:arrow: napewno sie uda trzymam kciuki :wink:
Wersja do druku
:arrow: napewno sie uda trzymam kciuki :wink:
Kasiula288 :arrow: mam dopiero 16 lat.Pewnie teraz pomyslisz ze jestem kolejna nastolatka ktora ma kompleksy prze co sie odchudza.Ja od zawsze interesowałam sie Dietami i zdrowa zywnoscia.A teraz przekładam to na własne zycie.czyli dietkuje.! :wink:
hejm!! dzisiaj już musze się w 1200 kcal zmieścić i takjuż do końca dietki a jak wam idzie??
iii zmieściłam sie w limiecie
HURA!!!!! :!: :!: :!: :!: :!:
Kiniucha :arrow: Gratulacje oby tak dalej. :!: :!: :!: :wink:
ja zawaliłam od jutra 100% motywacji.! :D
Madamorii zazdroszczę Ci wieku;)
nie myślę że jesteś kolejną nastolatką.poprostu chciałam się dowiedzieć żeby zobaczyć czy nie chcesz być za szczuplutka;) bo 47 kilo tp jak takie pióreczko;)
dzięki mam nadzieje ze dzisiaj też mi dobrze pójdzie
kasiula288 :arrow: A Ty ile masz latek.? :) Czesto ludzie odbieraja mnie jako kolejna nastolatke ktora chce byc bardzo chuda.ale ja wiem ze jezeli np bede wazyła 52 kg i bede sie z tym dobrze czuła i bede wiedziała ze juz wystarczy to przestane sie odchudzac:) Poprostu bede starała sie utrzymac taka wage:) Wiem ze im wiekszy cel tym wieksza motywacja.!
Kiniucha :arrow: No jasne ze Ci dobrze pojdzie.! Wątpisz.? Nie mozesz music byc pewna ze bedzie dobrze.!:)
sądze tak samo i jak ja bede np dobrze wyglądalam i się dobrze czuła np przy 65 lub 63 to tak już zostawieCytat:
Zamieszczone przez Madamorii
a dzisiaj ok, ale troche przekroczylam ale tylko o 10...
dzisiaj przekroczyłam o 70 kcal, ale jutro się postaram zeby było ok
Oj 70 kcal to nie dużo.! :)
Heya dziewczeta..... dawo mnie tu nie bylo.... hmmm.... od 8 dni (chyba). Przez caly czas JADLAM I JADLAM I JADLAM... ale wiecie co...?? Dobrze mi z tym :twisted:
A teraz (po tygodniu obrzarstwa) czas wrocic do dietki. Dodam ze nie przytylam a wrecz schudlam (0.2 kg) :lol:
A tak poza tym to wprowadzilam tez pare zmian w zyciu ale w troche innych sprawach... w koncu od czegos sa te ferie :D
A co u was?? Jak wam idzie??
na szczęście tylko o 70!! ajak WAm idzie??
Ja własnie jem bułke z serem.I cos czuje ze na tym nie stanie :(
A ja lece zrobic sobie pizze :lol:
WYBACZCIE SZCZEROŚĆ!!!! :oops: :oops: :!: :wink:
Madamorii :arrow: heh... też tak często mam
martini3 :arrow: hehe:)
Wiecie co.? mi dzisiaj zabardzo nie wyszło ale dobrze sie z tym czuje.:)
Ej dziewczynki. Ile moze miec kcal muffinka?????????????//
Bo nie ma na opakowaniu napisane... <aaaa>
hej jak tam dieta? bo ja po zjedzeniu 10 kostek czekolady, kolaczyka z serem i budyniu czekoladowego zmiescilam sie w gornej granicy limitu :D
nie wiecie moze czy sa tez jakies filmiki z cwiczeniami na talie?
Ej dziewczeta co tu taka cisza nastala????? Napiszcie cos. Jak wam idzie?
U mnie jak narazie nawet, nawet... molobybyc lepiej ale jest naprawde dobrze jak na mnie. Jutro czeka mnie baaaardzo ciezki test - idziemy z kumpela do Fastfuda.... i zastanawiam sie czy czegos nie zjesc.... :roll: Wiem ze to zle i nie powinnam ale cos czuje ze sie nie powstrzymam... HELP!!!!
Dzisiaj jest mój pierwszy dzień diety 1200 - zastanawiam sie jak bardzo skuteczna jest.
W sumie z waga to tragicznego problemu nie mam ale bioderka, talia- O MATKO!!!
Biodra to z natury mam szerokie ale bez przesady!
moze macie jakies dobre rady?
WZROST: 172 cm
Waga: 65 kg
Biorda: 106 cm
Talia: 80 cm
CEL:
waga: 58kg
biodra: 98 cm
talia: w sumie jest ok- przydaje sie do tańca brzucha, który ćwiczę.
Od poniedziałku oprócz tańca brzucha zaczynam z Fit Ballem i aerobikiem 3 x w tygodniu.
a co to jest te Fit Ball??
ja tez mam talie nie za najlepsza =/ z bioderkami troche lepiej... 90 cm...
dietka 1200 kcal jest skuteczna wiec mozesz smialo ja stosowac :) ja tez ja stosuje :P wiec jedziemy z nia razem :twisted:
Fit Ball to rodzaj ćwiczeń wykonywanych na takich WIELKICH piłkach - super sprawa jeśli ktos ma problemy z kręgosłupem (ja jestem po wypadku). Ćwiczy się wszystkie mięsnie ale oczywiście najbardziej brzunio i dupka więc jest to extra rzecz :D . POLECAM
CZESC DZIEWCZYNY
JA JUZ JESTEM DRUGI TYDZIEN NA TEJ DIECIE. PO PIERWSZYM TYGODNIU SCHUDŁAM 2KG... OBY TAK DALEJ :)
Ja schudłam 1 kilogram w pierwszym tygodniu :)
W czerwcu chce ważyć 58 i ew. mniej więc tempo jest dobre :D
to dziwne ze wasze wagi spadaja a moja nie mimo juz tak dlugiej diety :roll:
może spadają tylko dla tego, że to początek diety, a potem nabiorą tempa ślimaka. W sumie to nie mam pojęcia jak to jest....Może źle się zważyłam.
RANY!! Właśnie otworzyłam drzwi u siebie w pokoju i stwierdzam, że moja mama to chyba jest z zmowie z moim dużym dupskiem - właśnie ćwiczy moja silna wolę rozsiewając wszędzie zapach świeżo upieczonej szarlotki. SADYSTKA!!!
I jak tu się uczyć do sesji kiedy mózg wpada w olfaktoryczną ekstazę.
POMOCY!! NIECH KTOŚ WYŁĄCZY MI ZMYSŁ POWONIENIA! :(
no moje niestety nawet w tym tepie slimaka spadac nie chca...
nie daj sie tej szarlotce :!: :twisted:
Hej dziewczyny ;* chiałabym sie do was dołaczyć ... jeżli moge;D
otoż mam 178 i waże z 75-77 kg ;( skutki jo jo z nadwyzką po tylu dietach
teraz chce schudnąc zdrowo i na stałe.. ostni miesiac ciagle prubuje zaczac
diete ale bez skutku ;( nie ma kto wspierać mysle ze mi pomożecie tym razem
chiałabym schudnać ok 15 kg ;D bo wiaodmo jak sie wychodiz z dietki wraca ze 2 3 kg
wiec minus 12 z mojego ciałka by mi dało szczęscie;D ;*
no pewnie ze sie mozesz do nas dolaczyc :P
teraz to chyba kazda z nas potrzebuje tego silnego kopniaka motywacji bo idzie wiosna chcecmy wygladac superowo... a jakos to nie wychodzi... no ale bedzie dobrze :D
moge sie do was dolaczyc?? ja zaczynam od jutra i mam nadzieje ze pomozecie mi psychicznie wytrwac... musze zgubić ponad 20 kg :( :(
no to witamy :D
Ja zaczęłam w środę, uznajcie mnie za przyłączoną do łańcucha dietujących na 1200 kcal dziennie :D
noooo to grono dietkujacych sie zwieksza z dnia na dzien :P
hehee;D duzo nas tu będzie i dobrze;D wieksza motywacja wieksze sukcesy
moze by tak małe sprawozdanka z jadłospisu codziennego?;>
bysmy podawały se pomysły na smaczne przetrwanie dietki:p
mam pytanki czy ktoras z was jest an diecei juz ok 2 tygodni? jak tak to ile schudłyscie przez te 2 tygodnie?
ja kiedys na tej diecie schudlam 4 kg w tydzien... ale to tylko na poczatku a potem waga juz tylko stala w miejscu... ale teraz od nowa zaczynam i wole sie narazie nie wazyc :P
I ja się dzisiaj pochawalę:
przez tydzień - 1kg oraz CO NAJWAŻNIEJSZE -1,5cm w biodrach :)
A ponieważ wczoraj mi sie właśnie skończyła sesja od jutra zaczynam ćwiczonka:
(już dobrze znany) Taniec brzucha, Latin Jazz 9nie mam pojęcia co to jest- mam nadzieję, że mnie tam nie zabiją) i Fit Ball.
A wy co ćwiczycie?
Ja naprawdę POLECAM (jeśli ktoś ma możliwość) - TANIEC BRZUCHA.
Nawet jak ktoś ma troche więcej ciała to zabawa jest świetna i można się czuć naprawde kobieco :)
a mozna jakis filmik sciagnac na taniec brzucha?? jak tak to np jak sie nazywa??
gratuluje sukcesow w dietkowaniu :)
Ja ćwiczę na siłowni (dużo czasu spędzam na maszynach kardio, zakochałam się w bieżni i takim czymś, na czym robi się malutkie kroczki na takich platformach jak na stepperze, ale szerzej rozstawionyc; podobno świetne na biodra i uda), do tego dochodzi cotygodniowy aerobic. No i w weekendy na siłownię chodzę pieszo, to pół godziny spacerkiem od domu. Planuję kupić rower, ale muszę najpierw się przeprowadzić, bo mieszkam w tej chwili na poddaszu, a na klatce roweru zostawiać się boję. Nic to jednak, w czerwcu zmieniamy mieszkanie na takie z ogrodem, na parterze, więc wtedy dojdzie rower :D i rowerem do pracy będę jeździć (o ile nie wyprowadzimy się gdzieś baaardzo daleko).
Właśnie zaczęłam dietę 1000kcal
Uważam, że jest to najlepsze dla mnie rozwiązanie: czasem jedząc mniejszy obiad/śniadanie, można sobie pozwolić na coś słodkiego, lub na jakiś kaloryczny napój :) co uwielbiam i wiem, że nie mogłabym odmówić sobie tego calkiem
Wolę jeść mniejsze porcje tego, co lubię, niż torturować się dietami kapuścianymi, twarożkami "light" i innym jedzeniem, którego niecierpię
Rok temu, kiedy się zmobilizowałam ta dieta świetnie działała! Przy odrobinie ruchu traciłam na wadze kilogram tygodniowo - czyli dość szybko i bezpiecznie
Mam nadzieję, że i tym razem uda mi się wytrwać - wiosna już niedługo i trzeba wszystkich oczarować nowym, lepszym wyglądem :wink: