Wątek: Dietka 1000 kalorii

Przeglądałam sobie forum i zdecydowałam, że przejdę na dietę 1000kalorii. Niedługo wyjeżdżam i dlatego nie mogę zacząć od zaraz, ale po powrocie napewno się za siebię wezmę. Wszyscy ci którzy się tak odchudzają niech piszą jak im idzie. Może macie sprawdzone jadłospisy? Może ktoś wie jak długo można być na tej diecie? I piszcie jakieś tricki na oszukanie głodu i gigantycznej chęci zjedzenia czegoś słodkiego [/b]

Na diecie 1000kcal jestem od 6.06.04 i schudlam juz 12 kg
Praktycznie jem to co lubie tylko licze zeby sie zmiescic w 1000
Nie jadam bialego pieczywa i slodyczy
Co poniedzialek robie sobie dzien Wodnika czyli pije tylko mineralna lub czerwona herbate ktora juz na stale weszla do mojego menu
Sama siebie podziwiam ze tak mi idzie, jak ktos 2 miesiace temu powiedzialby ze zrezygnuje z batonikow, chlebka, buleczek , cieplego placka z kruszonka to powiedzialabym ze jest chory i cudaczy
Jednak tutaj na forum znalazlam wsparcie i motywacje do tego zeby pozbyc sie nadwagi, do pelnego efektu brakuje mi jeszcze z 8, 10 kg i mam nadzieje ze sie uda czego sobie i tobie zycze
Bede zagladac jak ci idzie powodzenia

Bardzo Ci dziękuję Elach, że odpowiedziałaś na mojego posta Chcę schudnąć 10kg i mam nadzieję zrobić to jeszcze przez sylwestrem, więc ucieszyła mnie informacja od Ciebie, że od czerwca straciłaś już 12kg. Gratulacje!!!

a ja od 20 czerwca 9kg tez na tysiacu! powodzenia!!
acha..tricki...jak kusi wieczorem to ide spac zeby nie jesc po 20 (teraz juz staram sie od 18.30 tylko pic). na slodkie...znajdz takie zeby nie zwalilo diety ogromem kalorii -jesli das zrade sie powstrzymac przed zjedzeniem calosci, to koste czekolady, czy dwie. albo cinni minis batonik, ma malo kalorii czy moze lody wodne. ale to ejsli juz kusi, najlepszy ejst efekt,zwlaszcza na pcozatku, jesli sie odstawi slodycze i cukier na rzecz owoca czy miodku. buziak

mozecie mi powiedziec gdzie moge znalezc cos na temat diety 1000 kalorii??? i wogole wszysko o niej......ja zaczynam od dzisiaj.....o 6 bieganie......a niech tam jak odchudzac to nacałego.....)))))

Na 1000kcal jestem od 08.03.04 i schudłam jak dotad 23kg. nie narzekam, waże teraz 66kg. a sposob na oszukanie zoladka mam jeden - woda Staram sie nie jesc po 18, o bialym pieczywie prawie zapomnialam, a pozostałe rzeczy jem - ale w ograniczonych ilosciach.

HEJ JESTEM TU OD NIEDAWNA...PROSZE POWIEDZCIE MI COŚ O DIECIE 1000KALORII??? NACZYM, ONA POLEGA.ALBO POPROSTU WYŚLIJCIE MI LINKA GDIZE MOGĘ O TYM POCZYTAĆ..będe wdzięczna..:)

na stronie głownej na samym dole masz artykul "dieta na lato" -tam ejst o diecie 1000kcal troche, a z boku pojawi sie lista diet, m.in dieta 1000kcal cz.2 itp. poczytaj sobie.
generalnie dieta 1000kcal polega na tym, aby ograniczyc dostarczane organizmowi kaloriie, przez co bedzie musial spalac tluszczyk zeby meic energie. najlepiej polaczyc ta diete z wysilkiem fizycznym -gimnastyka, rowerem itp. ja nie stosuje zadnych podanych przepisow. po prostu planuje sobie co zjem, podliczam ile to ebdzie mialo, waze tez czesto produkty zeby dokladnie wiedziec ile co ma kcal. ilosc kalorii biore z dzienniczka ze strony glownej. generalnie nie nalezy tez przeginac ze slodyczami, bo ten tysiac to minimum przy jakim organizm jeszcze funkcjonuje prawidlowo, ale pod warunkiem, ze mu sie dostarczy wszytskiego, czego potrzebuje-tluszow, bialek, weglowodanow i witamin. dlatego trzeba jesc wszystkiego po trochu. zaleca sie etz jesc wiecej produktow razowych, bogatych w blonnik. pic wode niegazowana i niskosodowa.a kalorie to najlatwiej oszukac tak, ze zamiast np tlustego mleka 3,2% wezmiesz 2% albo 1,5. zamiast tlustej smietany-jogurt czy kefir. zamiast 2 batonow w czekoladdzie zjesz sobie slodki owoc albo troszke czekolady. wszystko wilczasz, wszysciutko. kalorii nie ma herbata, kawa (ma chyba z 5) -oczywiscie bez cukru, malutko maja salata i ogorki. zamiast masla lepiej stosowac jakies niskokaloryczne zamienniki, albo sie zupelnie odzwyczaic. ja jakis czas smarowalam pieczywo jogurtem, ale juz mi zbrzydlo wiec jem delme bo ma malo kalorii w porownaniu do masla. i czytaj opakowania, wybieraj niskotluszczowe i niskocukrowe produkty, przeliczaj ile jest w opakowaniu, bo podaja zazwyczaj na 100ml a w kubeczku masz np 180. acha i ejszcze jedno- miesa najlepiej nie smazone tylko gotowane lub pieczone.
powodzenia!!!

Jestem jak najbardziej za 1000 kcal. Schudłam na niej 12 kg. Można jeść mnóstwo pysznych rzeczy (np. moje ulubione pierogi z jagodami) bez wyrzutów sumienia. A liczenie kalorii zajmuje mi ok 5min dziennie.Często udaje mi się wygospodarować zapas na jakiś deser. Do tego 1h ruchu codziennie i widac efekty w postaci zwężania spodni o 12 cm...
Polecam, to najlepsza dieta!

Czytam te posty i widzę, ze wszystko jest tak łatwe i proste.... Ale przeciez to nieprawda!!!! Gdyby to bylo takie łatwe, nie było by osób z nadwaga. Trzeba tez powiedziec, ze dieta ta wymaga samozaparcia i dyscypliny.
Ja jestem raczej uparta i konsekwentna, a muszę przyznać, ze czesto zdarza mi sie przekroczyc limit kalorii (szczególnie, gdy mam wolne czyli teraz, bo jestem na urlopie) i wtedy ma sie okropnego dola......
jak ja teraz....................