Jak mądrze gubić nadwagę

Niby treści zawarte w artykule są oczywiste dla odchudzajacych sie ale czy napewno? z którym punktem macie największe problemy? :wink:

Witam.
Według mnie wskazówki są świetne. Mysle ze to własnie te trzydzieści punktów zawiera njaskuteczniejszą doeta na ziemi.
Najbardzie podobaja mi sie punkty dotyczace myslenia a nie jedzenia. zeby schudnąć trzeba własnie zacząc od głowy a nie od posiłków.
Pozdrawiam

rady fajne ale czy napewno wszytsko sie uda przestrzegać watpie w to ale lepsza chociaz cześć niż nic :D

a wiesz mi się udaje, prócz ważeni cotydzien...

Bardzo fajne rady. Wszystko przejrzyście i w jednym miejscu. Super! Wydrukuję i powieszę w widocznym miejscu! :lol: :wink:

no fakt ja tez musze sie wazyć cześciej niż raz w tygodniu zeby sie stale kontrolować jak tam przebiega moja dieta

ważę się codziennie bo tego potrzebuję, jeść kończę o 20 bo późno się kładę choć przesypiam pełne 8 godzin...
tez wydrukuję, ale kilka punktów zmodyfikuję pod siebie
! :D
Jak mam ochotę podjeść to sięgam po marchewkę (moje ulubione warzywko, oczywiście surowe), albo zapijam wieczorny głód ciepłą wodą.
A zakupy muszę robić na zapas bo jestem wegetarianką a najbliższy sklep ze zdrową żywnością jest na drugim końcu miasta, bo nie wszystko kupię w pobliskim sklepie, więc nie jeżdżę tam codziennie.
To jedyne odstępstawa...

Dobre rady :o Każdy kto zaczyna się odchudza powinien ładnie ich się trzymać ;) Ja będę :):):)

hi,hi to mi się podoba

No, bardzo to fajne... chyba też zrobie z tego użytek w postaci małego plakatu na szafie albo gdzies... :) Niby takie oczywiste...a jednak...
Szczegolnie czytac to rano, zeby nie robic fochow i nie psuć innym życia jak to robie przez ostatni tydzień...