"Chudnij w czasie snu
Pieczywo, ryż (najlepiej pełnoziamiste) i makaron z mąki razowej są najlepszymi pokarmami na wieczór. Zawarte w nich węglowodany wzmagają produkcję serotoniny - hormonu odpowiedzialnego m.in. za nocny odpoczynek. A organizm, który w nocy otrzymał wystarczającą ilość snu, rzadziej odczuwa głód w ciągu dnia. "

Oto jedna z porad serwisu Dieta.
Powiem,że jak dla mnie to nowość ,bo do tej pory spotykałam się z radami,żeby na wieczór najlepiej zjadać mięso kurczaka,które zawiera jakieś związki przyspieszające wykorzystanie tłuszczu.
Chociaż faktycznie,zjedzenie posiłku węglowodanowego powoduje senność...
Co o tym sądzicie??