Dietka 1000 kalorii

Hej jestem na tej diecie od pewnego czaus, więc mam parę rad :)

1) Jedz dziennie 4-5 posiłków
2) Kiedy czujesz ssanie w żołądku, wypij dwie szklanki mineralnej niegazowanej. Zjesz mniej !
3) Staraj się nie jeść po 17:00
4) Kiedy masz chętkę na cosik słodkiego, polecam Milky Waya, małego Prince Polo, albo batonik Nestle - "Cini Minis".

Przykładowy jadłospis ( testowany przeze mnie :))

Śniadanie
2 kromki chleba mieszanego ze słonecznikiem
Pasta rybna sporządzona z 1/4 puszki szprot w pomidorach i 1/4 kostki chudego twarogu

II śniadanie
Kubeczek jogurtu owocowego light lub naturalnego

Obiad
7 pierożków z jagodami z jogurtem naturalnym

Podwieczorek
Surówka z marchewki lub dorodne jabłko

co do slodkosci... to ja sobie pozwalam na nie prawie codziennie :D ale oczywiscie musza byc wliczone w tysiaka i tym sposobem nigdy drastycznie tej granicy nie przekraczam.

tak ogolnie to codziennie mieszcze sie w 1100kcal, lacznie z lakociami oczywiscie :twisted:
i nie sadze zeby mi one jakos specjalnie szkodzily :)

obawiam sie ze gdyby nie jakas drozdzowka, ciastko czy lody to bym w ogole nie dobijala do 1000kcal :roll: :(

pozdrawiam cieplutko 8)