ZUPY, zupki, zupeczki

nie mogłam znaleśc odpowiedzi a więc zakładam nowy temat
ZUPY jakie gotujecie z czego, na czym, jakie są pyzne a jakich lepiej unikać, czy sa kaloryczne czy tez nie?

moim zdaniem zupka be zabielacza , makaronu czy tesz kaszy jest bardzo mało kaloryczna. Na czym je robicie? ja albo na kostce rosołowej, albo na wodzie w której gotowałam pierś z kurczaka. Al mam tez mały problem nie wiem jak obliczyc kalorycznośc takiej zupki, bo np na miesie bedzie bardziej kalorycza niz na kostce, a tabele nie precyzują na czym takowa zupka jest upichcona.

A jak jest u Was? co najchętniej Chlipiecie? :?:

:)

Warzywną na kostce :] Wrzucam warzywka takie z mrożonki do bulionu i przyprawiam. Cała filozofia:D Wartość kaloryczną obliczam sumując wszystkie produkty i dzieląc przez ilość porcji. Zazwyczaj talerz ma ok. 30 kcal a jest baaardzo sycąca dzięki warzywom. Nie lubię zup zabielanych bo to dla mnie takie bezsensowne podnoszenie wartości kalorycznej ( zabielaną jem tylko kalafiorową i koperkową). Pomidorówkę, kapuśniak , barszcz czerwony jem takie "czyste":P No i bez makaronu bo nie lubię jak mi pływa w zupie :D

mmmm zupki :D ja bardzo lubię wielowarzywną, którą gotuję na kostce rosołowej i wrzucam jakie popadnie warzywka ;) Dobrym pomysłem są wspomanine przez Velikę mrozonki - bo przeceiż mrożenie to najzdrowszy sposób przechowywania warzyw :) Lubię też ogórkowa i pomidorową z odrobiną ryżu :) Zabielacze? No, niestety na dietcxe trzeba raczej pożegnać :) O, pycha jest też zupa z botwinki! mniam :D No i skoro talerz zupy jarzynowej ma średnio 100 kcal to jest to jedna z podstaw mojej diety ;)

cóż, ja nie lubię zup :lol: ale mama m zawsze mówiła, że mam jeść, więc teraz sama sobie gotuję :lol:

lubię lekkie zupki, grzybową wprost uwielbiam, daję grzyby, jakieś warzywka, czasem mięsko sojowe, dodaję przyprawy - nie solę, bo soja jest słona. no i dodaję zamiast śmietany jogurt naturalny.

poza tym, uważam, że trochę makaronu w zupie to nie grzech - przeciez mozna dodać razowy albo gryczany. albo lubię wsypać trochę ryżu (brązowego). no i dodaję często pierś kurczaka :D

aaaaaaaaach xixa ale mi narobiłaś smaka na te grzybową ( moją ulubioną) ojjjj... :oops: :D

a ja uwielbiam zupke ogorkowa mojem maymy :)
ona robi ja na soku z ogorkow( bo ja nie lbuei jak plwyaja wniej ogorki :P ) , zabiela troszeczke jogurtem naturlanym , wkraja ziemnaickzi , dodaje makaroniku , troszk epeiczrake i male kawaleckzi filetu z indyka
zupka pyszna i sycaca i nei niewiadomo jak kaloryczna ale ja jjuz po niej nei jem drugie dnaia tlyko zjadam do niej jakas bulke :)

Na takich mrożonkach warzywnych są podane kcal, więc nic nie trzeba sumować :lol:

http://tickers.TickerFactory.com/ezt...250/weight.png

Ja uwielbiam zupę pomidorową mojej mamy..pychotka :lol:

polecam też gęstą zupkę własnej roboty - buraczki, kapusta, marchewka, troche razowego makaronu, miesko sojowe, przyprawy, mozna dodać pierś kurczaka albo inne mięsko. :roll:

ja tez kocham zupki:D a szczegolnie pieczarkowa i ogorkowa:D