Wersja do druku
Kochani cwiczy ktos z was na hula-hop? Jakie macie wyniki? I jak czesto i jak dlugo nalezy cwiczyc aby to faktycznie byl trening a nie tylko zabawa? W sklepach sa rozne wielkosci hula-hop. Jaka wielkosc wybrac? Z gory dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam. Duza buzka :*
Cześć! Ja chętnie podziele sie z Tobą moimi doświadczeniami.Kręć na hula-hopie ile tylko możesz!Im cięższy hula-hop tym lepsze efekty.Najlepiej kup wieksze koło bo mniejszym trudno krecic.Najlepiej kręć napoczątku u obcisłym ubranku bo szybciej rozgrzejesz i wypocisz tłuszczyk :D Ja po 5 dniach krecenia miałam 4 cm mniej w tali!Polecam to na prawde działa!!! Napisz co postanowiłaś.POzdrafffffiam!
Wiem, że moja mama kręciła hula-hopem i doszła do perfekcjio, ale ja dalej nie umiem :( a z czasem nudzi ciągłe podnoszenie tego głupiego kułka :/
Beaby16 a ile minut dziennie kręciłaś hula-hopem :) ?
To bywało róznie.Np.15 minut. Czasami tylko 5.I tak mało,a i tak świetne efekty:) Ale najlepsza rada: ćwicz W KAŻDEJ WOLNEJ CHWILI.Efekty przebiją Twoje najśmielsze oczekiwania.Po tygodniu dość intensywnych ćwiczeń możesz schudnąć 6 cm w talii. Ja dziś troche podjadłam (2 rządki czekolady i zupka chińska!!!) ale wczoraj byłam na dyskotece i kalorie sie chyba wyrównały:) NANTOSVELTA! JEŻELI NIE POTRAFISZ KRĘCIĆ KOLEM TO SPRÓBUJ NAJPIERW "NA SUCHO" PRZY JAKIŚ GORĄCYCH LATYNOSKICH RYTMACH POKRĘCIĆ BIODERKAMI.NIE MARTW SIE.NA PEWNO WKRÓTCE SIE NAUCZYSZ.POZDRAFFFFFFIAM WAS LASKI.3MAJCIE SIE CIEPEŁKO! PA :D
O suUuuper, az takie daje efekty?? to co szkodzi sprobowac :D
Beaby16!:) :) :) Ogromna buzka dla Ciebie :* Nie wiedzialam ze hula-hop az tak dobre efekty daje. Twoja odpowiedz naladowala mnie energia. Bardzo Ci dziekuje!! :D Od jutra (zaraz po zakupie hula-hopka) biore sie za cwiczenia :D Napisze jakie beda efekty:) Ale dzieki Tobie jestem dobrej mysli:) A pozytywne nastawienie to polowa sukcesu. Pozdrawiam cieplutko
Bardzo sie ciesze że mogłam Ci jakoś pomóc,na prawde.Tak,aż takie efekty.To nie dość,że świetna zabawa,to jeszcze tak pozytywnie wpływa na naszą sylwetkę :D 3mam gorąco za was laski kciuki.Na pewno dacie rade!!! Pozdrafiam was! Za kółeczka i kręcić! :wink: Pa!
Z tym tańcem to dobry pomysł ;), mam nadzieje, że jak będe takie wygibasy robić to nikt nie wejdzie do pokoju ;P
Wiem,ten taniec to na prawde super sprawa.Ja też tańczę,chociaż umiem krecic hula-hopem.W ogóle uwielbiam taniec latynoamerykański.Ale mam kryzys w odchudzaniu. Zastanawiam sie czy nie dać sobie spokoju z dietą :roll: Wiem,że nie powinnam tak mysleć,ale ja jestem taka załamana.Od 2 dni sie objadam inie moge nad tym zachamować!!! Pomózcie mi!!!
Jakoś nie moge się zmobilizować do tańca, przy jakiej muzyce to tańczycie??
To zależy od upodobań.Np.do Jenifer Lopez,Beyonce,Britney Spears.Nie sądze,że je lubisz.Hehe...ja też nie przepadam,ale tylko do tych piosenek,do tej muzyki mozna ruszać bioderkami! Bo napewno nie do Hip hopu!!!! Pozdro.
No raczej ich płyt nie mam ;) i mam problem bo jedynie co mam do słuchania to wolne rytmy muzyki elektro albo metal i gothic:twisted: więc nic nie pasuje ;(
Co za problem? Nagraj sobie z radia! Posłuchaj jakiegoś "najlepszej listy hitów" czy coś takiego i nagrywaj!!! Rozumiem,że jesteś bardziej rockową i metalową babuszką.Hm...no cóż..hehe...ta muzyka rzeczywiście nie jest najlepsza do roszania biodrami.Prędzej herami :wink: Próbuj!Pozdraffffffiam! BUZIACZKI.PA!
BIOdra mnie bolą od tego kółeczkaaa ... poobijał mi się o kości miednicowe, i -- o ranyy - mam siniakiiii!! PO hula hop:D
No ale trzeba pocierpiec dla SIEBIE :)
WOW! No co Ty! Ja jeszcze nigdy nie miałam siniaczków,ale mam dosyć lekkie kółeczko. To dobrze.Ty masz ciężkie,bedfziesz miała lepsze efekty.A juz zeszczuplałaś coś Froteczko w talii?
Heh, też racja ;), kiedyś to przez te wygibusy głową szyja mnie bolała...ahh...stare dzieje ;P.
a mi pieski pogryzly hula-hop...
kurde nie przyszlo mi nawet do glowy, ze mozna T Y L E stracic po tygodniu!!!
zaczynam od jutra :D:D:D
a co do tanca, to mimo ze slucham glownie metalu, to do britney i tym podobnych popów naprawde niezle sie tanczy ;)
Kurcze, kilka godzin temu napisałam posta, że mi się nie chce ćwiczyć, że to wszystko takie nudne, ale ten pomysł z hula-hopem jest genialny! Za dzieciaka byłam mistrzynią skakanki, hula-hopu i gumy do skakania :) Jak tylko wrócę (22.08) znad morza lecę do sklepu po hula-hop :) Od razu zerknę na male hantelki, bo już dawno mnie kusiło, żeby sobie takie sprawić :)
Opowiem Wam o efektach :) Buziaczki
hihi ja tancerką jestem , ale dopiero sie dowiedzialam że od krecenia bioderkami można schudnąć ?? i tu tkwi tajemnica szczuplych sylwetek tancerzy ( tylko ja nie szczupla :) od dziś cwicze sambe , jive ,chache i wszystko gdzie mozna bioderkami pokrecic ... bo hula-hopem krecic nie umiem :D ale zawsze mozna sprobowac :D
Nantos, ja od jutra krece do punka i reggae, wiec Ty mozesz do gotyku :D
Hej dziewczyny:)
Wreszcie mam nowy dysk i moge co nie co wiecej tu zaglądac.Na pewno nikt mnie nie pamięta,bo ja jeszcze ze starego forum,ale cóz,trzeba wszystko od nowa;)
Moje doswiadczenia z hulajhopem;)---w 10 dni - 8 cm w pasie poszło sobie hen daleko...wszyscy naokoło zauwazyli.Ale do tego jadłam 1000 kcal dziennie i robilam brzuszki,wiec to nie tylko zasługa hula hop,ale i tak sądze ze bardzo duża.
pozdrowionki:)Ide hulać:)
Ja zaczęlam kręcić dopiero pare dni temu...a już powoli zaczynam widzieć efekty..
dziewczyny ile czasu dziennie krecicie hula-hop? a wiecie moze ile takie kułeczko kosztuje ? do sklepu mam dosc daleko to jak byscie mogły tak na oko ocenic to bym nie musiała latac dwa razy do sklepu,bo ja sie w ogóle nie orientuje :)
Hmm mam pytanie :D::D:D Jak krecicie tym hula hopem to dlugo wam sie to kolko kreci bez spadania na doł? Bo kurcze ja od dwoch dni krece i tylko z 3 sekundy mi sie utrzymuje i spada :oops: Robie sle ? :oops:
To co piszecie to rewelacja :!: :!: :!: :) bardzo mi sie podobają wasze efekty. Ja mam w domku hula-hop młodszej siostry to wezmę się za nie bo tylko stoi i kurz się na nim zbiera. Zaczynam od poniedziałku bo dopiero będę w domku. Napiszę po tygodniu jakie były efekty. Wszystkim życzę wytrwałości pozdro 8)
Nie wiem,czy to cos zmieni...ale kółeczko jest bardzo niezdrowe dla kregoslupa!!!Serdecznie nie polecam! :?
Trycka skąd wiesz o tym kregosłupie? Ja już się napaliłam na ten hula-hop. dziewczyny czy ktoras z was miala jakies problemy cos je bolal kregosłup po kreceniu bioderkami :?:
Też o tym słyszałam :( . Niestety... Chyba wolałabym żyć w niewiedzy. Moja mama musi mnie zawsze o wszystkim informować :( . Tak samo było ze słodzikiem... Że niby jest rakotwórczy... A ja wolę nie wiedzieć!
Witam... no to nie pozostaje mi nic innego tylko isc do sklepu po hula hop i zaczac krecic:P licze ze troszke obwod tali sie zmniejszy:) pozdrawiam cieplutko papa ps jak juz zaczne cwiczyc to powiem wam o rezultatach
Hmmmm a czy hula hop 'dziala' na brzuszek [chce miec plaski]?? Ile spala osoba wazaca 50kg, krecoc hula hop 10 min???
jezeli komus nie wychodzi krecenie hula hop niech sie nie martwi......widocznie kolo jest za lekkie ! i trzeba wsypac w nie piasek :)))))) tak jak to zrobila bo na poczatku wogole nie dalo sie ktecic a teraz 30 min za pierwszym razem bez opadania :) powodzenia a jeszcze hula hop dziala na caly brzucha heh :p
EJ!!
Jak sie kręci hula hop?!
mi cały czas opada :(
nauczysz sie :D
Naprawdę nie umiem :(:(
trochę teorii prosze :):)
hehe no wiec powinnas puscic hula hop i zaczac krecic biodrami, no nie wiem jak wytlumaczyc, mi to tez nie wychodzilo, ale zaczelam puszczac w inny sposob i w inny sposob krecic, szybciej, mniejsze kółka i zaczelo wychodzic :D
hihi
Spróbuje :):):):)
zobaczymy co to będzie - moze mam za lekkie hula hop?
Qrcze , odstawiłam na jakiś czas hula-hop , ale od jutra zaczynam kręcić po 15 min dziennie , za tydzień napiszę jakie efekty :D
Hello, wlasnie wyciagnelam hula-hop i mam nadzieje,ze szybko beda efekty hehe.
Na diecie jestem od 02.09. i oczywiscie wlaczam coraz to nowe cwiczonka do mojej diety i po przeczytaniu waszych listow siegnelam po "koleczko".
Trzymajcie kciki za moja wytrwalosc i ja trzymam za wasza.