Wątek: Jaka Diete stosować ? Prosze o pomoc

Siema to już chyba moja setna próba schudniecia waże 75kg przy 169cm wzrostu powinienem schudnać 7-8kg ale niewiem jak sie za to zabrać narazie zrobiłem sobie taki tydzień sniadanie + obiad a na kolacje jogurt albo owoce/warzywa staram sie tez cwiczyć na spalanie tkanki tłuszczowej ale zabardzo niewiem jak sie za to zabrać ile i jak cwiczyć bardzo prosze jeśli ktoś zna lub ma dostep do jakiś konkretnych inforamcji bede bardzo wdzieczny.

MOzesz sprobowac miesieczna kuracje chromem + ziola na odchudzanie Bonifratrow (ograniczajace laknienie) + bieganie ok.30 min. co drugi dzien. Powinienes tez wyrzucic na pewnien czas ze swojej diety slodycze.

Jezeli zas chodzi o konktna diete, to staraj sie nie przekraczac 1500 kcal. Te ziola o ktorych napisalam wyzej sa o tyle dobre, ze mozesz jesc normalnie a masz gwarantowana utrate 5 kg na miesiac ... czyli takie spokojne chudniecie , bez obawy o efekt jo-jo... mozesz sprobowac ... 3mam za Ciebie kciuki i pozdrawiam!

A gdzie dostane takie zioła na recepte ? i jaka jest ich cena

Cena 10zł za 0,5kg , wysylkowo moge podac Ci tel.do Bonifratrow (042) 646-71-80