B a s e n

czy ktos moze mi powiedziec...jakie beda efekty tzn ile moge stracic centymetrow w obwodzie ud ...w ogole nog..i bioder ...po miesiacu pływania od 2 do 3 razy w tygodniu ..przepływajac po około 1000 m na kazdy raz ..czyli ok 2km do 3km na tydzien??
za odpowiedz z gory dziekuje ...dodam ze pływam zabka..czasami na plecach...i stosuje diete dzienna ..od 1000 do 1500 kcal

Osmiorniczko trudno określic ile stracisz cm, bo każdy organizm jest inny, ale poniżej wkleje (pidsałąm kilkanaści stron wczesniej) jak to wygladało u mnie:

Cytat:

---

Zamieszczone przez op

poszperrałam troszkę i znalazłam moje wymiarki... i jesli chodzi o chudnięcie z łydek to byłoby mniej więcej tak...
:arrow: 25 lipca 2003 - 38 cm (nadmienie że odchudzam sie stopniowo chydnąc w miarę regularnie i jeszcze nie chodze na basen)

:arrow: 22 sierpnia 2003 - 38 cm (nie chodze jeszcze na basen)

:arrow: 13 września 2003 - 38 cm (nie chodze jeszzcze na basen)

:arrow: 7 styczeń 2004 38 cm (nie chodze)

:arrow: 28 lutego 2004 - 37 cm (zaczełam chodzć na basen na początku lutego)

:arrow: 23 maj 2004 - 35 cm

:arrow: 10 sierpień 2004 - 35 cm

chodziłam na basen mniej więcej raz w tygodniu na godzinę, półtorej.

---

mam nadzieje ze choc troche Ci to przejaśniło sytuację.

basen to dobry pomysł tylko trzeba przemóc sie wstydu przd ludzmi :oops: . Pozdrawiam .

witam chciałam sie was zapytac z kim chodzicie na basen? bo ja chciałą zaczac chodzic na basen ale nie mam z kim bo moje kolezanki nie pływaja i sie zastanawiam czy isc bo samemuto tak troche glupio

Cytat:

---

Zamieszczone przez Monisia123

witam chciałam sie was zapytac z kim chodzicie na basen? bo ja chciałą zaczac chodzic na basen ale nie mam z kim bo moje kolezanki nie pływaja i sie zastanawiam czy isc bo samemuto tak troche glupio

---

samemu tez jest fajnie, szczerze mówiąc to ja wole chodzić sama - pływam wtedy jak chce i ile chce :wink:

Cytat:

---

Zamieszczone przez niestety_gruba_afrodyta

dziewczyny jak ja Wam zazdroszcze, że możecie sobie iśc na basen..ja mam na rękach okorpną wysypkę, z której robią sie strupy i nie mogę pokazywać się w krótkim rękawku.Bylam u dermatologa , zapisal leki i nic :(

---

Nie ma co razpaczać kochana tylko iść do innego dermatologa.
Lub do tego samego i powiedzieć, że leki nie skutkują.
Może masz na nie jakieś uczulenie??

Witam wszystkie miłośniczki pływania :D
Ja zawsze lubiłam pływać, ale jakoś to chodzenie na basen było dość sporadyczne. Teraz postanowiłam bardziej się przyłożyć. Może nie jakieś cuda, ale... Poczytałam troszkę jak się powinno pływać, przeważnie wychodziło mi z pół godzinki i przerwy co chwilę, eh marna kondycha, ale dziś pływałam non stop 40min i jestem z siebie ogromnie dumna.
Nie mam pojęcia jak wy potraficie pływać prawie godzinę tylko żabką :shock: , to dla mnie niepojęte i nudzę się trochę pływając jednym stylem.

Dziś pływałam tak:
:arrow: 10 basenów żabką
:arrow: 10 basenów na plecach (bez rąk)
:arrow: 10 basenów nogi do kraula z dechą
:arrow: 4 baseny kraulem
:arrow: 4 baseny żabką tak na koniec

Napiszcie czy cosik takiego 2-3 razy w tygodniu da efekty - oczywiście spalenie tłuszczyku, jak widac główny nacisk dałam na nogi.

Witam,

Mam taki dylemat, a raczej nie mogę znaleźć informacji na temat spalania kalorii podczas pływania. Oczywiście roi się od tabel, w których są różne wartości spalanych kalorii dla pływania. Jednak każdy pływa inaczej.
Ja 5 razy w tygodniu pływam 40 minut i podczas tego czasu robię 60 basenów(25m) kraulem oraz 10 żabką. Czy mógłby mi ktoś podać w przybliżeniu ile spalam kalorii dzięki takiemu zestawowi?

pozdrawiam,
Marcin

ja przed slubem intensywnie pływałam na basenie bez obijania
urosło mi 7cm w klatce i nie mogłam sie zmiescic w sukienke na ostatniej przymiarce :evil:
kocham basen ale w łagodnej formie :)

Dziewczyny, nie radze plywac kraulem.
Kraul raczej rozbudowuje nasze miesnie - wiem po sobie, poza tym jestem ratownikiem i 'troche' sie na tym znam.

Dla mnie najlepsza jest zabka i delfin.

Kraul rozbudowuje barki... motylki, rece itd. :) Dla facetow super :P