Aha mam 22 latka , mierze 163 cm a waże ( czemu ???z własnej winy !!) 72,5 kg a chce schudnąć do lata tak do 60kg może się uda :)oby
Wersja do druku
Aha mam 22 latka , mierze 163 cm a waże ( czemu ???z własnej winy !!) 72,5 kg a chce schudnąć do lata tak do 60kg może się uda :)oby
a czy taniec w nie zaszybkim tempie też moge liczyć za ćwiczonka leekie bo nie lubie szybkich rytmów??a czy to możliwe by mój brzych po czterech dniach diety i ćwiczeniach stał sie odrobinkę wizualnie mniejszy?? czy to tylko moja poraqnna wyobrażnia?? jak myslicie?? :?
myślę, że tańczyć możesz do woli :) Twój organizm sam Ci powie kiedy ma dość.
ja jestem krótkowidzem (mam -8D w obu oczach) i ruszam się ciągle, jedynie unikam statycznego wysiłku (siłownia odpada na dłuższą metę - ale nei umiajm jej szerokim łukiem) ;)
Może zapyaj się swojego okulistę co Ci wolno, a co nie, napewno Ci pomoże ;)
a co do brzuszka - ja też mam takie wrażenie, że mam go mniej..ale centymetr dopiero w sobotę :):)
pozdrawiam
ja się tak centymetra wprost boje :oops: wole wizualne efekty . dziś zmusiłam się i zamiast wiechać windą jak zwykle wyram wędókę do góry po schodach a mieszkam na 8 piętrze :!: jestem duna z siebie tym bardziej iż wieczorem znów czeka mnie gimnastyka :D ZADAM POCHŁAWY :wink:
ja się tak centymetra wprost boje :oops: wole wizualne efekty . dziś zmusiłam się i zamiast wiechać windą jak zwykle wyram wędókę do góry po schodach a mieszkam na 8 piętrze :!: jestem dumna z siebie tym bardziej iż wieczorem znów czeka mnie gimnastyka :D ZADAM POCHŁAWY :wink:
poczuj się pochwalona ;) ja nienawidze wchodzić po schodach, a w sumie bym mogła (chociażby do biura na 10 piętro...)
ale nie lubię
wolę się męczyć ćwiczeniami :)
Chyba wezme z Ciebie przyklad i tez zaczne wchodzic po schodach :!: Jednak "jedynie" na 6 :wink:
[img]http://tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10715;116;1;1/c/62/t/58/s/64/k/9c58/weight.png
[/img]
Witam wszystkich!!! Jestem tu dopiero pierwszy raz... Serdecznie pozdrawiam ;) :D
:D Witam już po sniadanku jestem , siedze i czytam co tu słychac na forum! co do wchodzenia na schody to jest dobry pomysł choć jak bym miała wejść na 10 piętro to bym nie dała rady 8 maksymalnie za to schodzić bede cały czas - to wkońcu też ruch a mniej męczy :wink: pozdrwiam wszystkie