Wersja do druku
Kochani moi pomozcie.
Jestem czwarty dzien na diecie i nawet niezle mi szlo az do dzis.Zjadlem malutkie sniadanko, jest godzina 11.10, siedze w pracy i okrutnie mnie ssie. Pije ogromne ilosci wody i herbaty bez cukru, ale nie pomaga. Oczywiscie mam mala kanapeczke i jablko na obiad, ale chcialbym to zjesc jak najpozniej, zeby w domu sie nie opychac.
Powiedzcie mi jak odgonic od siebie te ciagle mysli o cieplutkim i chrupiacym schabowym z kapusta?
pozdrawiam
PS. tyma razem musze dac rade
Słuchaj jesteśmy podobni (wzrost waga). Mi pewna osoba powiedziała (gigii:)) żeby całkowicie od razu nie odstawiać jedzenia bo organizm zwariuje. Ja mogę Ci tylko polecić abyś jadł 1/2 tego co jadłeś do tej pory + ćwiczenia. A jak będziesz głodny pożuj sobie gumę miętową bez cukru.
I NIE ZAKŁADAJ NOWYCH TEMATÓW BO SIE ADMIN ZDENERWUJE!:P
Dzieki za wsparcie.
Z jedzeniem to wiem ze jakos sobie poradze, ale cwiczyc jeszcze nie zaczalem.
Myslisz, ze silownia to dobre rozwiazanie? A moze lepiej na basen pochodzic. Sam juz nie wiem, ale to chyba dlatego ze zadnej z tych rzeczy nie chce mi sie robic.
Sprobuje dzis zawalczyc z tym cholernym zarciem a jutro sie odezwe i zobaczymy co dalej.
pozdrawiam
PS Kurcze ja jestem swiezutki na tym forum i nie wiedzialem ze nie wolno zakladac nowych tematow. Czyli to jest tak ze mam pisac caly czas w jednym miejscu tak?
no a po co zakladac 200 topicow i denerwowac adminow? :] Pisze w swoim "RoDZIMYM" topicu.
jest na forum gdzieś temat o "bezpiecznych" przekąskach. mają mało kalorii i tak dalej. tak ogólnie mogłabym polecić jakieś chlebki wasa, pomidory i inne marchewki, jeść jak najwolniej, pić dużo wody podczas posiłku (wtedy się napchasz i starczy na dłużej, tak kolokwialnie określając :D), no i może warto byłoby zainwestować w jakiś dodatkowy posiłek warzywny? no, taka przekąska, tylko legalna, organizm się do niej przyzwyczai i wtedy będzie ci łatwiej wytrzymać przerwy między posiłkami. a i co do myślenia o schabowym, cóż, najłatwiej jest zrobić tak: trzeba myśleć o tym, co naprawdę ma się na obiad czy tam inne. rozkoszuj się w myślach kanapką, przeżuwaj, wyobraź sobie jej smak, a odepchniesz od siebie ochotę na coś innego i zjesz ją ze smakiem.
powodzenia :D
Hej :)
według mnie jedzenie najpózniej zeby nie czuć głodu popołudniu jest bez sensu, a to dlatego że jeśli rano nic nie jesz ( ewentualnie male śniadanie) i zjesz obiad to potem będziesz jeszcze bardziej głodny, no może nie głody ale będziesz miał wielką ochote na zjedzenie czegokolwiek.Musisz zjesć także drugie sniadanie żyby dobrze się czuć i nie miec ssącego głodu. Możesz sobie np najpierw zjesc jabłko a potem tą kanapeczkę. Chodzi o to żebyś jadl 5-6 posiłków dziennie tylko małe porcje (może być więcej posiłków ale wtedy proporcjonalnie mniejsze porcje) bo odchudzanie nie polega zeby wykluczyć posiłki tylko zeby je zmniejszyć :) by organizm miał czas na przetrawienie :) ALE MYŚLE ŻE TY TO WSZYSTKO JUŻ WIESZ :):)
Zajrzyj na mój wątek, tam i ja i inne osoby przytaczają swoje konkretne jadłospisy niskokaloryczne. Są tam też praktyczne rady. Kliknij w stopce poniżej słowa "Moje rady i zwierzenia". Możesz też zobaczyć na zdjęciu rezultaty mojej diety. Pozdrawiam :lol:
To prawda nie od razu Kraków zbudowano - narazie zmniejsz ilości
- może Cię zainteresuje dietka i publikacje [ Co jeść razem a co osobno ?]
Facet
Maku nie pękaj uważaj na Emerytki bo to trąca Rydzykiem
ojcem jak masz trochę krwi faceta odezwij się
uważam że jesteś spoko nie patrz na mój język ale nie czuje swich lat
bo Ja wyrosłem z innego pokolenia - prawda może zbutowanego ale problemy które mamy są wieczne - może Ci pomogę !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!
Niech moc będzie z tobą !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!! :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: :roll:
Pantanal spadaj na swój wątek co chcesz gangreo od tego chłopa
on żyje to nie klub emerytów - spadaj !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
nie patrz na chomilie @!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !
to arachizm !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!
Walniemy swój wątek - sory twój wątwek
Smiało na ciało !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hegemon :P :P :P :P :P :P :P