Zaczynam Liczyc Kalorie.Przylaczy sie Ktos?

Chciala zalozyc sobie tutaj moj dziennik odchudzania.
Poniewaz stosuje diete oparta na liczeniu kalorii postanowilam zalozyc wlasnie w tym dziale.
Odchudzam sie (oczywiscie od zawsze:P)) juz od 2 maja ,ale ostatnio zaczynam sie podlamywac i boje sie ,ze znowu sie poddam.
Az do uzyskania wymarzonej wagii zamierzam odchudzac sie poprzez ograniczenie kalorycznosci posilkow.Okresowo wprowadzam sobie kilkudniowe dietki warzywno-owocowe ,ale generalnie jem wszystko.
Chcialabym ,aby spozywane przeze mnie posilki zamykaly sie w limicie 700 - 1000 kalorii/dobe.
Mysle ,ze to rozsadne zalozenie ,ktore pozwoli mi schudnac.
Dzisiaj ,przyznaje sie bez bicia ,zjadlam 1300 kalorii ,ale od jutra bede sie lepiej pilnowac:)
Zapraszam do przylaczenia sie jesli tylko ma ktos ochote.Wiadomo...razem razniej:)

Cześć cariad mogę się przyłączyć?

Ja też oczywiście odchudzam się od zawsze, ostatnio byłam już bliska mojej wymażonej wagi, ale niestety matura, stres i troche nadrobiłam dlatego zaczynam od nowa.

Mnie przeważnie wychodzi 1200- 1300 ale od teraz koniec!! postaram się bardziej przyłożyć.

Mam nadzieje że będziemy się nawzajem wpsierać. :lol:

Pozdrawiam 8)

Cariad, nie przesadzaj z tym ograniczeniem. Schodzenie poniżej 1000 kcal jest kiepskim pomysłem. Jeśli jeszcze planujesz jakąkolwiek aktywność fizyczną, to tym bardziej. Trzymaj się tysiąca i będzie dobrze.

Cariad, 10 kg w miesiąc?
Rewelacyjny wynik!

10 kg w miesiąc to stanowczo za dużo... skóra by mi obwisła jak starej kobyle ;-) :D ale 5-6 kg chyba jest całkiem ok i ładnie.
cariad liczymy kalorie a jakże, mnie się udaje utrzymać od 9 dni w przedziale 850-1250 wczoraj niestety było 1300 bo wypiłam redsa jabłkowego, było mi smutno a imprezka fajna więc nie chciałam ludzi dołować, za to 1 piwko mi już pomogło odzyskać dobry nastrój i nie musiałam pić więcej bo przy tym odchudzaniu zaszumiało mi w głowie już po pierwszych łykach :shock: dobre to odchudzanie nawet na trzymanie abstynencji ;)
za to palę jak smok...
pozdrawiam i trzymam kciuki za "ostatnią próbę" :)

Hej laseczki.
Swietnie ,ze sie przylanczacie do liczenia.
Na szczescie nie mam skory jak stara kobyla,bo bardzo o nia dbam:)Co 3 dni peeling gruboziarnisty,codziennie masarz rekawica pod prysznicem no i co 3,4 dni smaruje sie guamem i zawijam w folie:P
Ustalilam sobie limit 700kalorii ,ale Wy mozecie przeciez miec swoje wlasne postanowienia1
Ja teraz siedze calymi dniammi w domu na tylku i udaje ,ze sie ucze do sesjii.Zero spalania poza praca umyslowa w sladowych ilosciach:)
Mam nadzieje ,ze jakos tutaj wytrwamy i zgubimy niepotrzebne sadelko!

Zamelduje sie wieczorem i przyznam szczerze co wchlonelam:)
ps ile chcialybyscie schudnac?Ja minimum 5 kg do 15 lipca,a potem ciag dalszy...
ps w razie czego prowadze takze bloga.Adres ponizej.

no tak jak obiecalam ,melduje sie.
A oto moj jadlospis:
12.01:) "2"sniadanko wasa+szyneczka+ogorek 200 kcal
16.00 4 male marchewki 70 kcal
16.30 jablko zielone 60 kcal
17.00 garsc truskawek 50 kcal
19.00 Kolacja:ciemny chleb 120 kcal
jajecznica z :1jajka 90kcal
pol pomidorka 20kcal
50g szynki 50kcal
garsc truskawek 50 kcal
jogurt 100 kcal
duzooo marchewki 100 kcal
Razem: 900 kalorii/700 to nie jest ,ale 1000tez nie;P/

Ja bym chciała schudnąć 8 kg, sporo ale z każdego kilograma jestem zadowolona :)

Cariad 900 to akurat, my Cię niechcemy straszyć ale może nie ograniczaj tak jedzenia bo potem szybko wrócisz do starej wagi.
Mnie zależy przede wszystkim na zmianie nawyków żywieniowych.
Teraz staram się wytrzymać jak najdłużej bez słodyczy, zobaczymy co z tego wyjdzie. :)

Czesc Carid. Przeczytalam w Twoim watku, ze uzywasz Guamu. Stosowalas to juz kiedys, czy pierwszy raz? Wiesz moze czy sa po tym jakies dobre rezultaty. Mam zamiar to kupic, no ale niestety to nie jest tanie, wiec mocno sie zastanawiam. Szukam wiec osob ktore to juz stosowaly i moglyby powiedziec cos o rezultatach. [/list]

No to juz pisze... :wink:
Guamm stosowalam po raz pierwszy 2 lata temu.Serie okolo 10 zabiegow.Taki klasyczny guam blotko ,do zawijania cialka folia.efekty byly bardzo dobre.Nie wiem czy odjelo mi to centymetrow bo jednoczesnie sie odchudzalam ,ale cellulitis na prawde byl niewidoczny.
Teraz stosuje Guam rapida.Prawie to samo tylko silniejszy zawija sie nie na 50 tylko n a15-20 minut.Przyjemnie piecze:)Na razie jestem po 5 aplikacjach i moim zdaniem widac efekty.Teraz robie sobie przerwe bo mi sie skonczylo opakowanie(300g ok 70zl) i chce zamowic nowe.Zaczne stosowac jak dojde do 75 kg:)Taka mala motywacja.
Podsumowujac :guam dziala jak stosujesz jednoczesnie peelingi ,diete i najlepiej jak troszke cwiczysz(ja teraz nie cwicze bo mam sesje itp ale przy nast op zaczne).Warto robic zabiegi co 2,3 dni .Mozesz smialo kupowac. :D