Wersja do druku
Ugi ale wiesz, ze alkohol ma duzoooooo kcal i trudno sie tego pozbyc? Co z tego, ze nie jadles skoro piles... Pewnie te 1500kcal pare razy przekroczyles...
A co do katowiania sie to jestem na diecie 1000kcal od ponad 3 michow i jakos mi dobrze z tym :)
Oczywiscie, że wiem ile kcal ma alkohol, jednak pomyslalem sobie ostatnio, że czasem trzeba odpuscic, bo jak czlowiek chce byc na diecie to by musial wszystkie kontakty pourywac na jakis czas, widac to wlasnie na wczorajszym spotkaniu, zoorganizowany grill, jakbym miał tam tylko siedziec i patrzec jak ludzie jedza i pija to dziekuje za takie spotkanie, nie warto. Jasne, nie jestem zwolennikiem częstego łamania diety ale to byl w zasadzie pierwszy raz w ciagu miesiaca. Od 20 sierpnia siedze na tyłku w domu, a to z powodu egzaminów, a to z innego powodu, znajomi porozjezdzali sie na wakacje i wlasciwie nic z tego ostatniego miesiaca nie mam poza mniejsza waga.
I nie zgadzam się, że trudno jest sie tego pozbyc, jak mowilem waga wzrosla o 0.4 kg, dla mnie to kwestia jednego dnia i wszystko wraca do normy a nastepne picie pewnie sie zdazy za kolejny miesiac.
Cześć,
co do kwestii alkoholu to każdy wie ile on ma kalorii i że w trakcie diety nie jest on wskazany. Pomimo tego uważam, ze dieta jest dla ludzi a nie ludzie dla diety. Nie wyobrażam sobie być na diecie kilka miesięcy i nie pić w ogóle alkoholu !!! Nie jestem osobą która, żeby dobrze sie bawić musi pić bo nie raz byłam na imprezie gdzie całe towarzystwo piło oprócz mnie, a jednocześnie była świetna zabawa. Sama gdy jestem na diecie staram sie ograniczać picie piwa czy wódki, ale zawsze pozwalam sobie raz w tygodniu na piwko w pubie ze znajomymi bądź kieliszek wina w zaciszu domu. Jeżeli będziemy wszystkiego sobie odmawiać to wcześniej będziemy mieli dosyć już diwty i całkowicie ją porzucimy. Uważam, że lepiej pozwolic sobie od czasu do czasu na małe szaleństwo i chudnąć wolniej ale przyjemniej :)
Pozdrawiam :)
Zgadzam sie :)
Na diecie nie można stosować zasady wszystko albo nic, bo to najkrótsza ze znanych dróg do sławetnego jo-jo. Wszystkiego po troszku, a i zdrowie przy umirkowanej (podkreślam umierkowanej) ilości alkoholu sie poprawia. Tyle że wtedy zalecane ćwiczonka na mięśnie brzucha, co by sie mięsień piwny nie zrobił 8)
Pozdrawiam i życze powodzenia :lol:
wzrost: 165cm
waga:61 kg
Dzisiaj rano waga pokazywala 110.8 kg, ale nie martwie się tym, dzisiaj zjadłem mało, troszeczke się poruszałem. Oczywiscie waga 105 kg do 1 pazdziernika jest juz utopią ale trzeba walczyc dalej. Pojutrze wyjezdzam na kilka dni do bieszczad, okazji do stracenia wagi bedzie sporo, wycieczka górska, wycieczka rowerowa i konna ( chociaz tu akurat nic nie strace ), postaram sie nie jesc za duzo, bedzie ciezko bo ogniska tez sa w planie.
Góry, konie, ognisko ... nie masz jeszcze jednego miejsca wolnego 8)
Życzę miłej zabawy i dalszego spadku wagi.
Piszę ostatni raz przed wyjazdem, za kilka godzin wyjeżdżam do Bieszczad, powrót w niedziele. Waga wraca do normy, dziś rano ważę 110.3 kg, prawdopodobnie uda mi sie zrzucic kilogram, może dwa na wyjeździe, wszystko zależy od pogody i tego czy mają tam odpowiednie produkty spożywcze dla osoby odchudzającej się :D . Do zobaczenia za kilka dni.
Witam. Dziś wróciłem z wyjazdu. Było bardzo przyjemnie, w ciągu 3 dni przeszedłem 40 km pieszo, w tym połowe w górach, krótko bo krótko ale pojeździłem też konno, dla mnie to nowość ale sterowanie koniem wydaje się być zabawne. Do tego zwiedzanie kilku ciekawych miejsc. Raz wybralismy sie grupa na kryty basen, zrobilismy sztafete ( byłem w tej zwycieskiej ) i pogralismy w siatkowke wodna.
Jedzenia było sporo, kilka razy zjadłem więcej ale potrzebowałem też siły by nie męczyc się na szlaku. Jutro dopiero powiem jak dokladnie wyglada waga ale jest bardzo prawdopodobne, że będzie ona pokazywala ponizej 109 kg co by dawalo prawie 2 kg straty w 4 dni. Teraz wracam do poprzedniego rytmu żywieniowego i będzie dobrze.
Mam kilka zdjec krajobrazów itp., jeszcze dzisiaj wkleje tu linki do nich.
OK czas na jakies zdjecia z wyjazdu. Na kilku będę więc prosze nie robić złosliwych uwag na temat wygladu :D
Dzień 1
Słupki graniczne na pieszej trasie z Bukowca do Sianek, przekroczenie ukraińskiego kończy się nielegalnym wkroczeniem na teren Ukrainy, grzywna gwarantowana.
http://img40.imagevenue.com/img.php?..._122_436lo.JPG
Ja na tle grobu Hrabiny jakies tam, niestety nie pamietam nazwiska ale czytalem o niej w przewodniku.
http://img144.imagevenue.com/img.php..._122_345lo.JPG
Chatka, w której nocowaliśmy
http://img45.imagevenue.com/img.php?..._122_405lo.JPG
Dzień 3
Piękne połoninki bieszczadzkie. Kilka zdjęć.
http://img145.imagevenue.com/img.php..._122_495lo.JPG
http://img7.imagevenue.com/img.php?i..._122_487lo.JPG
http://img145.imagevenue.com/img.php..._122_436lo.JPG
http://img140.imagevenue.com/img.php..._122_466lo.JPG
http://img153.imagevenue.com/img.php..._122_537lo.JPG
http://img45.imagevenue.com/img.php?..._122_431lo.JPG
http://img157.imagevenue.com/img.php..._122_533lo.JPG
http://img136.imagevenue.com/img.php..._122_439lo.JPG
Konie właściciela
http://img42.imagevenue.com/img.php?..._122_528lo.JPG
Niestety waga pokazała rano 109.3 kg. Czyli straciłem równo kilogram, spodziewałem się więcej ale i tak nie jest źle.
Zacząłem dziś pracować nad samą sylwetką, nie chce po schudnieciu mieć zwisającej skóry, dlatego codziennie w odstępach 90 minutowych będę robił ćwiczenia m. in. brzuszki i przede wszystkim praca z hantlami, najbardziej się boje pleców a hantle pomagają ćwiczyć mieśnie w tych rejonach. Oczywiście trzeba będzie zmienić rytm za tydzień gdy zaczną się studia ale musze to przestrzegać bo zwisająca skóra jest mniej apetyczna niz nadwaga.
A nad nogami pracuję jak do tej pory, spacery kilkunastokilometrowe, w piątki siatkówka, czasem rower.
1 kg to też dobrze. Musisz wziać po duwagę iż z czasem będziesz chudł o wiele wolniej. Nie ważne w jakim tempie ważne, ze do przodu :)
Minął prawie tydzień od ostatniego wpisu i przez ten tydzień ciężko pracowałem, spacery, mało jedzenia i ćwiczenia sylwetki dały efekt w postaci 108.7 kg.
Czyli można powiedzieć, że od momentu przejścia na dietę kopenhaska czyli 5 sierpnia straciłem równo 13 kg, ale ja żeby się podbudowac licze to od dnia 28 lipca gdy ważyłem równe 125 kg i podczas pobytu na Ukrainie straciłem pare kg, czyli licząc od tego momentu straciłem 15.2 kg w 2 miesiące i jeden dzień.
Jak już wspominałem, nie udało się uzyskac wagi 105 kg do 1 pazdziernika, ale czas wyznaczyc sobie inny cel. Myslalem co by moglo nim byc i wymyslilem: waga 100 kg do 15 listopada, wydaje się być bezpiecznym postanowieniem, ponad 8 kg w 1.5 miesiąca, choc trzeba sie liczyc z tym, ze waga będzie coraz ciężej schodziła.
Jezeli ktos ma jakies sugestie to chetnie wyslucham.
Jak zawsze w weekend waga stoi w miejscu ( czasem nawet idzie do góry ), ale w przyszlym tygodniu napewno bedzie lepiej, jutro zaczynam drugi rok studiów, w końcu będę miał ciągły ruch, może stres a to też działa na wagę i chęć jedzenia. Mam nadzieje, że pogoda się utrzyma i bede mogl wracac z uczelni na piechotę, a jest to jakies 15 km, zobaczymy, jestem dobrej mysli.
Czesc Michal :D Widze ze niezle Ci idzie. No musze powiedziec ze podziwiam, naprawde...zeby facet tak o siebie dbal :wink: Super :P
A tak na marginesie to na 109 kg to Ty nie wyglądasz. Widzialam zdjecie, i ja bym Ci dala 90 kg max. No chyba ze jestes taki wysoki i dlatego to tak wygląda, no nie wiem...ale jak na moje oko, to do grubosci Ci daleko :wink:
Pozdrawiam 8)
Hehe no często to słysze: jak tylko mówie wagę to inni robia wielkie oczy i sie dziwia ze az tyle, może ciuchy mnie tak dobrze maskuja :D
W ogóle dziękuję za dobre słowo, miło słyszeć, że ktoś docenia wysiłek w stracie wagi, to napewno pomaga.
O cholera, taki skok to ostatni raz chyba na kopenhaskiej miałem, wczoraj rano waga pokazywała 108.7 a dzisiaj wchodzę i 108.2 , naprawde mile zaskoczenie. Dzisiaj spadek moze tez bedzie znaczacy bo juz zaczal sie stres na uczelni, na poczatek oczywiscie zwiazany z formalnosciami by mozna bylo zaczac kolejny semestr.
Dzisiaj rano waga pokazywała 106.9 kg ale zbytnio się tym nie podniecam gdyż jest to zapewne chwilowe. A wynika przede wszystkim z tego, że cały dzień siedze na uczelni, do domu wracam przed 19:00, dla przykladu wczoraj zjadłem 2 kromki ciemnego chleba z szynka na sniadanie i wieczorem kaszę z mięsem i sosem, więc pewnie nie zjadlem nawet 1000 kcal i w sumie tak sie zapowiada na nastepne dni, nie wiem czy to dobre ale innego wyjscia nie mam, na szczescie glodu nie czuje w czasie dnia zupelnie.
Dzisiaj pewnie strace jeszcze wiecej gdyz zaraz po uczelni jade jak co piatek na siatkówke, choc boje sie, ze nie bede mial sił majac za soba tylko male sniadanie, myslalem zeby brac cos na uczelnie i jesc ale wlasciwie od podstawowki nie praktykuje takich rzeczy wiec sobie daruje.
Podsumowując powyzsze, waga schodzi szybko, martwi mnie to że chyba za szybko.
Cześć, gratuluję spadku wagi. Tryb życia w dużej mierze wpływa na dietę. Na Twoim miejscu zabierałabym coś do jedzenia na uczelnię, Ja sama nie praktykuję tego od podstawówki ale dla osób na diecie jest to bardzo ważne. Nie musi to być nawet kanapka ale jakiś gęsty sok z owoców i warzyw. Bardzo dobre są te jednodniowe (szkoda tylko, ze takie drogie). W sklepach ze zdrową żywnością można też kupić batoniki zbożowe które mają bardzo małą zawartość kalorii, a smakują nie gorzej niż te które zazwyczaj możemy dostrzec na półkach. Zastanów się nad tym.
Pozdrawiam :)
A no zastanowie się, choć u mnie to jest tak, że nie biore nic na uczelnie bo przy jakims stresie zupelnie nie chce mi się jeść, gdy jestem zajety nie mysle w ogole o jedzeniu i mysle ze kazdy kęs z trudem by mi przechodzil, chociaz pomysl z sokiem nie jest taki zły.
Jakby ktos jutro ogladal wiadomosci albo relacje z demonstracji antyrządowej w Warszawie to niech szuka goscia w zielonej kurtce i szarych spodniach, to bede ja.
Teraz to na pewno będe oglądać :)
Znowu mam nockę w pracy, a one wpływają bardzo niekorzystni ena moją dietę. Całą noc siedzę, przy kompie i najchętniej to bym tylko jadła :( Somebody stop me!!!
Wróciłem własnie z manifestacji. Podróż do Warszawy to grubo ponad 4 godz. w jedna strone ale warto bylo. Zaczalem od manifestacji PO czyli, że tak powiem " mojej" demonstracji, przemarsz byl spokojny, co jakis czas do gory byly podrzucane gumowe kaczki, duzo ludzi w blekitnych kolorach, z balonikami, ladnie to wygladalo.
Potem wybralem sie na manifestacje LPR, pewnie kogos obraze i z gory przepraszam ale slyszac hasla ,, Wielka Polska katolicka " mialem ochote rzygać. Do tego pan Giertych i Wierzejski stojacy kilka metrow ode mnie produkowali sie by ta manifestacja wygladala na powazna, widzialem glownie mlodziez wszechpolska i oni budowali frekwencje tej malutkiej demonstracji.
Na koniec udalem sie pod palac kultury gdzie odbywala sie manifestacja PiS, zalapalem sie na szczescie na sama koncowke przemowienia Kaczynskiego, tu przyznam ze demonstracja bardzo dobrze zoorgnizowana, duzy telebim i pod koniec wystepy zespolu Lombard ale tresc merytoryczna domyslam sie slaba :D .
Pewnie i cos stracilem wasgowo podczas tego dnia, jutro rano raport wagowy napisze.
Tak jak pisalem, podaję moja obecna wage a jest to 106.1 kg. Niesamowite, że w od 2 pazdziernika czyli w 6 dni stracilem 2.1 kg, dzieki temu jestem bardzo dobrej mysli ze swoj nastepny krok czyli 100 kg do 15 listopada bedzie jak najbardziej mozliwy. A potem juz z gorki, martwi mnie tylko troche to, ze koncowka odchudzania bedzie przypadac w zimę, nigdy nie mialem z tym do czynienia a pamietam ze apetyt byl, jak ktos probowal kiedys stracic wage w najzimniejszym okresie roku i mu sie udalo to prosze o jakies porady.
Witaj Michal :) przeczytalam sobie Twoje zmagania z kolegami sadełkami ;) :D
niesamowite :) wytrzymales cala dietke kopenhaska :)
Dopiero przed chwila trafilam na Twojego posta :)
Ja tez ide ta dietka :D wlasnie jest wieczor ;) czyli koniec piatego dnia tej diety :)
Niestety nie mam wagi i nie wiem ile schudlam ,a le czuje po sobie ze polecialo no i 8) minus 5 centymetrow w pasie :)
Wage kupie to sie zwaze ;) :D
Powodzenia w dalszej walce, kciuki trzymam i http://forumemoney.com/images/smilie...lies/cmok2.gif
aha ;) mam na imie Marta :lol:
Kurcze szkoda, że nie masz wagi, to dawalo mi wlasciwie najwieksza motywacje juz podczas tej diety jak moglem sobie zobaczyc codziennie jak spada. Dieta kopenhaska cięzka wcale nie jest, potrzebne jest po prostu odpowiednie przygotowanie i jakaś wewnętrzna przemiana, a ja jej doświadczyłem mając przed sobą panoramę Lwowa. Piekne miejsca sprzyjaja podejmowaniu ważnych decyzji, trzeba o tym pamietac, jak ktos z dnia na dzien stwierdzi ze chce stracic na wadze nie wyznaczajac sobie celów i sposobu to wyjdzie z tego słomiany zapal i porazka.
Widzę, że cel również masz ambitny, bede przygladal sie jak sobie radzisz ale koniecznie kup sobie wage, inaczej bedzie ciezko.
Kolejne dni mijaja a waga stoi. W tym tygodniu mam wiecej luzu na uczelni wiec jadam normalnie 3 posilki a nie 2 wiec pewnie to jest tego przyczyna, ale mysle ze lada dzien znow nastapi spadek.
Ladnie powiedziane :) :)Cytat:
Zamieszczone przez ugi3
Hehe dzieki.
A dzisiaj w koncu cos rusza do przodu. Przez weekend bede znowu w Warszawie, tym razem na slubie kuzyna, ale wesela ma nie byc wiec nie bedzie okazji do ostrego jedzenia. Dzisiaj jeszcze siatkówka, więc znów będę mógł się cieszyć ze spadku wagi.
Taaa ja głupi miałem nadzieje, że nie będzie tam jedzenia i okazji do tycia. Przeliczyłem się. Obiad był bardzo okazały, alkoholu też strasznie dużo, no i waga poszła do przodu. Ale nie aż tak tragicznie, obecnie jest to 107.3 kg, czyli jakis kilogram wiecej. Dzisiaj zjadlem tylko 2 kromki i zupe, żeby jakos to zrekompensowac.
A ślub calkiem udany. Naszla mnie chwila refleksji jak tak się patrzałem na parę młodą. Pomyślałem, że dzielą mnie lata świetlne do tego by być w ich miejscu, żadnych perspektyw w tym zakresie niestety nie ma.
cześć,
ten "poślubny" wzrost wagi szybko spadnie gdyż jest on skutkiem spożycia duzego posiłku który w formie fizycznej zalega w brzuchu :) Jak tylko wrócisz do normalnego trybu jedzenia i odwiedzisz kilka razy WC wszystko wróci do normy :) Wiem bo sama w sierpniu byłam na weselu.
Pozdrawiam.
No w sumie ja juz kilka razy odwiedzilem WC i to na drugi dzien po weselu, ale i tak waga podskoczyla, pod koniec tygodnia powinno juz byc wszystko na dobrym torze.
Nargila gratuluje proroctwa a raczej dobrej znajomosci tematu. Dzis jak wrocilem ze szkoly i wszedlem na wage to ta pokazala 105.1 kg. Jutro juz liczę na wagę ponizej 105 kg. Ale jem naprawde malutko. Dzisiaj np. zjadlem o 6 rano trzy kromki ciemnego chleba z serem żółtym i jak wrocilem po 18 to na obiad zjadlem zupe szczawiową i kawałek ryby + jakas surówka. I takie jedzenie zapowiada sie przez jakis czas bo uczelnia w tym semestrze to kawał roboty i stresów.
No widzisz! Bardzo się cieszę, że te kg ulotniły się tak szybko :)
ja sama po długiej przerwie wracam do diety. Od 10 dniu mam niesamowitego "przyjeaciela" który zawsze jest przy mnie. Gips na nodze :( Stwierdziłam, ze przyt normalnym trybie żywieniowym i gipsie najblizsze tygodnie skończą się takim wzrostem wagi, ze się nie nie pozbieram. Znowu rozpoczełam dietę węglowodanową i mam nadzieję, że jakoś przetrwam czas do sciagnięcia gipsu. No i potem mam zamiar kontynuować dietę. Chciałam spróbować kopenhaską tak jak Ty ale jak przyjzałam jej się z bliska od razu mi przeszło. Podziwiam Cię, że ją wytzymałeś. Moim zdaniem jest straszna.
Życzę powodzenia z dalszym spadkiem wagi :)
No tak, co do gipsu to znam ten problem, człowiek prawie w ogóle się nie rusza a jeść by chciał, na dodatek pech że zaczyna się zimny okres a wtedy głód się wzmaga. Ja kiedyś podczas złamania nogi przy grze w siatkowke dostalem gips na 3 tygodnie, bylo to bodajze w lutym i wtedy jakies 5 kg poszlo do przodu.
Co do kopenhaskiej to mysle ze jest do wytrzymania, akurat u mnie bylo dosyc dziwacznie bo ja nie dosc ze nie czulem glodu ( chyba w jednym dniu poczulem ale to przy wzmozonym ruchu ) to jeszcze pod koniec diety odpuszczalem niektore jej skladniki bo mi sie po prostu nie chcialo jesc. Cóż zawsze mozesz przerwac ta diete i sprobowac inna.
Skąd ja to znam. Ja juz drugi raz podczas gry w siatkówkę zerwałam torebkę stawową. No ale nie oszukujmy się uprawiając sport kontuzje są rzeczą powszednią. A mówią, że sport to zdrowie :)
Marzenia są piękne dlatego, że gdy chcemy to się spełniają.
Zdanie to dotyczy jednego z celów, które sobie obrałem odchudzając się. W środę po raz pierwszy byłem na treningu AZS na mojej uczelni. Poziom bardzo wysoki chociaż było nas tylko 7, wszyscy mają spore doświadczenie ale starałem się nie odstawać i chyba poszło dobrze.
Waga cały czas stoi w miejscu, 104.8 kg, ale jest to wynikiem tego, że ostatnio pozwalam sobie na troche wiecej alkoholu, jem natomiast wciaz bardzo malo.
Podczas odchudzania waga często zatrzymuje się na mniej więcej dwa tygodnia, czasem dłuzej i nie koniecznie musi to być wina alkoholu.
Jeszcze 3 dni i pozbędę się gipsu, a moim sukcesem jest, że podczas tych 3 tygodni nie przytyłam ani grama, a nawet troszeczke schudłam. Mam nadzieję, że utrzymując tą dietę i trochę więcej ruchu po pozbyciu się balastu z nogi pozwoli mi na szybszy spadek wagi :)
Trzymaj się.
Gratuluje, to naprawde spore osiagniecie nie tyć gdy ma się noge w gipsie.
A u mnie ciągle źle. Po weekendzie ważę więcej gdyż wczoraj znów dopadł mnie alkohol. Generalnie w ostatnim czasie troche spuscilem z tonu, może nie jem sporo ale dobija mnie wlasnie ten alkohol. Trzeba wrocic do twardych postanowien, gdyż znowu cel ważenia 100 kg do 15 listopada nie ma sznas sie spelnic. Trzeba sobie wyznaczyc kolejny cel i w koncu go osiagnac.
Dziękuję. Dzisiaj na wadze kolejny kg w dół pomimo tego, że wczoraj klienci przynieśli mi 3 kawałki ciasta tiramissu!!! I tak od godziny 10.00 do 18.00 siedziałam i trzymałam sie dobrze, ale im blizej wyjścia z pracy tym silna wola słabła. Przegrałam tą potyczkę z apetytem :( Wrrr.
W kwestii Twojego picia alkoholu i w zwiazku z tym pewnego rodzaju przerwy w odchudzaniu to się nie przejmuj. Długo wytzymałeś na diecie i na pewno do niej wrócisz ale przerwy są potrzebne. Ja nie rozumiem tych osób które od pół roku nic nie pija alkoholu, nie jedzą od czasu do czasu normalnych rzeczy i mówią, że tak jest ok. Ludzie od czasu doczasu tygodniowa, dwutygodniowa przerwa jest potrzebna bo zwariujemy. Ja ostatnio sobie zrobiłam 2 miesiące przerwy. Nie planowalam tego, ale tak jak Ty Ugi zaczełam wychodzić ze znajomymi do pubu, na jakąs pizze i przerwa sama sie zrobiła :D Noga w gipsie przekonała mnie, że te trzy tygodnie mogę być jednak straszne w konsekwencjach wiec wróciłam na stare tory i od razu lepiej mi się odchudza. Jak sam zauważyłeś mimo gipsu schudłam i to jak dzisiaj sie okazało 4kg, a pracę mam typowo siedządzą bo pracuję w pensjonacie w recepcji i w biurze rachunkowym. Obie prace typowo siedzące, jedynie palce latają po klwiaturze :D
Jeśłi chodiz o kolejne postanowienie to ustal sobie 31.12.2006 wydłuż trochę termin, a dodatkowym utrudnieniem będa święta po drodze. Dasz radę ;)
Co do świąt, to polecam raz dziennie zrobić sobie sałatkę z banana, kiwi, pomarańczy i zalać to jogurtem naturalnym. Jest ta sałatka czesto stosowana w diecie bogatoresztkowej. Jest dobra w smaku i zapewni Ci szybszą przemianę czyli na święta jak znalazł. Ja robię sobie taką sałatkę dosyć często, a w szczególności po dniu kiedy zjem parę niedozwolonych rzeczy. Po dwóch dniach wszystko wraca do normy. Polecam.
ale się rozpisałam. Ok będę kończyć. Pozdrawiam.
P.S. Moje coroczne postanowienie adwentowe = 0 alkoholu. Jest to dla mnie duże poświęcenie, a jednocześnie korzystne dla zdrowia :)
Jeśli chodzi o przerwy to ja jakiś dłuższych nie mogę niestety stosować. I nawet nie chce, lepiej to mieć z głowy jak najszybciej. Tymbardziej, że chyba już w połowie listopada ruszają akademickie mistrzostwa Śląska w siatkówce mężczyzn, ja jestem nowy w drużynie i muszę się mocno wykazać by załapać się do drużyny, muszę ostro trenować i dalej zbijać wagę. Tylko naprawdę nie wiem co powiedzieć gdy co weekend ktoś ze znajomych pisze czy nie wyjde na noc się pobawić, jasne można się bawić bez alkoholu ale nie oszukujmy się, bez niego jest gorzej, przynajmniej u mnie.
Co do daty następnego celu. Myśle, że ten 31 grudzień byłby chyba dobry. Rzeczywiście przez święta ciężko jest nie przytyć i myśle że mając równo 2 miesiące zbije 5 kg spokojnie. Czyli generalnie postanowienie to waga dwucyfrowa ( najwyżej 99 kg ) w sylwestra. Po cichu oczywiscie licze że uda się to wcześniej ale wyjdzie w praniu. Zaczyna się najzimniejszy okres w roku i czlowiek zawsze chce więcej zjeść.
No i ostatni etap to 10 kg, żeby dobić do tych 90. Do marca powinno się udać. Potem będę się zastanawiać czy zostawić te 90 kg czy już bez jakiegoś rygorystycznego menu zbijać powoli do 85, ale wydaje mi się, że przy moich kościach i posturze byłoby to nawet za mało.
Z tą sałatką mnie zainteresowałaś. Bardzo bym chciał nie przytyc w święta za wiele. Jeżeli sałatka ma rzeczywiscie w jakims stopniu pomóc to super, szczegolnie ze wszystkie te owoce bardzo lubie.