu 100 gramów ryżu :P Toż to strasznie dużo...

Ale przeciez ryz to sama mąka!Czy od ryzu jedzonego w malych ilosciach(np.80g)od czasu do czasu nie utyje sie??
Prosze o odpowiedz.

NIE NIE UTYJESZ! co to w ogóle za pytanie

Zamieszczone przez kasiasta

Powodzenia w zjedzeniu 100 gramów ryżu :P Toż to strasznie dużo...

eee tam dużo wcale nie tak dużo
ale prawda jest taka, że 50g ryżu z warzywami i kawałkiem mięsa jest b.sycące, a stosunkowo mało kaloryczne

najlepiej porównać kaloryczność ryżu do frytek
sto gram frytek - najeść się tym można, ale nie na długo (wysoki indeks glikemiczny ziemniaków - gotowane 95, pieczone 80, frytki 95), no i tłuszcz, tłuszcz...
sto gram ryżu - ma niski indeks glikemiczny (ryż brązowy 55, ryżdługoziarnisty 56, ryż basmati 60), zapycha na pół dnia, nie ocieka tłuszczem, jest zdrowy i zawiera błonnik

Zamieszczone przez Justinka21

Ale przeciez ryz to sama mąka!

oooo, ryż to mąka??? no to z takimi poglądami na pewno utyjesz