POLECAM! :o)

Tyłeczek już wypięłam - można kopać :D :P :lol:

Dziewczynki, sorki, ale taka zaganiana jestem, cholerka, nio tym razem naprawdę postaram się coś skrobnąć - najgorsze jest to, że tych przepisików nie mam w kompie i muszę je po prostu przepisać z różnych miejsc :D :lol:

Ałaaaaaa, hiphopera - NIE TAK MOCNO, TYŁEK MAM JUŻ CAŁY POSINIACZONY, kurde, co za kobitka :wink: :) :D :P

A ja jeszcze taki serek polecam:

SEREK TOPIONY W PLASTRACH firmy ZOTT - nazwa całej serii "TOASTY" - są o różnych smakach, ja oczywiście kupiłam LIGHT - TEN SEREK TO COŚ JAK TEN HOCHLANDU :P

Serek Toasty Light ma 183 kcal w 100 g :arrow: plasterków jest 8 :arrow: każdy waży 18,75 g :arrow: więc wychodzi, że jeden plasterek ma ok. 34 kcal - dobrze policzyłam :?:

Serek zawiera 10 % tłuszczu, 19 g białka, 4,3 g węglowodanów :arrow: tradycyjne serki tego typu zawierają ok. 20-25 g i mają np. Toasty tostowy 266 kcal w 100 g.

Autkobu, SUPER TEN PRZEPISIK - DZIĘKI!!!!!! :lol:

Wykorzystam na bank :D :P

eh tym to ja sie nie najem :( ja potrzebuje cos czym sie zatkam i wytrzymam do rana :)
ja sie zastanawialam nad brazowym ryzem i semse slodko kwasnym ale nie che mi sie gotowac ryzu wiec moze jakies mniej pracochlonne propozycje?!

Ja czesto robie sobie tak:
kromka wasy na to plasterek polędwicy wieprzowej Fitness z Sokołowa (1 plasterek ok 10 kcal), na to serek Hohland light na to jeszcze jeden plasterek polędwicy i do mikrofali na minutkę - jeden tościk ma 90 kcal, a jest tak pyszny, że nawet mój chłopak, który odchudzać się absolutnie nie musi - uwielbia je i woli od zwykłych tostów. Ta polędwica zamienia się taki ala bekonik pieczony, serek robi się kremowy i rozpływa się w ustach. Mmmmmmmmmmmmmmmhhhhhhhhhh jak sobie pomyślę, to aż ślinka leci :D

Witam :D

ja ostatnio dosc czesto jadam chrupki kukurydziane - 30g (w 100g jest okolo 380kcal) ze szklanka mleka 0.5% :) mi to bardzo smakuje, szybko mozna zrobic, w dodatku to jest danie na cieplo a ja takie uwielbiam i co nawazniejsze malo kalorii a mozna sie najesc,
poza tym bardzo lubie mleko, moze macie inne pomysly na cieple dania z mlekiem :?:

Smacznego

Lucia

albo chrupeczki maczane w jakims jogurciku...mmmmniam :D :D :D

oh chrupeczki z jogurcikiem mniami ale ja nie jem tego bo wiem jak sie skonczy zjem pewnie cala pake :P a wlasnie ile g ma paczka cala moze nie jest tak zle :D:D

cala paczka ma chyba 80 g , wiec wychodzi ok 210 kcal, wiec mozna sobie pozwolic bo dluuugo sie je :D

Jako maniaczka lodowa, czyli taka co, to lody w każdej postaci i o każdej porze może jeść polecam LODA ALGIDY pt. "BIG MILK" :D

Wiem, że generalnie nie powinnam polecać słodkości, ale ten lodzik nie jest aż tak bardzo tuczący:

w 100 g ma 131,8 kcal a cały lodzik waży 67 g, więc zawiera ok. 88 kcal 8)

Czasami sobie na niego pozwalam, w końcu jego wartość kaloryczna jest na poziomie jogurtu albo w przypadku niektórych jogurtów nawet niższa :D :P

No i jest pyszny :!:

kasiu oj kasiu lakomczuchu:)
wiem ze duzo osob poleca wlasnie tego loida on jest fajnie slodki :P
no ale ja sie straam nie jest slodkiego takie jak lody chipsy ciastka itp :P jem tylko kisiele galaretki itp :P no i juz od 1 wrzesnia tak jade :) i nie chce narazie jesc slodkiego bo wiem jak to sie skonczy :twisted:
hm nie wiem wlasnie sie tak zastanwiam czy sa jakies normy na makaron ile mozna jesc w dniu itp ja sie w tym wszystkim nie lapie :(
a nic juz nie polecacie?!:P moze jednak??:)