Witam, od niedawna odwiedzam forum na dieta.pl i musze przyznać, że bardzo zmotywowały mnie sukcesy forumowiczów i zapał tych którzy brakiem wyników nie zniechęcają się

mam na imię Maciej, od małego cierpie na nadwagę mimo że z zamiłowania jestem sportowcem ale drugie moje hobby jakim jest gotowanie (hehe głównie jedzenie tego co ugotuje) sprawia że moja sylwetka sportowej nie przypomina u czuje sie z tym źle

tak więc postanowiłęm zacząć walke ponownie ale już na poważnie

obecnie waże: 85 kg przy 179 cm wzrostu

moje marzenie? ... 75 kg

planuje zastosować diete opartą na kaoryczności, tzn ja swoją dietę zredukuje do 2000 kcal

codziennie 60 min na rowerku stacjonarnym plus 2 razy w tygodniu siłownia po 1 godzinie

wieczorkiem rozpisze moje posiłki z dnia dzisiejszego

życzcie mi powodzenia

pozdrawiam wszystkich