Hej dziewczynki!
Mam pytanko. Czy skacząc na skakance 20-30 min dziennie moze cos podzialac na brzuch i boczki czy tylko na nogi?
Wersja do druku
Hej dziewczynki!
Mam pytanko. Czy skacząc na skakance 20-30 min dziennie moze cos podzialac na brzuch i boczki czy tylko na nogi?
Witam!
Też mam pytanko: Czy lepiej skakać na skakance rano czy wieczorem??
heey:P, ja tam wole tak raniutko jak wstane ;), poorozciagam sie i poskacze pare minutek (po higienie osobistej po przed to bym zemdlała, bo jestem nieżywa ;) )
a otatnio straciłam 4 cm w pasie przez hula ;)
Na brzuch i boczki to hula hop;)
Angelique po między seriami robisz przerwy ? :)
Pozdrawiam ;)
No właśnie. I jeżeli tak, to jak długie??? ;)
przytyłam 8 kg przez 2 tygodnie :shock: i krece tym hula hopem juz półtora tygodnia i nic mi nie spadło :( tylko że chyba za krotko krece bo tylko 5 minutek :D i chyba zaczne 30 minut krecic a co do skakanki to skacze juz kilka dni i schudlam kilogramek ;)
a te przerwy to dołączam sie do pytania
na skakance spala się ponad 600 kcal w godzinę więc moim zdaniem dużo tylko mnie podczas skakania boli z tyłu głowa i nie wiem dlaczego wy też tak macie
przy skakance mozna schudnąć z kazdej parti ciała lecz trzeba robic przed i po rozciąganie bo bez tego uda i łydki się umięśnią i zanim chudnąć to beda sie powiekszać w cm ,...
hula hop - to dobry sposób aby "wyrzeźbić " sobie talie , zmiejszyc brzuch , tylko robiąć wcięcie w tali ... boczki się powiększaja tzn beda bardziej widoczne wiec lepiej jak cwiczy się hula hop cwiczyc tez cwiczenia na boczki...