Dziewczyny powiedzcie mi jedno: Czy zjadając te 1000 kcal trzeba brać pod uwagę aby w każdym posiłku znajdowała sie odpowiednia ilość białka, węglowodanów czy innych tam jeszcze składników? Bo ja w zasadzie może źle sie odchudzam. Wiem tylko ze nie powinno sie zjadać za dużo (albo wcale) węglowodanów na wieczór. No chodźcie tu ''encyklopedie"" i pomóżcie. Jak komponować posiłki żeby było prawidłowo???