rowerek naprawde dziala!

Ja rowerek uznalałam 5 dni temu :D napisze o efektach pozytywnych pewnie nie dlugo:) Jezdze w pasie neopronowym -jeszcze fajniesza sprawa:)

rowerek zaczełam lubić dopiero w momencie w którym zaczełam jeżdzić na lżejszej przeżutce (bo ogólnie strasznie się męczyłał), ale i tak od rowerku bardziej kocham bieganie :))))) , kiedyś ćwiczyłam reguralnie co drógi dzień-biegałam, w miesiąc lajtowo zrzucałam 3 cm bez jakiejś specjalnie niskokalorycznej diety :) również polecam, teraz trenuje z ciężarkami 30 min co drógi dzień i 40/50 min rowerku albo bieganko - I'M LOVIN IT

Dzieki za pomysły :) Mój rowerek stoi koło mnie i czeka... Tylko mam tak słabą kondycję, że po 15 minutach wysiadam :? To jest przerażające!!

Heh nie martw sie... zaczniesz od 15 a skoczysz na godzince :) heh rozkrecisz sie za kilka dni zobaczysz :) A im kondycja bedzie lepsza to zwiekszaj sobie limicik czasu o 5 minutek :)[/list]

A ile schudlyscie w miesiac w udzie bo ja mam az w udzie 61cm... :oops: :shock: :shock: i czy gdybym jezdzila codziennie godzine to w miesaic dalabym razde 5cm i do tego oczywiscie dieta?? i napiszcie ile stracilyscie w udzie pilisska

moj rowerek tez czeka na mnie
mam nadzieje ze wasze wypowiedzi mnie zmobilizuja
jakie to meczace :oops:

Ja jak się zaczęłam odchudzac jezdziłam codziennie na rowerku po 30 minut na najlżejszym obciążeniu bo wtedy spala się tłuszcz a nie wyrabia miesnie i straciłam dużo nie wiem dokładnie ile ale teraz mam w udzie 45 cm :wink: Plus oczywiście dietka od jutra znowu wracam do ćwiczonek na nim bo przestałam jeździc jak miałam okres i nie mogłam wrócić do niego :? Trzymajcie kciuki bo ona naprawde dużo daje dietce :D

Kirke15 ja też mam 61 cm w udzie :/ Strasznie mi się to nie podoba i koniecznie trzeba coś z tym zrobić!!

ja na rowerku jeżdze od początku diety, czyli jakies 3 tygodnie, jeżdze koło 2 godzin dizennie jak znajde czas. Schudło mi sie 5 kg. ale nie wiem czy to bardziej zasluga rowerka czy diety. W udach i biodrach mi nic nie ubyło.. wiec nie wiem. Jednak jeżdzić bede dalej może później przyjdą efekty. :roll:

Hmm, po Waszych wypowiedziach chyba się skuszę na kupno rowerka ...tylko czy możecie powiedzieć czym się kierować przy zakupie? Macie może jakąś sprawdzoną firmę, gdzie mają w miarę niedrogi sprzęt,który nie zepsuje się po tygodniu? :D