Kto dziś zgrzeszył i czym???

Nie za mało, nie za mało :x Czy 900 kcal to za mało !? Bez przesady, bo jakoś do tej pory efektów wielkich mojej diety nie widzę :( Trochę mi spodnie spadają, ale na wadze żadnych rewelacji - wazyłam się jak po feriach wróciłam od babci (to było pod koniec stycznia) i teraz (czyli po miesiącu) mam 2 kg mniej , ale to wcale nie tak dobrze. Bo po prostu szybko zgubiłam te kg bo u babci jadłam więcej niż normalnie (wiadomo:)) do tego praktycznie zero ruchu bo było -15 stopni C na dworzu :? Więc nie ma sie co dziwić że jak po takim obżarstwie u babci (a były to i słodycze, ciasta , ciasteczka, omlety, naleśniki, gołąbki w sosie, faworki i tak można wymieniać i wymieniać) to nie dziwne że po tym wszystkim jak wróciłam do "normalnego" stylu życia i diety 1000 kcal to szybko zgubiłam te kg. Ale teraz ani rusz!! Nic , kompletnie. Dwa tygodnie temu waga wskazywała 46kg , a już po kolejnym tygodniu było 47kg, więc ta waga się strasznie wacha. Jak tu nie tracić wiary!? A cały czas przestrzegam diety :!: Więc co jest? Mam mniej jeść? Bo raczej nie mam możliwości więcej ćwiczyć... :evil: Basen odpada, większość sportów także bo zima. I do tego szkoła , lekcje i LEŃ. W lato jakoś chce się wyjść na rower, rolki itp. a teraz wogóle. A na konie!? Żeby zmarznąć?
dorex3 nie mów o żelkach...marzą mi się żelki - uwielbiam je!!

P.S. Jak to jest z tymi płatkami owsianymi !?
Na tej stronie znalazłam:
Płatki owsiane (średnio 100g) 392 Kcal
Płatki owsiane gotowane (średnio 100g) 140 Kcal
Płatki owsiane gotowane (szklanka 220g) 160 Kcal
Płatki owsiane suche (łyżka ) 39 Kcal
Więc jak ja sypie 3 łyżki to mam liczyć jako te suche ? To bardzo kalorycznie będzie :shock:
I jeszcze jedno pytanie :
Czy jeżeli jutro (nie w godzinach wieczornych tylko np. około południa) zjem batona i nie przekroczę 1000 kcal to będzie dobrze? Czy nie jeśćbatona? Bo strasznie mi sięchce...chodzi za mną 3bit...mmmm Ale czy mogę? I potem mniej na obiad zjeść np. żeby bilans dnia wyszedł 1000 kcal. Czy to jest dobre rozwiązanie? Ratujcie!
Pzdr

Aktorka, no 900 kcal to bardzo mało. Ile masz wzrostu, jesli mogę spytać? I do jakiej wagi dążysz? Bo 46-7 kg to też mało... No chyba, że niewysoka jesteś.

A'propos zimna, to ja jem prawie same cieple posiłki w zimie - dużo zup, dużo gotowanychwarzyw z mrożonek - to pomaga w zimowe dni prztrwać i można z tego skomponowac fajne posiłki.

Płatki owsiane mają tyle kalorii, ile napisałaś (wg tabel), ale na opakowaniach tez są napisane wartości kaloryczne i z tego, co zauwazyłam, to na rynku występują głównie płatki owsiane, o wartości kalorycznej 366 kcal/100g suchego produktu. No i moim zdaniem źle napisali, że 1 łyżka to 39 kcal, bo 1 łyżka platkow owsianych to mniej niz 10g. 30 g płatków owsianych to około 4-4,5 łyżki.

Jeśli masz ogromna ochote na tego batona, to może powzwól sobie na niego, ale dolicz do dawki kalrorii, którą zjdasz. Raz na jakis czas mozna zjeść coś, na co mamy ochote, by uniknąć efektu jo-jo, ale ważne, by skończyło sie na tym jednym batonie. No i nie za często. Przeanalizuj jeszcze, czy taka zamiana się opłaca. Jeśli przykładowo wraz z batonem zjesz jakies 200kcal, to popmyśl, czy aby nie opłaca się zjeśc za to czegos innego. Czasem wtedy ochota przechodzi (przynajmniej mi, jesli mam swiadomość ile mogłabym zdrowych rzeczy w zamian zjeść)

pozdrówki

ja tez jem takie gotowane cieple jedzonko jak mrożonki warzywne, to pomaga zimą 8)

to może masz jakis fajny przepis, ktorego ja nie znam? Podziel się :)

Cytat:

---

Zamieszczone przez dorex3

:? :? :? zjadlam pól paczki żelków ale jeszcze pól stoi przedemna, cóż chyba pójde spac :?

---

ach te żelki... Moja córa wypatrzyła ostatnio nowe, księzniczki z disneya, malinowe truskakwkowe, i takie troche podobne do pianek. No i oczywiście haribo coca cola. Pocieszam sie mysla że one tłuszcu nie mają... No tak na nich pisze :wink:

Oczywiście zjadam z nia te żelki... Ech lepsze to niż czekolda... chyba...

ja naszczescie za zelkami nie przepadam :wink:
a przepisu nie mam ciekawego, tyko to co wszyscy znają. A najbardziej lubie tak zjeść np. sam kalafiorek bez niczego, takie jakies mam zboczenie 8)

niom ja jak nigdy jeszcze nie grzeszylam dzisiaj ale mam taka ochote na cos slodkiego ze chyba nie wytrzymam ale obiecuje ze znajde cos malo kalorycznego najmniej kalorycznego jak sie tylko da :):) ale musze...bo od kilku dni nie jadlam nic slodkiego :cry: swoja droga nie wiecie dziewczynki ile kalorii ma lizak?nie chupa chups tylko taki zwykly....z takim kwiatkiem posrodku jak to kiedys byly kojarzycie?? albo chociaz jak przypuszczacie ile moze miec.i jeszcze jedno w katalogu sa podane powidla sliwkowe....no i lyzka ma dosyc malo kalorii ale chcialam sie zapytac czy do tego zaliczaja sie rowniez takie domowe powidla?czy tylko te kupne.bede wdzieczna za odpowiedz :) :D :lol:

Ja jeszcze nei zgrzeszyłąm (nie zjadłam batona ale "zgrzeszę". Idę na imieniny do wujka. A tam napewno tyle pyszności ... ehhh :? Pocieszam sie tym ze jak narazie jestem na 320 kcal - od rana :) W brzuchu już mi burczy. Wiem ze ciocia przygotowała kotlety z pieczarkami i serem żółtym, to jednego takiego kotleta pozwolę sobie zjeść skoro jestem od rana tylko na owsiance i 2 jabłkach. 8) Za tego kotleta ile policzyć? Chyba tak 220kcal za niego wezmę (plasterek sera i troche pieczarek w środku) i zjem pewnie jeszcze jakiegoś ciasta (najprawdopodobniej szarlotki). Wiem że to nie dobrze takie kalorie na wieczór pochłaniać , no ale od rana głoduję :D specjalnie dla tych kalorii. Ale jeśli nie przekroczę 1000 kcal to chyba nie zrobie źle zjadając taki kawałek ciasta i coś na co mam ochote...

ja byłam na 10 dniowych feriach - byo super:sanna, ogniska, aquapark, potem morze, moja córka wniebowzięta - od nadmiaru emocji - już dziś śpi.. a ja.... no POZWOLIŁĄM SOBIE - DŁUGO SIĘ DZIELNIE TRZYMAŁAM ALE W CZWARTEK PĘKŁAM. NAWET NIE WIEM CZY ŻAŁUJĘ - TERAZ WESZŁAM NA WAGĘ( po 4 dniowym obżarstwie) I... 3 KG WIĘCEJ. Mam jednak nadzieje ,że w ciągu tydodnia to zniknie .....

a ja grzeszyłam przez 3 dni... od piątku do dzisiaj :( nawet nie zapisywałam tego co jadłam bo wolałam nie liczyc ile to kalorii :P na wagę nie wejdę bo sie boję... i to tak okrutnie ;) wejdę 1 marca czyli po 3 dniach od obżarstwa, mam nadzieję, że w najgorszym wypadku cały czas będzie te 56 :D na spadek wagi na razie nawet nie liczę, byleby nie było więcej :) od jutra wracam z powrotem na dietę... a wszystko przez ten głupi okres :P ale teraz miesiąc będę bezpieczna :lol: