Wersja do druku
Olmet
Składniki: 2 jajka - łyżka mleka - 1/2 łyżeczki masła - 2 łyżki płatków pełnoziarnistych Fitness - łyżka konfitury wiśniowej.
Wartość kaloryczna: 250 kcal. chrupiący omlet z płatkami
Wykonanie:
1. Jajka lekko ubij w misce z mlekiem i odrobiną słodzika. Usmaż omlet na rozgrzanej, lekko natłuszczonej patelni.
2. Gdy wierzch omletu jest lekko ścięty, posyp go płatkami i dosmaż na małym ogniu.
3. Omlet zsuń na talerz i polej konfiturą wiśniową lub jakąkolwiek inną ulubioną.
super przepisik na pewno z niego skorzystam jak nie jutro to w przyszłosci na pewno mozna uzyc tez naszych owsianych zdrowszych płatków chyba tez nie?
Ale dostałam ochoty na tego omleta...
On ma naprawdę tak mało kcal?? Muszę wypróbować...
hehe a ja tak cudowałam ze w koncu zjadłam kanapki z wasa :P
nio ale ten omlecik za mna chodzi jak nie wiem cio :P
ehh ez sobie musze zrobic tego omleta;p
ja tego nie jadłąm to nie wiem przepisik znalazłam tak ło na sztbko na takej jednej fajniej stronce gdzie jest masa przepisów z podana wartoscia kaloryczna potem wrzuce link bo teraz ta strone zgubilam :?
a ja jutro będę miała pyyycha śniadanko
wsypuję 6 łyżek otrąb (90kcal - bo mają tylko 154kcal w 100g :D )
daję do tego pół MilkyWaya (50kcal) - dałabym 2 kostki czekolady, ale nie mam w domu
troszkę mleczka wymieszanego z wodą - 40kcal (dokładnie niecałe 100ml mleka :P )
wyjdzie tylko 180kcal
pyyycha będzie :twisted:
dzisiaj musli :) ale jutro chyba pokuszę się na tego omleta :P
Skuś sie i powiedz jaki był to potem wypróbujemy jak bedzie dobry :D