szóstka Weidera...

Hej :D Czy ktoś z Was ukończył już ten sześcio tygodniowy trening brzuszka ?? :P Jeżeli tak to jakie są tego efekty ?? :o Sama zamierzam to zacząć ćwiczyć za tydzień, ale najpierw muszę się upewnić czy skutkuje :D Pozdro :D

ja po 30 dniu zrezygnowałam , zamiast brzucha miałam 1 mięsień na środku który jak na moje nie wyglądał fantastycznie, wydaje mi się ,że te ćwiczonka przeznaczone są bardziej dla chłopaka , bo nie wiem czy dziewczyny dążą do kaloryfera na brzuchu jak maja panowie ;/ , te ćwiczenia są na góną cżęśc ( w każdym bądź razie u mni właśnie tak zadziałało ) , lepsze jest 8 minutowe abs

a ja chcę mieć kaloryfer na brzuchu :D ale na razie mam tłuszcz :P Czy jak będę to ćwiczyła to tłuszcz się spali ?? :P

Nie wiem czy próbowałaś już kiedyś szóstek, ale mi one się nie podobają. Po 8 minute abs czułam że moje mięśnie się napracowały, a po szóstkach nie. Bombelkowazupo, po ilu tygodniach ćwiczeń z 8 minute abs widać wyniki??

a gdzie mogę znaleźć stronkę z tymi ćwiczeniami abs ?? Bo szczerze mówiąc to ta szóstka jest naprawdę dla facetów :P Jak wczoraj zrobiłam sobie trzy serie to później brzuch nawalał mnie przez pół godziny :lol: Pozdro :)

Madziaa, 8 minute można ściągnąć z kazaa albo jakiegos innego p2p, to jest taki 8minutowy filmik. Bardzo fajne ćwiczenia :-) I chyba przerzuce się na nie zamiast szóstki, bo mnie wystraszylyście tym kaloryferem

A na czym polega ten test? :) Z miła chęcia bym go wybróbowała :wink:

Jakbyś jeszcze miała problemy ze ściągnięciem filmu. To pod spodem jest link z moim blogiem, w notce filmiki są nazwy tych filmów różnych jakie trzeba wpisać w wyszukiwarce

faktycznie 6weidera jest bardziej popularna wsrod panow, o ile nie sa oni obtluszczeni to zapewnia sexy kaloryferek. kobiety tak szybko nie wyrabiaja sobie miesni, ale jest to na tyle efektywny trening, ze spala tluszcz z nbrzucha i zaczynaja sie na min rysowac miesnie. ja niestety nie wytrwalam do konca, ale moja kumpela wyglada super, z tym, ze ciut zanikla jej talia (to przez cwiczenie m.skosnych) ma jednak twardy brzuszek i mimo zimy czesto go pokazuje ;-)

8ABS to strasznie lajtowy trening, po tygodniu juz mi sie znudził :(

A ja właśnie ćwiczę już drugi dzień 8 minute abs. Może i jest nudny, ale chyba skuteczny, bo przynajmniej czuję swoje mięśnie. Kiedyś oglądałam program w telewizji i tam mówili, że jak już raz wyrobimy sobie mięśnie, to one później same pracują i spalają tłuszcz. Mam nadzieję że to prawda i wytrzymam chociaż miesiąc