Monotonia w jedzeniu

Ostatnio złpałam sie na tym ze praktycznie non spto jem to samo jeszcze kij z obiadem czy śniadaniem tu saobie jakos radze ale podwieczorek i drugie sniadanie do szkoły to kompletna porazka. Własciwie wychodi na to że jem same kiśle "słodka chwila" jabłka i batoniki muesli :shock: Co Wy Kochane Grubaski jecie na podiweczorek i na 2 snaidanie?

Jesli taki temat już był to prosze o wybaczenie zamknięcie tego i przekierowanie mnie na temat własciwy. Prześliedziłam 20 sotatnich stron forum ale sie nie doczytałam niestety.

ja tez jem praktycznie to samo- jogurt, kefir albo jakis owoc... ;)

ja na drugie sniadanie jem zawsze kanapeczke z chlebka pelnoziarnistego albo z feta albo z jakas wedlina i warzywkami i tak jest od poneidzialku do piatku;p

a podwieczorkow praktycnzie nie jem bo mam pozno obiadek;p

no ale zeby urozmaicic to mozesz np wcinac jakis jogurt albo jakas salatke owocowa albo galaretke:D do szkoly to polecam jogurcik do pica i do tego jakas lekka kanapeczke;D

II śniadanie i Podwieczorek - 100 kcal:
Do wyboru
1. Kromka chleba z masłem i pomidorem.
2. Kromka chrupkiego chleba z 2 łyżeczkami twarożku i pomidorem.
3. Kromka pumpernikla z masłem i pół ogórka.
4. Filiżanka zupy pomidorowej z ryżem.
5. 100ml wywaru warzywnego z roztrzepanym jajkiem.
6. Marchewka z jabłkiem i sokiem cytrynowym.
7. 2 pomidory, 2 cebulki ze szczypiorkiem.
8. 6 cieniutkich plasterków polędwicy wieprzowej.
9. 4 cienkie plasterki mortadeli.
10. Plasterek szynki gotowanej.
11. 6 plasterków polędwicy drobiowej.
12. 10 dag serka homogenizowanego z 10 dag truskawek.
13. 10 dag sera chudego ze szczypiorkiem.
14. Szklanka maślanki z kromką chrupkiego pieczywa.
15. Mały banan.
16. Grejpfrut.
17. 2 brzoskwinie.
18. 2 jabłka.
19. 2 delicje.
20. 5 kostek czekolady.
21. 3 kulki lodów owocowych.

zapozyczone z www.twojadieta.info :)
Ja jem najczesciej mala kanapeczke albo owocki :lol:

No ja nie jestem w stanie na Uczelnie przygotowywac sobie kanapeczek z rzodkiewka czy pasty z jajek z tunczykiem...ja jem zazwyczaj jablko, banana, jogurt albo galaretke zott. Ewentualnie kupuje w bufecie 100g surowki z marchwi albo wiosennej. Jak jestem w domu to moge pozwolic sobie na wase z czyms, ale jak mi sie nie chce to sie konczy na jogurcie albo owocu :)

niedlugo juz wakacje wiec bedziemy mogly pozwolic sobie j bardziej urozmaicona dietke;p
bo bedize wiecej owockow no i wiecej czasu;p

nicoletia jak robisz ta paste??

daj prepis:D

jak spedzalam na uczelni czas od 8 do 18 do na 2. sniadanie bralam jogurt pitny na obiad robilam salatke do pojemnika (kurczak ryz i jakies warzywa) a na podwieczorek jablko lub jogurt...

inna opcja to bralam w pojemniku musli i mieszalam to na miejscu z jogurtem ;)

ps. temat byl gdzies ;) ale chodzilo o to co brac do pracy :)

dobry pomysl z tym musli:D tylko u mnie w szkole by to nie przeszlo bo byla by to za duza sensacja:/