1000 kcal

Gdzies miałam artykuł o tym ze waga stoi jak sie trzyma diete pisala ze to chwilowe, nie umiem znalesc tej gazety :!: :cry: :evil:

moja lekarka mi powiedziała,że żeby schudnąć trzeba często jeść, u mnie działa :)
Podziel 1000 kcal na 5 posiłków ( 3 główne i 2 przekąski)
Ja dodatkowo próbuję ( próbuję ale idzie mi już coraz lepiej) niełączyć grup pokarmowych ( coś ala dieta niełączenia). Ale ,żeby zruszyć z miejsca to polecam dietę SB 1 fazę, własnie w poniedziałek ją zakończyłam :) schudłam 6 kilo i mam motywacje do dalszej walki z kilosami :)

hej , jomate ma rację koniecznie podziel to na 5 posiłków raz, że jest łatwiej wytrzymać, a dwa że żołądek łatwiej spala mniejsze porcje pokarmu. Ja też jestem na diecie 1000 kcal, najważniejsze pij dużo płynów najlepiej wody i herbatki zieloną, czerwoną i owocowe, naturalnie bez curku, no i jak poradziła Milak warto pójść do lekarza i sprawdzić czy nie masz kłopotów z tarczycą, bo to częsty powód przybierania na wadze bądź nie chudnięcia na diecie. A jak jest wszystko ok, to nie rezygnuj na pewno waga niedługo ruszy w dół :D,no i niestety trzeba się ruszać stwierdzam sama po sobie, najlepiej jak nie lubisz ćwiczyć to tańcz :), dzidziusia na ręce i taniec jemu też się na pewno spodoba :shock: pozdrawiam

Co do problemów z tarczycą, zazwyczai osoby sa rozdraźnione i czują wewnątrzny smutek....

Agatka wracaj do nas :!:

Agnesle ja nie mam zadnych klopotow ani z tarczyca a ni z waga :P
osiagnelam zdrowa sylwetke 3 lata temu :P i tak ja dopieszczam tylko :PP

hej, chyba odpowiedź nie była do mnie skierowana :?: Niewiem jak Milak masz na imię ale chodziło mi o autorkę postu :D

Przepraszam Agnes :P
faktycznie zle przczytalam napislas ze ma isc do lekarza jak radzila milak :P
Przepraszam

:lol: a nadczynnosc to sie tyje czy naodwrót?

nadczynnosc to chyba sie chudnie o ile sie nie myle :P sama mam cos z tarczycą ale łoj tam nie bede panikowac jeszcze młoda jestem mam czas na umieranie :P:P 8)