cudo :P

[biedlonka]

wlasnie wynalazlam cos pysznego )))) nie wiem, moze juz ktos o tym pisal ale lepiej napisac dwa razy niz wcale )) bylam w Lider Preace i znalazlam jogurt z dodatkiem soku (2 smaki saomaranczowy i truskawkowy) w 100g. ma 46 kcal. a kubeczek ma 350 g. wiec cala zawrtosc ma 161 kcal. a jest to ponad szklanka wiec idzie sie nasycic ))) konsystencje ma rzadka - bardziej jak sok niz jogurt. Schlodzone, i pite ze slomki to pycha ))) jak na jakis deser albo co to wsam raz te 161 kcal. ))
i jeszcze jedno heh znalazlam tam tez jogurt bez cukru tylko nie pisze ile ma kcal ;/ sa rozne smaki, ja wzielam jagodowy tylko zastanawiam sie teraz czy go zjesc bo nie wiem ile ma kcal ;/ (400g. jogurt ma)

jeszcze jedno w biedronce tez jest cos w stylu tego peirwszego (pitny jogurt) tez pycha (smak kawowy i truskawkowy) tylko ze w 100 g. ma 80 kcal. wiec jednak troche wiecej niz ten z lider prajs :P

a jesli byly juz takie inf. to sorry

[Gusia1985]

xxx

[Lean]

A jeśli już mowa o jogurtach to jakie mają najmniej kalorii a smakują w miarę dobrze? Kiedyś kupiłam sobie jugurt Bakoma 0% tłuszczu, czy jakoś tak i smakował jak papier Tak to już jest, gdy chcesz coś light, najczęściej okazuje się to pozbawione smaku. Wolę już nie jesć i nie marnować nawet tych 100 kcal...

Wcoraj skończyłam dzień na 1800 kcal Rozpac spowodowana wyjściem poza limit o 200 kcal pociągnął kolejne słodycze Ale mi wstyd...Mam nadzieję, że nie wpłynie to jakoś bardzo na dietę

Hej! Przepraszam za śmiałość, ale: ile masz wzrostu, że chcesz schudnąć do 40kg?? Pytam i z ciekawości i z troski, oczywiście, nie musisz odpowiadać.
Pozdrawiam, meiga.

[Lean]

Mam około 159
Dziś dietę ostro trzymam Nie pofolguję sobie, jak wczoraj Za karę najwyżej 800 kcal

[ktosiula]

A nie uważasz, że 40 kg przy 159 to juz niedowaga? Policz takie BMI. Ja mam 157 i dąrze do 45 kg. Najlepiej jakbyś schudła jakieś 5 kg, a pożniej to już tylko ćwiczenia. Ciałko będziesz miała ładne, smukłe, wyrzeźbione ( a jak wiadomo mięsnie są cięzsze od tłuszczu)

[biedlonka]

)) ja mam 158 cm i tez daze do 45 )) tylko mi troche to zajmie ;/

[ktosiula]

A jak tam teraźniejsza waga się klaruje biedlonko? Zapraszam na mój wątek w dziale "chce schudnąć". Chętnie powspieram

[biedlonka]

59 ;/ nie jest jakas wielka ale lepiej zaczynac od 55 niz 59 :P juz raz chudlam 7 kg. (wazylam wtedy 53) ale wtedy bylo pare imprez pod rzad ktorych nie moglam odpuscic i tak po tych imprezach zaczelo sie jedzenie ;/ teraz zaczelam na nowo ))

[Lean]

Wiem, że 40 kg to niby trochę mało, ale mam drobną budowę, a ciała.. za dużo...Przede wszystkim na brzuchu i udach Kiedyś ważyłam 40 kg i wyglądałam ok