Wersja do druku
hmmm,no a czy to własnie cukry proste nie sš odrazu wykorzystywane??
No i mi też się nie wydaje,ze bananem się zatłuscisz... :shock: ...a na pewno lepszy banan niż słodycze,które oprócz curkrów prostych zawierajš TŁUSZCZE ,a tego to chcemy sie pozbywac a nie dostarczac?...i zawierajš jakie witamnki...
JA na noc nie jem,tylko wieczorem tak do 17. I włanie moim ostatnim posiłkiem jest jabłko,a kanapkę jem wczeniej...czy to jest nieprawidłowo?
dzieki za odzew :)
ale jak widze zdania sa podzielone...
No wlasnie ja tez lubie jesc jablka - 1,2 na kolacje,albo jablko z jogurtem... wole to od warzyw...
ale podobno jablka maja duzo blonnika wiec moze nie bedzie zle :lol:
ale co do banana to nie jem... chyba ze mam wyjatkowo duzo ochote :)
Ja tam czasami też zjem z kilo jabłek i żyje, nie popadajcie w przesadyzm, jabłka mają mniej cukru niż no nie wiem...nie znam się ;). Nawet kiedyś się pytałam dietetyczki, czy jak zjem duuużo (bardzo dużo) jabłek to przytyje, powiedziała, że absolutnie nie
Nie przytyjesz, le tez nie schudniesz tak szybko jakbys chciala, bo badz co badz owoce zawieraja cukier...
mysle ze po prostu we wszystkim trzeba zachowac umiar
WITAM WAS!
MOIM ZDANIEM OWOCE SĄ BARDZO WSKAZANE NA DIECIE BO PRZECIEŻ OPRÓCZ CUKRU ZAWIERAJĄ MNÓSTWO INNYCH CENNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH. PEWNIE ŻE NIE NALEŻY POPADAĆ W PRZESADĘ I JEŚĆ ICH OGROMNE ILOŚCI, ALE MYŚLĘ ŻE OWOCE NA PEWNO NIKOMU NIE ZASZKODZIŁY.
A POZA TYM ILE MOZNA ZJEŚĆ JABŁEK PRZECIEŻ KILO JEBŁEK TO DUŻA ILOŚĆ LEPIEJ ZJEŚĆ JABŁKO NIŻ NP SŁODYCZE.
A POZA TYM OWOCE TEŻ MAJA RÓŻNĄ WARTOŚĆ KALORYCZNĄ Z TEGO CO WIEM TO NALEŻY SIĘ WYSTRZEGAĆ BANANÓW I WINOGRONBO MAJĄ NAJWIĘCEJ KALORII.
POZDRAWIAM KASIA
Kasiakotlarska - też tak myślę. Owoce to bomby witaminowe, a węglowodany
tez są przecież potrzebne ! Ja po prostu objadam się owocami, i dzięki temu nie mam
ochoty na ciastka itd. Najlepsze są na diecie jabłka - dużo błonnika, i ananasy.
albo marchewki :)
No właśnie, arbuzy np. mają o wiele więcej kalorii niż np. maliny ;).
jak jesteś na diecie 1000 kal i zjesz kg jabłek to wiedz, że :Cytat:
Zamieszczone przez Nantosvelta
1 jabłko / 150 gr = 75 kal
1000 gr = ok 7 jabłek = prawie 500 kal ( !!!)
to połowa zalecanej dawki dziennej ;)
w sumie dużo, jak na produkt bardzo dietetyczny. dziewczyny mają rację twierdząc, że owoce są nie tak bezpieczne przy odchudzaniu ( wręcz zdradliwe ) ze względu na dużą ilość cukrow wlasnie.
bezkonkurencyjne są WARZYWA ( spojrz tabelka na dieta.pl)
pozdrowka :D
heh.. a co powiecie o winogronach :?: bo to że bananów nie warto jeść to już wiemy ale słyszalam tez podobną opinię o winogronach....
aha no i ile gram może mieć jedno takie w miarę duże zielone winogrono?