Super, swietne ćwiczenie - rewelacja, ale ja padam:)))

Jasne Korcia ćwicz i nie poddawaj się. Ja jade tą 6 drugi raz bo te ćwiczenia choć potem nudne to na mój brzuch podziałały niesamowicie, no ale miesiąc minął, dietki nie trzymałam i troche mi urósł więc musze ćwiczyć znowu. Pa

ja zaczynam 3 raz (dzisiaj zrobilam 2 dzien), za pierwszym razem przerwalam po 21 dniach, a za drugim po 25, ale wynikalo to z braku czasu, tym razem musi sie udac :!:
sprobuje jednoczesnie cwiczyc abs np. 6 rano, a wieczorem abs, albo odwrotnie, do tego dietka 1000kcl i czerwona herbata i na wakacje mam extra brzuszek :wink:

Ja też za chwilę zaczynam od nowa. Niestety ostatnio przerwałam 6 po 15 dniach...Ale tym razem musze już wytrzymać do końca!Chcę się przekonać jakie efekty są po całym 42-dniowym treningu. Niech ciekawość zwycięży!!! :D

czesc:) juz z gory przepraszam za moja tepote :roll: :wink: ale kurcze jak jest z tymi seriami?? czy moge np 1 serie zrobic rano a druga wieczorem? czy musi to byc jedna z a druga??

Alinka, wydaje mi się (i mam nadzieję, że się nie mylę, bo sama taką metodę stosuję), że możesz zrobić jedną serię rano, drugą po południu czy wieczorem.

Dziewczyny to trzeba za jednym razem wszystkie 3 serie robić i nic nie oddzielać :!:

Ja też tak to rozumiem,że trzeba jednym ciągiem. przecież w opisie wyraźnie jest napisane,że w końcowych dniach trening nie może przekroczyć 25 minut i trzeba skracać niektóre ruchy,żeby się zmieścić, także na pewno trzeba wszystkie serie na raz! Pozdrawiam!!!

Ojoj, więc w takim razie robiłam nie tak jak trzeba? No nic, dzisiaj zacznę w takim razie od nowa, tym razem zgodnie z założeniami :D

Tak trzymać Damrade! Byle się nie łamać! Ja też 3 dni temu zaczęłam od nowa 6-kę,bo za dużo dni przerwy sobie zrobiłam!

pierwsze dni sa lajtowe, szczegolnie jak juz sie kiedys robilo
ja jestem przy 5 dniu, ale jazda to sie dopiero zacznie rzy 11 jak bedzie 10 powtorzen
najbardziej nie lubie cwiczenia 5 tzw rowerka bo trzeba w sumie dwa razy tyle cwiczen i bardzie mnie nogi niz brzuch bola, no ale dzieki temu z ud tez sie troszke schudnie