Wersja do druku
Dziewczynki (i chłopcy ;) ) wspierajmy się
tak sobie pomyślalam, że założę nowy temat ;)
jak sobie radzić :?:
co robić by nie podjadać :?: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
no i jak się motywować do niejedzenia :P itd itp :?:
jakieś pomysły, rady :?: :?: 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
bo mi coś dietka ostatnio nie wychodzi :roll: :roll:
buziaczki :) :)
oj, jenny, nie mów, że nie wychodzi :twisted:
to może ja napisze, co dzisiaj robiłam,żeby mi sięjeść nie chciało, bo ciągle miałam ochote żreć :evil: mimo normalnych posiłków :evil: :evil: :evil: myslałam,że rzuce się na żarcie :evil: :evil: ale...
*poszłam do swojego pokoju, włączyłam ulubiona muzykę, zapaliłam kadzidła i zaczęłam czytac swoje stare dzienniki odchudzania :twisted: no i mialam nowa motywację!!!
*potem czytałam książkę!!!
*potem zmierzyłam się w pasie - mniej - więc nie moge podjadać!!!
*potem spojrzałam w lustro - brzuch mniejszy - nie moge tego zmarnować!!!
*później napiłam się wody - jedną szklankę, drugą, trzecią!!! pomogło. to nic, że latałam często do wc :twisted:
zawsze sa jakieś sposoby :roll:
a ja dziś zjadłam 1600kcal :evil: zapomniałam o piciu wody w ogromnych ilosciach :?
A ja nie mam czasu na ksiazke, kadzidelka i pamietniki :( Za to wchodze na swoj watek i od razu jest lepiej bo pomaga mi wiele dobrych duszyczek :)
:P :P :P :P
Xixia normalnie mnie zmotywowałaś :!: :D
już nei zjadłam nic :!:
Nicoletia :) tu jest mnóstwo fajnych duszyczek, fakt :!:
Inezza :) wchodzmy na forum i ma byc git :)
w sumie...
hm , muzyka może odprężać!
a! może taniec? zapominamy o jedznieu :P
albo: SPANIE :D :D :D :D wtedy idzimy do łóżeczka :) i ju po kłopocie ;)
jakieś inne pomysły :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: sposoby :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:
ja jak bez jedzenia wytrzyamć nie mogę to
* rozpuszczam sobie bulion *pół kostki* w 100 ml wody bo to tylko 7 kcal ;P
* robię herbatę, albo piję wodę z cytryną.
* włączam jakąś grę i gram
* biorę gazetę i czytam
*wchodzę na nasze forum i się motywuję
w sumie to większych problemów nie mam ... tylko czasem mnie ciągnie by coś zjeść.
Dużo Muszynianki... Pomaga :-)
Jabłko. Też pomaga.
:-)
Guma do żucia, ewentualnie woda. Jesli to nie pomaga to poprostu wejdz na forum i skieruj wzrok na swoj tickerek. Pomysl wtedy ze zbyt duzo juz osiagnelas zeby to zaprzepascic. Ja w momentach krytycznych boje sie z moimi myslami i za wszelka cene staram sobie wbic do glowy ze lep[iej nie tknac zarcia i spokojnie przetrwac dzien niz miec te okropne wyrzuty... i pomaga :) siazka raczej nie, bo nie mozna sie skupic, najlepiej wyjscie z domu na miasto albo do lasu. Byleby zdaleka od jedzenia.
ja nei mam tego problemu :roll: ale jak kiedys mialam to sie zapychalam woda, a teraz nawet jak mam na cos ochote to sobie tlumacze ze nie można bo znajac mnie to skończy sie maxymalnym niekontorlowanym obbżarstwem :?
mnie najbardziej zapycha jablko;D