witam, mam pytanie: czy podczas diety cwiczenia mozna zastapic graniem w np. stepmanie?? mozna o ty poczytac tu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i jeszcze jedno: ile kalorii mozna spalic skacząc/tańcząc?? czy mozna to porównac do aerobiku??

dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam!!!