-
yasmin: kiedyś Ci napisałam, co przeczytałam w shape. dieta 12oo przez dwa tygodnie. a potem co tydzień dodajesz setkę aż to ok. 2ooo. i wtedy możesz wskoczyć na 12oo znów, bo zaczniesz normalnie chudnąć.
ale to będzie trochę trwało.
i ćwicz. ja widzę po sobie. ostatnio jem niby 15oo, ale wydaje mi się, że może i 17oo. ale jeżdżę na tym cholernym rowerku i waga idzie powolutku w dół :D
-
Agassek no pamietam teraz :oops: ale to dla raczej niewykonalne, bo raczej małolicze, tak na oko sobie jem, o ćwiczeniach nie wspomianaj :oops: Forum nie dla mnie..ale dzieki, na pewno o tym pomysle :D
-
yasmin: no chyba innej rady nie mam :P
albo ćwiczenia, albo coś pokombinować z jedzeniem ;)
