Wątek: Jak mądrze gubić nadwagę

Niby treści zawarte w artykule są oczywiste dla odchudzajacych sie ale czy napewno? z którym punktem macie największe problemy?

Witam.
Według mnie wskazówki są świetne. Mysle ze to własnie te trzydzieści punktów zawiera njaskuteczniejszą doeta na ziemi.
Najbardzie podobaja mi sie punkty dotyczace myslenia a nie jedzenia. zeby schudnąć trzeba własnie zacząc od głowy a nie od posiłków.
Pozdrawiam

rady fajne ale czy napewno wszytsko sie uda przestrzegać watpie w to ale lepsza chociaz cześć niż nic

a wiesz mi się udaje, prócz ważeni cotydzien...

Bardzo fajne rady. Wszystko przejrzyście i w jednym miejscu. Super! Wydrukuję i powieszę w widocznym miejscu!

no fakt ja tez musze sie wazyć cześciej niż raz w tygodniu zeby sie stale kontrolować jak tam przebiega moja dieta

ważę się codziennie bo tego potrzebuję, jeść kończę o 20 bo późno się kładę choć przesypiam pełne 8 godzin...
tez wydrukuję, ale kilka punktów zmodyfikuję pod siebie
!
Jak mam ochotę podjeść to sięgam po marchewkę (moje ulubione warzywko, oczywiście surowe), albo zapijam wieczorny głód ciepłą wodą.
A zakupy muszę robić na zapas bo jestem wegetarianką a najbliższy sklep ze zdrową żywnością jest na drugim końcu miasta, bo nie wszystko kupię w pobliskim sklepie, więc nie jeżdżę tam codziennie.
To jedyne odstępstawa...

Dobre rady Każdy kto zaczyna się odchudza powinien ładnie ich się trzymać Ja będę

hi,hi to mi się podoba

No, bardzo to fajne... chyba też zrobie z tego użytek w postaci małego plakatu na szafie albo gdzies... Niby takie oczywiste...a jednak...
Szczegolnie czytac to rano, zeby nie robic fochow i nie psuć innym życia jak to robie przez ostatni tydzień...