Wersja do druku
Dziś wyszukałam w googlach "oddychanie w czasie ćwiczeń" i wyświetliło się b.dużo odpowiedzi , ale żadna nie akcentowała tego , kiedy wdech , kiedy wydech , dlatego pomyślałam , że najważniejsze jest , by było tlenu dużo czyli oddech głęboki .
Przy okazji wyświetliły się linki do ćwiczeń na inny istotny dla nas obu temat - takie tytuły jak "proste plecy" , "szkoła pleców" , "gimnastyka korekcyjna" .
Pozdrawiam !
DAGMARA a przy którym dniu jestes co :?: :?:
bo ja dzisiaj zrobilam 24, stosowanie 1000kcal jakos mi nie wychodzi, moze wkoncu od jutra sie uda, ale szczerze powiedziawszy to u mnie za bardzo efektow nie widam, moze cos zle robie :? chociaz z drugiej strony to przeciez same cwiczenia cwiczenia nie wystarcza....
6W zaczynałam 4 razy , za każdym razem od początku , łącznie od 13 maja kiedy zaczęłam ćwiczyłam ok. 30 dni , a najdalej doszłam do 15 dnia .
no to ja chyba jakas lewa jestem :( a raczej mam tyle tluszczu na brzuchu (bo mnie sie glownie tam odklada), ze miesnie to bedzie dopiero widac jak go wytopie
nie ma co tysiaka czas zaczac...
Ja tam jestem nawet zadowolona z efektów są małe i schudłam tylko 2 cm w pasie :( Ale mogę już założyć bardziej obcisłą bluzkę i wyglądam spoko. Już zrobiłam dzisiaj 17 dzień i nie zamierzam się poddawać.
gw1azda nie wierzę że nie widać efektów !! Ważysz tak mało, może Ci się tylko wydaje że nie widać ?? Na pewno masz ładny brzuszek :wink:
Dagmara mogłabyś podać linki do tych stron dotyczących prostych pleców?? Bo mieśnie moich są bardzo słabe :oops:
jestem niska wiec waze malo,ale i tak za duzo :wink: a caly tlusz odklada mi sie na brzuchu
stracone kilogramy nie sa tak wazne jak stracone cm w brzuchu :!: :!:
wczoraj zrobilam sobie jeszcze abs i zmeczyl mnie bardziej niz weider tzn moje miesnie
a ten weider mnie strasznie,strasznie nudzi, ale skoro juz tak daleko zaszlam (25dni zrobionych,bez rzadnej przerwy) to zrobie go do konca, teraz jeszcze dokladam abs i jak wkoncu zrobi sie lepsza pogoda to rower niestety na krecenie hulahop jakos nie mam ostatnio sily :(