filmiki z ćwiczeniami

Wersja do druku

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie

21-06-2006, 11:31
sisi24

filmiki z ćwiczeniami

witam :)
załączam link z filmem na mieśnie brzuch
link działa 7 dni :)
potem film znika :)
http://s001.wyslijto.pl/index.php?fi...t=&gk=transfer
[/b]
21-06-2006, 22:12
Angelique

sisi24 mozesz powiedziec co to za filmik ?
z gory dziekuje i pozdrawiam
22-06-2006, 06:49
sisi24

filmik

Cytat:

Zamieszczone przez Angelique

sisi24 mozesz powiedziec co to za filmik ?
z gory dziekuje i pozdrawiam

to filmik z serii" jak chce mieć takie.." tu akurat dotyczy mieśn brzucha, filmik ten był w shape, wiele dziewczyn ma ten filmik ale w wersji DVD - ja skompresowałam do AVI i zajmuje mniej miejsca , można spokojnie trzymac non stop na dysku ;)
ja tych ćwiczeń nie robie, mam problem z tłuszczykiem na brzuszku a takie cwiczenia mi go nie zlikwidują toteż uprawiam tylko aerobic:)
22-06-2006, 11:36
aga512

a masz na rece i ciało :?: :?: :?: :?:
23-06-2006, 11:05
Angelique

moze wszystkie podzilimi sie filamami jakie mamy ??
ja dam liste tego, co posiadam a wy powiedzcie co chcecie :D a ja postaram sie je wrzucic na serwer.
pozdrawiam i oto lista:

01Carmen Electra - Aerobic Striptease-routine1-instruction
02Carmen Electra - Aerobic Striptease-routine1-runthrough
03Carmen Electra - Aerobic Striptease-routine2-instruction
04Carmen Electra - Aerobic Striptease-routine2-runthrough
05Carmen Electra - Aerobic Striptease-routine3-runthrough
2 By Solid Veena & Veena-Belly Dance-Beyond-Basic
3 By solid Bauchtan 6-Belly Fitness For Weight-Hip Drop Bellydance
Bauchtanz 5 - Belly Fitness for Weight - cardio shimmy - Bellydance lauter
Belly Dance - Video Dance Lessons - Veena Neena - Bellydance Fitness For Beginners - Arms & Abs
The.Art.of.Belly.Dance.(2005).Jillina
Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Beginners - Basic Moves & Fat Burning
Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Weight Loss - Bellydance Boogie
Winsor Pilates - CD5 Abdominal Sculpting
Winsor.Pilates.-.CD6.-.Buns.and.Thigh.Sculpting
04. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Bums and Tums
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Heat
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it up
[Fitness] Aerobic - TaeBo - Kickboxing
Aerobic - Billy Blanks - Taebo - Abs Workout Mix
Billy Blanks - Tae Bo - Cardio 2004
Tai Chi 6 Forms [Instruction Video]
Tai Chi - Chi Kung - The Healing Workout - Excercise and Energy Work for Mind Body and Soul - Xvid
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 1 - Detail Instructions Forms 1-5
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 2 - Detail Instructions Forms 6-11
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 3 - Detail Instructions Forms 12-17
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 4 - Detail Instructions Forms 18-24
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 5 - Demonstration
abs yoga for beginners by living yoga with Rodney Yee
Ashtanga Yoga Kundalini Divx Rip 90 Minutes Practice
Yoga - 25 minutes workout - For Beginners with Rodney Yee
Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic
aha tylko prosze, niech nikt nie pisze, zeby przeslac mu na maila ...
23-06-2006, 11:12
orzechowa

To ja pierwsza :) Moglabys wrzucic na serwer te filmiki z Carmen Electra? Aerobic Striptease - nazwa mi sie podoba :D
Z gory dzieki!!
23-06-2006, 11:19
LadyDevil

A mnie by interesował filmik Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic :D Będę wdzięczna:)
23-06-2006, 11:24
olcieek

A mi się dużo z tych filimków podoba :D
Bardzo chetnie zobaczyłabym

1. abs yoga for beginners by living yoga with Rodney Yee
2. Yoga - 25 minutes workout - For Beginners with Rodney Yee
3. 04. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Bums and Tums
4. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill
5. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out
6. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Heat
7. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it up
8. Belly Dance - Video Dance Lessons - Veena Neena - Bellydance Fitness For Beginners - Arms & Abs
9. The.Art.of.Belly.Dance.(2005).Jillina
10. Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Beginners - Basic Moves & Fat Burning
11. Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Weight Loss - Bellydance Boogie

Nie musisz od razu wszystkich na serwer dawać, bo biedna się namęczysz :P
Napewno wszystkie widziałaś, więc poleć które najlepsze i wtedy wrzuć ;)

Słyszłam że ten Pump it up jest niezły :D no i wszelkie Bellydance fajnie brzmią :D
23-06-2006, 11:36
sisi24

cześć - extra filmografia :) ja bym chciala byś wrzuciła na serwer
2 By Solid Veena & Veena-Belly Dance-Beyond-Basic
3 By solid Bauchtan 6-Belly Fitness For Weight-Hip Drop Bellydance
Bauchtanz 5 - Belly Fitness for Weight - cardio shimmy - Bellydance lauter
Belly Dance - Video Dance Lessons - Veena Neena - Bellydance Fitness For Beginners - Arms & Abs
The.Art.of.Belly.Dance.(2005).Jillina
Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Beginners - Basic Moves & Fat Burning
Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Weight Loss - Bellydance Boogie
Winsor Pilates - CD5 Abdominal Sculpting
Winsor.Pilates.-.CD6.-.Buns.and.Thigh.Sculpting
[Fitness] Aerobic - TaeBo - Kickboxing
Aerobic - Billy Blanks - Taebo - Abs Workout Mix
Billy Blanks - Tae Bo - Cardio 2004
Lisa Nunziella - Dance with Lisa - Salsa Aerobic
jeśli można :)
pozdrawiam
mój GG to 9746053
jak możesz to pisz ;)
23-06-2006, 12:11
sabisia26

Filmiki

czesc ten filmik od sisi jest super a moze ktoś ma cos na nogi i ramiona pilnie potrzebne
23-06-2006, 12:38
Angelique

no dobra, to bede wrzucac po kolei ;) zaraz zaczne
23-06-2006, 14:54
Angelique

jak obiecalam tak i mam pierwsze linki dla was ;)
tak sie zlozylo, ze padlo na carmen electre i prosze oto uklad pierwszy :
instrukcja - http://www.megaupload.com/?d=E2ORR2VA
uklad - http://www.megaupload.com/?d=PDHSDE5H

sprobuje jeszcze dzis wrzucic pozostale czesci, a jutro zaczne wrzucac taniec brzucha ;)
zycze milego cwiczenia :D
23-06-2006, 16:44
sisi24

Cytat:

Zamieszczone przez Angelique

jak obiecalam tak i mam pierwsze linki dla was ;)
tak sie zlozylo, ze padlo na carmen electre i prosze oto uklad pierwszy :
instrukcja - http://www.megaupload.com/?d=E2ORR2VA
uklad - http://www.megaupload.com/?d=PDHSDE5H
sprobuje jeszcze dzis wrzucic pozostale czesci, a jutro zaczne wrzucac taniec brzucha ;)
zycze milego cwiczenia :D

mogla byś wrzucać na inny serwer??
u nas ciągle dawnload witd premium :(
23-06-2006, 16:45
sabisia26

filmiki z ćwiczeniami

hej a mosna poprosić o cwiczonka na nogi i ramiona
ps Bardzo wazne - musze zmienic swoj monstrualny wyglą
23-06-2006, 17:08
orzechowa

Cytat:

Zamieszczone przez sisi24

Cytat:

Zamieszczone przez Angelique

jak obiecalam tak i mam pierwsze linki dla was ;)
tak sie zlozylo, ze padlo na carmen electre i prosze oto uklad pierwszy :
instrukcja - http://www.megaupload.com/?d=E2ORR2VA
uklad - http://www.megaupload.com/?d=PDHSDE5H
sprobuje jeszcze dzis wrzucic pozostale czesci, a jutro zaczne wrzucac taniec brzucha ;)
zycze milego cwiczenia :D

mogla byś wrzucać na inny serwer??
u nas ciągle dawnload witd premium :(

Eeeee u mnie dziala i pieknie sie sciaga :)

Dzieki Angelique :D
23-06-2006, 17:53
Angelique

wybralam ten serwer, bo pliki zostaja tam dlugo - 30 dni.
jesli chcecie inny serwer, to postaram sie jutro to zrobic, bo to troche zajmuje, niestety, a narazie kolejne czesci carmen na mega upload :
uklad 2:
instrukcja - http://www.megaupload.com/?d=4HZ9ZOPH
uklad - http://www.megaupload.com/?d=70CU7ESL
no i trzeci, niestety bez instukcji:
http://www.megaupload.com/?d=UL6LD9NF

no a teraz prosze, abyscie mi powiedzialy, czy mam jutro wrzucac je na inny serwer (dzisiaj niestsety nie zdaze), czy na megaupload taniec brzucha ?? bo teraz niestety nie wiem ,co mam zrobic.
pozdrawiam.
23-06-2006, 19:44
sisi24

Cytat:

Zamieszczone przez Angelique

wybralam ten serwer, bo pliki zostaja tam dlugo - 30 dni.
jesli chcecie inny serwer, to postaram sie jutro to zrobic, bo to troche zajmuje, niestety, a narazie kolejne czesci carmen na mega upload :
uklad 2:
instrukcja - http://www.megaupload.com/?d=4HZ9ZOPH
uklad - http://www.megaupload.com/?d=70CU7ESL
no i trzeci, niestety bez instukcji:
http://www.megaupload.com/?d=UL6LD9NF

no a teraz prosze, abyscie mi powiedzialy, czy mam jutro wrzucac je na inny serwer (dzisiaj niestsety nie zdaze), czy na megaupload taniec brzucha ?? bo teraz niestety nie wiem ,co mam zrobic.
pozdrawiam.

[Fitness] Aerobic - TaeBo - Kickboxing
Aerobic - Billy Blanks - Taebo - Abs Workout Mix
Billy Blanks - Tae Bo - Cardio 2004

prosze o to :)
23-06-2006, 19:49
olcieek

ja to nawet nie umiem z tego ściagac xD

klikam w to i co dalej :Pwiem , wiem mozecie powiedzieć że jestem ciemna :P
Klikam downoald i nic xD
23-06-2006, 20:01
Angelique

sisi24 postaram sie wszystko wrzucic jutro rano, tak wiec linki powinny sie pojawic jutro po poludniu ( dla mnie po poludniu zaczyna sie od 2 :wink: ) olcieek robisz tak :
klikasz na link, pojawia ci sie strona i jest takie okienko, co odlicza. jak skonczy sie odliczac pojawja sie download now, czy cos w tym rodzaju, klikasz tam i powinno ci wyskoczyc okno przegladarki, z pytaniem, czy ma otworzyc, czy zapisac, klikasz na zapisz i wybierasz mjejsce na dysku. mam nadzieje, ze ci zadziala, pozdrawiam
23-06-2006, 20:22
olcieek

Ni da się :P

All download slots (1500) assigned to your country (Poland) are in use.
23-06-2006, 20:37
sisi24

Cytat:

Zamieszczone przez Angelique

sisi24 postaram sie wszystko wrzucic jutro rano, tak wiec linki powinny sie pojawic jutro po poludniu ( dla mnie po poludniu zaczyna sie od 2 :wink: ) olcieek robisz tak :

mi się nie spieszy ;) chodzi mi o to jak byś mogła dodać je do środy
mnie i tak jtro do środy w domu nie będzie:)
ale wkleij juak możesz te filmy , papa
trzymajcie za mnie kciuki - w PN - mam obrone pracy MGR
23-06-2006, 20:43
Angelique

sisi24 wkleje na pewno i trzymam za ciebie kciuki ;)
olcieek jedyne co moge poradzic, to poczekac, bo najwidoczniej za duzo osob uzywa megauploadu .. jedyna rada to cierpliwosc niestety ...
a tu jeszcze nowy link ;) (nudzi mi se ... :( )

http://www.megaupload.com/?d=EX1IDJ69 <- tae bo abs mix ;)
23-06-2006, 22:09
sabisia26

filmiki z cwicze3niami

mnie tez się nie otwierają.
Mam pytanie do sisi : Czy mogłabys zamieścic filmiki z tej serii co na brzuch tylko na ramiona i mięśnie nóg ???????
Te na brzuch są super !!!!!!!!!!!
ps. I jak byś mogła to też przez wyslij.... bo przez mega... sie nie da! Za dużo ludzi
24-06-2006, 07:28
Kama83

Czy stosował ktos dluzej te cwiczenia Carmen Electry? wydaja mi sie one bardzo proste i jakos malo meczace miesnie jak na aerobic.
24-06-2006, 07:32
sisi24

Re: filmiki z cwicze3niami

Cytat:

Zamieszczone przez sabisia26

mnie tez się nie otwierają.
Mam pytanie do sisi : Czy mogłabys zamieścic filmiki z tej serii co na brzuch tylko na ramiona i mięśnie nóg ???????
Te na brzuch są super !!!!!!!!!!!
ps. I jak byś mogła to też przez wyslij.... bo przez mega... sie nie da! Za dużo ludzi

Kochanie :)
mam tylko te dwa filmiki, nigi mam chude jak dwa patyki tak samo jak patyki
ale coś wynajdę :) to wrzucę na wyślij to..
24-06-2006, 07:32
sisi24

Re: filmiki z cwicze3niami

Cytat:

Zamieszczone przez sabisia26

mnie tez się nie otwierają.
Mam pytanie do sisi : Czy mogłabys zamieścic filmiki z tej serii co na brzuch tylko na ramiona i mięśnie nóg ???????
Te na brzuch są super !!!!!!!!!!!
ps. I jak byś mogła to też przez wyslij.... bo przez mega... sie nie da! Za dużo ludzi

Kochanie :)
mam tylko te dwa filmiki, nigi mam chude jak dwa patyki tak samo jak patyki nan ramiona
ale coś wynajdę :) to wrzucę na wyślij to..
24-06-2006, 11:11
Angelique

ja na nogi proponuje skakanke ;) tak z doswiadczenia wiem, ze dziala.
24-06-2006, 11:13
Angelique

Kama , mi sie wydaje, ze te ceiczenia sa bardziej na zwiekszenie gibkosci ciala i po prostu, bycie sexy ;)
24-06-2006, 11:39
sisi24

http://s001.wyslijto.pl/index.php?fi...t=&gk=transfer
tu wrzuciłam filmik z Aerobic - Billy Blanks - Taebo - Abs Workout Mix
ściągnęłam go z linka jaka podała koleżanka za co jej bardzo dziękuje ale wiecie jak to jest z megaup... czasami jest za dużo osób - link wazny do następnej osoby ;)
paapa
24-06-2006, 16:20
Angelique

http://www.megaupload.com/?d=0UBE1S57 <- tae bo workout. no i teraz niestety kobitki bedziecie musialy czekac do poniedzialku, gdyz mam plany na weekend :D
pozdrawiam
24-06-2006, 18:59
Anja84

aaa...jejuu...ale jestes fajniutka, że te linki zamieszczaaasz...co prawda ja mam nieustające problemy ze ściaganiem ich bo zawsze sa zajęte albo wyskakuje błąd :wink: ale próbuje dalej:-) duzutki ścisk :D
25-06-2006, 10:57
aga512

witam

ja bym chciała ;)

2 By Solid Veena & Veena-Belly Dance-Beyond-Basic
3 By solid Bauchtan 6-Belly Fitness For Weight-Hip Drop Bellydance
Bauchtanz 5 - Belly Fitness for Weight - cardio shimmy - Bellydance lauter
Belly Dance - Video Dance Lessons - Veena Neena - Bellydance Fitness For Beginners - Arms & Abs
The.Art.of.Belly.Dance.(2005).Jillina
Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Beginners - Basic Moves & Fat Burning
Veena & Neena - Belly Dance - Fitness For Weight Loss - Bellydance Boogie
Winsor Pilates - CD5 Abdominal Sculpting
Winsor.Pilates.-.CD6.-.Buns.and.Thigh.Sculpting
04. The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Bums and Tums
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Heat
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it up
[Fitness] Aerobic - TaeBo - Kickboxing
Aerobic - Billy Blanks - Taebo - Abs Workout Mix
Billy Blanks - Tae Bo - Cardio 2004
Tai Chi 6 Forms [Instruction Video]
Tai Chi - Chi Kung - The Healing Workout - Excercise and Energy Work for Mind Body and Soul - Xvid
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 1 - Detail Instructions Forms 1-5
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 2 - Detail Instructions Forms 6-11
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 3 - Detail Instructions Forms 12-17
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 4 - Detail Instructions Forms 18-24
Tai Chi - The 24 Forms Cd2 - Part 5 - Demonstration
abs yoga for beginners by living yoga with Rodney Yee

ale na tej stronce co zamieszczasz je ( megoupload) to ja ne wiem o co chodzi bo tam nie mozna tego sciągnąc, jest tylko napisane jaki to plik :cry: :cry: :cry: proszeeeeee zamiesc na innej

z góry dziekuje
25-06-2006, 11:21
sisi24

witam
ja bym chciała
Jak wróce we środe do domku wrzuce te 5 filmików
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Bums and Tums
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Chill
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Dance it out
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Heat
The Ultimate Dance Workout By Deanne Berry - Pump it up
i co tam będę mieć to będę dzielić i wrzucać na wyślij to
mam nadzieję że z tego umiesz ściągać
pozdrawiam
z góry dziekuje
trzymajcie za mnie kciuki jutro mam obrone pracy magisterskiej
chucham wam w dłonie i trzymajcie kciuki
napisz mi czy chcesz bym wrzuciła te filmiki ?
25-06-2006, 11:43
aga512

oczywiscie ze chce i z tego sciaga mi normalnie.
a co do magaupload to jak z tamtego sie sciaga :?: :?:
25-06-2006, 15:44
Angelique

ok probuje nowy serwer

http://www.bigupload.com/d=37359040 <- oto abs yoga plik jest malutki ...

i robimy tak :
klikamy w powyzszy link, powinna nam sie pojawic strona, na ktorej jest odliczanie.
jak sie skonczy odliczanie, pojawi sie okienko i obok kod, ktory nalezy wpisac w okienko i klikamy download.
po czym powinno nam wyskoczyc okienko przegladarki z zapisywaniem pliku.
jesli ktos sprobuje, to prosze o odpowiedzi, czy mieliscie z tym problemy, czy jednak powinnam wysylac pliki na wyslij to (czego jak widzicie unikam, z moich wlasnych powodow ...)

czekam sa sugestie. jesli wam podpasuje to jeszcze dzis wieczorem sprobuje wrzucic tae bo cardio.

a oto moj nr gg - 4978233
pozdrawiam
25-06-2006, 16:55
sisi24

:)

Cytat:

Zamieszczone przez aga512

oczywiscie ze chce i z tego sciaga mi normalnie.
a co do magaupload to jak z tamtego sie sciaga :?: :?:

z tego też się ściąga normalnie ale ja wole wyślij to :)
ale musisz poczekać do środu albo wtorku :) bo teraz mnie nie ma w domu :)
pozdrawiam
25-06-2006, 18:08
olcieek

oo ten bigupload mi styka 8)
już praiwe 80 % 8)

hih :P
25-06-2006, 18:39
Anja84

Ja mam same problemy z megaupload...cały czas albo jest zajęte, albo mi wyskakuje, że nie może sprowadzić hosta...blblb....ja bym chciała pump it up i heat - Deane Berry, bo nie moge tego dołapać z megaup... :cry: :cry:

<ból ból>
25-06-2006, 19:28
sabisia26

filmiki z ćwiczeniami

hej hej ja tez znalazłam klila linków więc podaje je dalej
mam nadzieje że będa przydatne
ps. a macie moze filmik z callaneticsem????????????????
a oto te linki na 8 minutowe ćwiczenia:
http://s003.wyslijto.pl/?file id=37613883236460490960- pilates
http://s003.wyslijto.pl/?file id=08314820685884877464- brzuch
http://s003.wyslijto.pl/?file_id=06302213301181729110
http://s003.wyslijto.pl/?file id=001128303028622969780252935
25-06-2006, 23:14
Angelique

przepraszma bardzo, ze sie troche ociagam ,ale dostaje zalamania nerwowego powoli.. probuje jeszcze raz

btw sisi ja mam dac te pump it up, a ty je wrzucisz pozniej na wyslij to ?? bo juz nie wiem.
teraz dobranoc ;)

aha a jak komus spodobala sie carmen, to do mojej kolekcji dolaczylo to samo, co umieszczone, tylko w jednym i jest instrukcja do ukladu 3 ;)

Pokaż 40 postów z tego wątku na jednej stronie