Wersja do druku
No ja jestem na tysiaku hmmm raptem 6-ty dzień, ale czuję się bardzo dobrze, nie jest mi ani zimno, okres dostałam wczoraj, nic mi nie wypada, póki co :) DLatego będę ją ciągnąć jeszcze jakiś czas.
Ja uważam ze samemu trzeba wypróbować, na każdego dieta bedzie inaczej działać.
ee tam, niektore kolezanki przesadzaja. od kilku lat stosuje 1000-1200kcal, z przerwami ale zawsze do niej wracam, bo gdyby nie liczenie kcal (chocby mniej wiecej,nikt nie mowi ze ma byc rowny 1000 i ani 1kcal wiecej :roll: ) to nie umialabym odmowic sobie wielu przyjemnosci, a w psychice zmian nie odnotowuje. a odpowiednio dobrane produkty moga tez zapobiec niedoborom, a tym samym takim objawom jak wypadanie wlosow czy lamanie paznokci, poza tym tak czy inaczej przy kazdej diecie odchudzajacej wskazana jest suplementacja preparatami witaminowymi.
tak wiec dziewczyny, dieta 1000kcal nie taka straszna, aczkolwiek wiadomo ze jej wplyw na zdrowie zalezy od indywidualnych mozliwosci organizmu :)
powodzonka :D
edit: a faktycznie czesto jest mi zimno, ale nie przejmuje sie tym zbytnio..
co do efektu jo-jo to tez nie jest gwarantowany, wystarczy madrze wychodzic z diety a nie nie jesc od razu normalnie. ehh, ale to juz przeciez wiecie.. :]
popieram w 100% !!! moja kolezanka byla na takiej diecie wyglada teraz jak chodzący trup z garstką włosów. 1200-1300.Cytat:
a nie polecam 1000 kcal nikomu !!!! wypadają mi włosy,nie mam normalnego okresu od 5 m-cy ,łamią mi sie paznokcie cięzko z niej wyksc (i nie utyć) i STRASZNE ZMIANY W PSYCHICE!! nie da sie wyjsc (chyba?) z obsesji liczenia kalorii... MASAKRA lepsza jest 1200-1300
hej dziewczyny. ja jestem prawie od miesaica na diecie 1000kcal. Licze sobie codziennie kalorie, i staram sie dobijac do okolo tysiaca czasami jest to troszke wiecej czasami troszke mniej. Poki co cuje sie dobrze, nie wypadaja mi wlosy, ani nie lamia sie paznokcie. diete uzupelniam witaminami i zwiazkami mineralnymi, zeby organizmu nie odmineralizowac.
zamierzam byc na tej diecie jeszcze okolo 3 tygodni, a potem chce przejsc na diete 1200 kcal,
poki co zgubilam 5 kilo.
staram sie takze gimnastykowac, oraz chodze na steperku.
poki co nie czuje zadnych efektow ubocznych. :D
ja na poczatku tez nie czułam efektów ubocznych dopiero po 5-6 misiacach
ja 4 lata temu schudlam na tysiaku 16 kg ale wrocilo - w ciągu 2 lat, wiec nawet nie tak szybko....mimo ze ja dalej estem na tysiau topolecam 1200 ;)
"brak okresu, niska odporność, wieczne uczucie zimna, łamliwe paznokcie i wypadające włosy, ciągłe przemęczenie, brak ochoty na spotkania towarzyskie itd."
zgadzam sie w 100 % ... ja czułam się dobrze powiedzmy od maja (przez całe lato) aż do września... teraz łamia sie a co gorsza wypadają wloski,paznokcie,nie mam okresu a co najgorsze ciagle mi zimnooo jestem zmeczona a co do spotkan to mialam to przejsciowo (jeszcze tydzien temu:/) ale nie wiem czemu tak sie dzieje (obsesja liczenia kalorii po 10 m-cach) ogolnie wiele mnie to kosztowałą czasem zastanawiam sie czy aby nie zbyt wiele...chociaz nie bilans jest troche na + ;) mimo wsio zycze powodzenia :D
ja nie wiem, dlaczego niektórzy tak się upierają przy tym tysiaku. można jeść 12oo, chudnie się mniej więcej w tym samym tempie, a jest zdecydowanie zdrowiej (choć ja swoje mega jojo zaliczyłam właśnie na 12oo)
swieta: a czy to, że co kilka lat musisz wracać do tysiaka nie świadczy o tym, że to kiepska dieta? :wink: :roll:
1000 a 1200.
tak się zastnawiam,
te 200kcal to aż taka wielka roźnica :idea:
nie wydaje mi się.... :roll: chyba na jedno wychodzi....
cing: jeżeli chodzi o tempo chudnięcia, to praktycznie żadna. jeżeli brać pod uwagę ilość składników odżywczych, które możesz przemieścić w 2oo kcal, całkiem spora :D