Postanowiłam założyć wątek gdzie znajdzie sie zbiór wielu cwiczen na rózne partie ciała
w poniższych postach kazdy punkt bedzie napisany .. codziennie postaram sie dodac cos nowego...
1. trening siłowy wykorzystując swoj ciężar
2. wew strona ud
3. boczki
4. trening mięśni brzucha